Mida tähendab sportlastele rindkerevalu

Kodu

Sport võib põhjustada kehale palju kulumist ja mõnikord on seda tunda ka rinnus. Sportlased, näiteks poksijad, jalgpallurid ja lakrosimängijad, saavad sageli rinda raskeid lööke, mis võivad verevalumeid või ribi murda, põhjustades tugevat valu. Nii rindkere vigastus kui ka pidev korduv liikumine intensiivse treenimisega võib põhjustada ka kostokondriidi - kõhrepõletiku, mis ühendab ribisid rinnaluudega. See on tavaline sõudjatele, võistlevatele tõstjatele, tennisistidele ja teistele sportlastele.

Vahepeal võib iga sportlane kogeda Tietze sündroomi, põletikulist häiret, mis mõjutab rindkere seina kõhre. Ja me kõik oleme kogenud õmblusi. Kõige sagedamini, kui sportlased alustavad treeningprogrammi, on need tõenäoliselt ainult lihasspasmid. Varajase saagi sündroom põhjustab teravaid lokaliseeritud valusid, mis löövad sügava hingamise ajal, enamasti noortel täiskasvanutel. Kuigi seisund on healoomuline, on põhjus ebaselge.



Sportlased on sageli edukad, konkurentsivõimelised ja motiveeritud. Ärevus ja isegi paanikahäired ning depressioon pole noortel sportlastel haruldased. Need seisundid võivad põhjustada nii südame löögisageduse või vererõhu tõusu kui ka hüperventilatsiooni (kiiret sügavat hingamist), mis võib soodustada valu rinnus. Paljudes energiajookides leiduvad stimulandid, nagu kofeiin, võivad südame tööd kiirendada, vererõhku tõsta ja probleemile kaasa aidata.



Sa oled noor. Sa oled sportlane. Miks siis teie rinnus valutab? Lõppude lõpuks, kas südameprobleemid ei taba vanemaid, vähemaktiivseid inimesi? Enamasti on see tõsi. Kuid keegi pole südameprobleemide suhtes immuunne ja sümptomeid ignoreeritakse meie ohus. See võib teid üllatada, kui teate, et rindkerevalu on sportlastel tavalisem kui istuvate inimeste puhul. Õnneks pole noortel sportlastel need tavaliselt südameprobleemide tunnused. Meditsiiniline hinnang aitab teil selles kindel olla. Kui südameprobleemid on välistatud, võib rindkerevalude täpse põhjuse väljaselgitamine olla sageli keeruline. Seda seetõttu, et mitmed probleemid võivad sportlastel rinda haarata. Vaadake neid noorte sportlaste tavalisi rinnavalu põhjuseid ja õppige, mida peaksite tegema, kui ja millal valu tuleb. SEOTUD: EKG-d spordis: mida peate teadma

Trauma ja põletik

Sport võib põhjustada kehale palju kulumist ja mõnikord on seda tunda ka rinnus. Sportlased, näiteks poksijad, jalgpallurid ja lakrosimängijad, saavad sageli rinda raskeid lööke, mis võivad verevalumeid või ribi murda, põhjustades tugevat valu. Nii rindkere vigastus kui ka pidev korduv liikumine intensiivse treenimisega võib põhjustada ka kostokondriidi - kõhrepõletiku, mis ühendab ribisid rinnaluudega. See on tavaline sõudjatele, võistlevatele tõstjatele, tennisistidele ja teistele sportlastele.

Vahepeal võib iga sportlane kogeda Tietze sündroomi, põletikulist häiret, mis mõjutab rindkere seina kõhre. Ja me kõik oleme kogenud õmblusi. Kõige sagedamini, kui sportlased alustavad treeningprogrammi, on need tõenäoliselt ainult lihasspasmid. Varajase saagi sündroom põhjustab teravaid lokaliseeritud valusid, mis löövad sügava hingamise ajal, kõige sagedamini noortel täiskasvanutel. Kuigi seisund on healoomuline, on põhjus ebaselge.



Suurenenud pulss, vererõhk ja hingamine

Sportlased on sageli edukad, konkurentsivõimelised ja motiveeritud. Ärevus ja isegi paanikahäired ning depressioon pole noortel sportlastel haruldased. Need seisundid võivad põhjustada nii südame löögisageduse või vererõhu tõusu kui ka hüperventilatsiooni (kiiret sügavat hingamist), mis võib soodustada valu rinnus. Paljudes energiajookides leiduvad stimulandid, nagu kofeiin, võivad südame tööd kiirendada, vererõhku tõsta ja probleemile kaasa aidata.

SEOTUD: Südamemurm sportlastes

Seedetrakti probleemid

Sportlastel on suurenenud risk seedetrakti probleemide tekkeks, mis põhjustavad valu rinnus. See võib olla seotud söömisviisiga, sellega, mida nad söövad ja kuidas nad treenivad. Näiteks kannavad sportlased end sageli üle paastu ja pidusöögi perioodidest, mis võib iseenesest põhjustada maoärritust.



Veelgi enam, gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD ehk kõrvetised) on sportlaste seas tavaline ja seda on kerge valeks pidada südamevalu (seega ka „kõrvetised“). Seda seetõttu, et treenides liigub toit maost soolestikku aeglasemalt. Samuti võib vastusena treeningule lõõgastuda söögitoru põhja ümbritsev väike lihasriba (sulgurlihas), mis võimaldab teie maos oleval toidul ja happel söögitorusse tõusta ja põhjustada põletustunnet. Ja viimaks, kõhulihaste pingutamine treeningu ajal suurendab maos survet, sundides seeläbi maosisu söögitorusse.

Ravimid, mida võite võtta valu korral, näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (aspiriin, ibuprofeen, naprokseen jne) võivad ärritada mao limaskesta, aidates kaasa ka seedetrakti häiretele ja valu rinnus.


kas ma pean iga päev trenni tegema

Kopsuprobleemid

Kui rinnus valutab treeningu ajal või vahetult pärast seda, on kõige sagedasem põhjus kopsude väikeste hingamisteede spasm. Seda nimetatakse füüsilise koormuse põhjustatud bronhospasmiks (EIB), mis võib põhjustada teravaid valu rindkeres ja raskendada hingamist. Tihti võib see olla hullem teatud aastaaegadel või teatud keskkonnas treenides. Võimalik, et peate piisava testimise jaoks külastama pulmonoloogi, et teha kindlaks, kas EIB on teie rindkere valu põhjus. Hea uudis on see, et ravi annab sageli parema sportliku soorituse.

Harvaesinevad, kuid tõsisemad kopsuprobleemid on pneumotooraks , kui teie kopsude ja rindkere seina vahelisse ruumi lekib õhk ja kopsuemboolia , verehüübed ühes või mitmes kopsuarteris, mis võivad tekkida pärast ortopeedilisi operatsioone või pikaajalist puhkeaega pärast vigastust.

Sportlastel, kes treenivad või võistlevad väljaspool, võib kokkupuude elementidega suurendada viiruslike ja bakteriaalsete kopsuinfektsioonide riski, mille tagajärjeks võib olla kas kopsupõletik või pleuriit - kopsudesse ja rinnaõõnde viivate kudede põletik. Põletik tundub nagu väga terav valu, mis on kõige tõsisem sissehingamisel.


kas sa kulutad joogaga kaloreid?

Kui valu tabab tõesti teie südant

35-aastastel ja vanematel sportlastel on see kõige tavalisem südame põhjus valu rinnus on stenokardia . Stenokardiat põhjustab südamelihase verevoolu vähenemine koronaararterite haiguse tagajärjel. Valu kogeb sageli füüsiline koormus ja see leevendab puhkust.

Noorematel sportlastel on südamevalu valud kõige sagedamini seotud kaasasündinud südameriketega, see tähendab, et olete sündinud selle probleemiga. Need sisaldavad hüpertroofiline kardiomüopaatia , Südamelihase liigne paksenemine - mis on noorte sportlaste südame äkksurma peamine põhjus - pärgarterite ebanormaalsed asukohad ja kaasasündinud klapiprobleemid.

SEOTUD: Hüpertroofiline kardiomüopaatia: kui suur süda on ohtlik

Kuid mitte kõik südamehaigused, mis põhjustavad sportlastel rindkerevalu, ei esine sündides. Müokardiit, südamelihase põletik ja perikardiit , südant ümbritseva membraani põletik, mis on sageli põhjustatud viirusest ja võib treeningu ajal süveneda.

Veelgi enam, liiga rasked taktid ja löögid võivad harvadel juhtudel põhjustada aordi dissektsiooni, pisara südame primaarses arteris. Selle tulemuseks on intensiivne, rebenev valu rinnus. See seisund on eluohtlik ja seda tuleb koheselt ravida.

Mida teha, kui valu tuleb

Kui tunnete valu rinnus, ärge proovige seda lihtsalt läbi suruda. Lõpetage treenimine kohe, andke treenerile teada, mis toimub, ja järgige neid näpunäiteid:

Märgid on hädaolukord

Kui valul pole ilmset põhjust, ei lahene see iseenesest kiiresti, see on seotud minestamise, peapöörituse või ebaregulaarse südamelöögiga või kui teil on perekonnas esinenud südamehaigusi, peaksite kaaluma viivitamatult erakorralise meditsiini osakonna külastamist.

Märgid, mida vajate kontrollimiseks

Isegi kui valu leevendab, peaksite kokku leppima aja noorte sportlaste ravimisel kogenud arsti vastuvõtule. Ta arutab teiega teie sümptomeid ja hindab teie südame, kopsu ja seedetrakti tervist. Kui valu põhjus pole ikka veel selge, võib arst edasiseks hindamiseks suunata teid kardioloogi juurde. Südameprobleemid põhjustavad vaid umbes 5 protsenti noorte sportlaste rinnavaludest, kuid neist ei taha keegi ilma jääda. Sportlane või mitte, rindkerevalu tekitab alati muret ja väärib kiiret arstiabi.


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock