Esitasime kümne enimmüüdud hommikuhelbe, mis põhinevad nende toitumisel

Toitumine

Miljonite ameeriklaste jaoks on teravili vajalik osa nende hommikusest rutiinist.

See on kiire, lihtne ja maitseb hästi. Paljude jaoks on küsimus 'mida hommikusöögiks?' ei lähe kunagi pähe? Nad lähevad sahvrisse, haaravad oma teravilja ja valavad kausi. Kuigi see võib tunduda kahjutu harjumusena, on teatud hommikusöögihelbed teistest palju tervislikumad.



Miljonite ameeriklaste jaoks on teravili vajalik osa nende hommikusest rutiinist.

See on kiire, lihtne ja maitseb hästi. Paljude jaoks on küsimus 'mida hommikusöögiks?' ei lähe neil kunagi pähe - nad lähevad sahvrisse, haaravad oma teravilja ja valavad kausi. Kuigi see võib tunduda kahjutu harjumusena, on teatud hommikusöögihelbed teistest palju tervislikumad.


jalgpallitreeningud kiiruse ja jõu saavutamiseks

Igal hommikul suhkrulisandiga ja vähe kasulikke toitaineid sisaldava teravilja kukutamine võib teid ette valmistada nii eeloleval päeval kui ka mööda teed.



Tervislikumates teraviljades on tavaliselt rohkem toitaineid nagu kiudaineid ja valke ning neid valmistatakse rohkete täisteratoodetega.

Vähem tervislikud teraviljad on tavaliselt suhkruga pakitud ja vajavad olulisi toitaineid.

Paljud suhkrused teraviljad on vitamiinidega rikastatud, mis tähendab, et neile on kunstlikult lisatud vitamiine - seega pole need tegelike koostisosade sees looduslikud.




kuidas tugevdada oma käsi tõukejõude jaoks

Vitamiinidega rikastatud toidud võivad olla mõistlikud väikese osa elanikkonnast (eriti üle 50-aastased täiskasvanud), kuid enamikul inimestel, eriti sportlastel, on parem saada vitamiine toidust, mis neid loomulikult sisaldab.

Toitude söömine, milles vitamiinid tekivad loomulikult toodab a sünergistlik toime ja viib tõenäoliselt parema keha imendumiseni.

Et paremini mõista, mida täpselt igal hommikul oma hommikusöögikaussi valate, reastasime kümme enimmüüdud teravilja nende tervislikkuse astme põhjal.

Foto krediit: Tootles / iStock


parim valgupulber korvpalluritele