Treeningud Jameis Winstoni kaalulanguse taga

Koolitus

Jameis Winstoni 2015. aasta jaanuaris tehtud pilt pani interneti kohe põlema.

Sel ajal käis Winston Floridas treeningul, et valmistuda eelseisvaks NFL-drafiks. Fotol näis Winston, kes seisis jalgpall käes, samal ajal kui treener tõmbas taljele seotud vastupanu riba, näib olevat nn želee kõht. Tema kõht ulatas väljapoole, valades üle vöö ümber seotud riba. Kas see oli reaalsus või lihtsalt halb nurk, kas 'Kas Jameis Winston on paks?' narratiiv tekkis silmapilkselt.



Kuigi 'rasvane' hinnang oli ebaõiglane, ei seganud keegi kunagi oma kehaehituse poolest Winstoni näiteks Robert Griffin III-ga. Winston on alati välja näinud, et ta pole kunagi kogu oma lapse rasva maha visanud. 2015. aasta NFL-i hooajal, oma uustulnukate aastal, kaalus ta üle 240 naela, pannes ta otse Big Beni territooriumile. Ja kuigi Winston esines uustulnukana hästi, visates 4042 jardi, mis on uustulnukate seas kõigi aegade kolmas, teatab Tampa Bay Buccaneersi tagamängija, et ta teadis, et peab kaalust alla võtma, kui soovib oma mängu uuele tasemele viia. Nii sidus Winston oma esimesel NFL-i vahelisel hooajal Tim Groveriga, maailmakuulsa treeneriga, kes on kõige paremini tuntud oma Michael Jordani arendamise tööga ning enimmüüdud raamatu RELENTLESSÂ ja JUMP Attack autoriga.




Jameis Winstoni 2015. aasta jaanuaris tehtud pilt pani interneti kohe põlema.

Sel ajal käis Winston Floridas treeningul, et valmistuda eelseisvaks NFL-drafiks. Fotol näis Winston, kes seisis jalgpall käes, samal ajal kui treener tõmbas taljele seotud vastupanu riba, näib olevat tuntud kui želee kõht. Tema kõht ulatas väljapoole, valades üle vöö ümber seotud riba. Kas see oli reaalsus või lihtsalt halb nurk, Kas Jameis Winston on paks ? ' narratiiv tekkis silmapilkselt.



Kuigi 'rasvane' hinnang oli ebaõiglane, ei seganud keegi kunagi Winstoni näiteks Robert Griffin III tema kehatüübi poolest. Winston on alati välja näinud, et ta pole kunagi kogu oma lapse rasva maha visanud. 2015. aasta NFL-i hooajal, mis oli tema uustulnukate aasta, kaalus ta üle 240 naela, pannes ta täpselt Big Ben territooriumil. Ja kuigi Winston esines uustulnukana hästi, visates 4042 jardi, mis on uustulnukate seas kõigi aegade kolmas, teatab Tampa Bay Buccaneersi tagamängija, et ta teadis, et peab kaalust alla võtma, kui soovib oma mängu uuele tasemele viia. Nii sidus Winston oma esimesel NFL-i vahelisel hooajal Tim Groveriga, maailmakuulsa treeneriga, kes on kõige paremini tuntud oma Michael Jordanit arendava töö ja enimmüüdud raamatu autoriga. MÕÕDUMATU ja HÜPPE RÜNNAK .

SEOTUD : Jameis Winston töötab koos Michael Jordani treeneriga

Alates veebruarist on Winston Tampas Groveriga tööd teinud ja tulemused on nähtavad. Groveri sõnul pidi Winston neid teenima juba algusest peale. Treeneri sõnul oli esimene treening, mille ta Winstoni läbis, pikk ja kurnav seanss, mida Grover kasutas baromeetrina selle kohta, kui palju tagamängija tegelikult töötada soovis.



'Esimesel korral, kui kohtusime, asusime kohe tööle ja tegime kaks tundi, testides üksteist, et näha, millest me mõlemad räägime,' ütles Grover STACKile. 'Ta tegi kõik, mida ma temalt palusin, ja ajas end edasi, isegi kui ma tugevamalt surusin.


vahtvaltsimine selle riba sündroomi jaoks

'Enamik sportlasi ilmub esimesele seansile, mõeldes, et täidavad mõned vormid, räägivad oma ajaloost ja eesmärkidest ning saavad teada, mida me järgmine kord teeme. Aga kui nad pole töötamiseks valmis, ei ole järgmist korda, 'jätkas Grover. 'Ma ei taha rääkida, vaid tahan jälgida, kuidas nad liiguvad ja esinevad.'


Grover ütleb, et veetis suure osa oma ajast Winstoniga jalatöö, paindlikkuse ja tasakaalu kallal - NFL-i tagamängija jaoks olid need kolm kriitilist omadust. Iga päev kaks korda päevas viis Grover Winstoni läbi selliste väljakutsuvate käikudega nagu Tuck Jump to Split Landing - harjutus, mis loob plahvatusjõu, ühe jala stabiilsuse ja aeglustuse - mis aitab tal taskus järsemaid suunamuutusi teha. Ta esitas ka Band-Resisted Supermansi, mis tugevdavad tema alaselga ja südamikku, aktiveerivad tema tuharalihaseid (seetõttu on vastupanuriba Winstoni pahkluude ümber) ja haarab tema latti.


'Enamik koolitusprogramme käsitlevad jalatööd, paindlikkust ja tasakaalu kui kolme eraldi asja, mis nõuavad kolme eraldi harjutust,' ütles Grover. 'Pole tõsi. Sporti harrastades peate sageli rakendama kõiki neid kolme oskust igal ajahetkel korraga. Kui treenite ainult ühte neist komponentidest, vahetate ennast ise. Nii et ma kujundan talle harjutused, mis käsitlevad kõiki kolme valdkonda. '

SEOTUD : Jameis Winston teenib Elite 11 Quarterbacki võistlusel esikoha

Kui Tampa Bay OTA-d algasid, kavandasid Winston ja Grover treeninguid Buccaneersi ümber, et nad saaksid koos edasi treenida.

Winstoni treeningute kõrval nokitses Grover ka tagamehe söögikava järgi. Winstonil oli hilisõhtul tekkinud kiindumus krõpsude näksimiseks, vastavalt ESPN-ile , harjumus, mida Grover tahtis ohjeldada. Grover käskis Winstonil süüa kõige raskem eine päeva alguses ja seejärel hiljem uuesti suurendada. Winston täitis seda, alustas oma kalorite tarbimist kell 6 hommikul ja aeglustas seda, kui kell liikus üle kella 16.

'Ma ei hakka 22-aastasele ütlema, et ta peab elama aurutatud kalade peal,' ütles Grover. 'Tutvustame muudatusi, millega ta saab elada. Kõrvaldage üks toiduaine (nt krõpsud, jäätis, kommid jne), vähendage portsjonite suurust, sööge rohkem kui päike on tõusnud ja vähem kui päike loojub, ning järgige järjepidevat unegraafikut, nii et te pole üleval keset ööd näksivad suupisteid. '

Dieedimuutuse ja treeninggraafiku vahel on Winston sel hooajal juba 18 naela langenud. Grover soovib, et ta kaotaks veel umbes viis, et saaks 2016. aasta hooajale kaaluda 225–229 naela, kuid Winston näeb juba saledam ja lihaselisem välja. Tema jaoks on palju raskem sõna „paks“ rakendada.

'Mu keha tunneb end palju paremini,' Winston ütles ESPN . 'Kui teete järjepidevat trenni ja hoiate end vormis, ei pea te kunagi vormi saama. See on suurim asi. '

Tim Groveri kohta lisateabe saamiseks järgige teda Twitteris: @attackathletics

Jameis Winston kaalulangus


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock