Koolituse saladused Tyron Woodley Wicked Knockout Punchi taga UFC 201-s

Koolitus

Tyron Woodley võitis oma esimese UFC tiitli suurejooneliselt.

Laupäeva õhtul UFC 201-l kulus Woodleyl keskkaalu tiitlikaitsja Robbie Lawleri väljakukkumiseks vaid 2 minutit ja 12 sekundit. Otsustav löök oli UFC ajaloo üks laastavamaid streike, kuna Woodley esitas äikese üleõiguse, mis tõepoolest lõpetas võitluse kohe, kui see Lawleri lõualuuks oli.



Tyron Woodley võitis oma esimese UFC tiitli suurejooneliselt.



Laupäeva õhtul UFC 201-l kulus Woodleyl keskkaalu tiitlikaitsja Robbie Lawleri väljakukkumiseks vaid 2 minutit ja 12 sekundit. Otsustav löök oli UFC ajaloo üks laastavamaid streike, kuna Woodley esitas äikese üleõiguse, mis tõepoolest lõpetas võitluse kohe, kui see Lawleri lõualuuks oli.




üks selja külg on suurem kui teine

See oli UFC poolkaalu ajaloo kiireim tiitlivõit. Kuidas suutis Woodley Lawlerit nii domineerivalt alistada? See kõik läheb tagasi tema koolitusele. Woodley on tugeva maadlustaustaga. Ta oli Missouri ülikoolis kahekordne kogu Ameerika maadleja. Kui ta hakkas peagi pärast ülikooli astuma MMA-sse, teadis ta, et tema silmatorkav arendamine on peamine võti.

Tema järjekindel, intensiivne treeningulähenemine võimaldas tal üsna kiiresti areneda hästi ümardatud võitlejaks. Jagades oma tundeid oma lihvimistreeningute rutiini kohta, Woodley t0ld STACK: „Mõnel päeval ei viitsi ma treenida. Mõnel päeval ei taha ma tülitseda. Mõnel päeval ei taha ma joosta. Ma ei taha üles tõusta. Ma arvan, et see on osa inimeseks olemisest. '

SEOTUD: Tyron Woodley plahvatusohtlik kangiring




kuidas oma kätt pigistamiseks tugevdada

Õige koputuslöök Lawleri vastu oli tohutu plahvatuslikkus - see oli Woodley omadus ehitatud kaalukambrisse. Vaadake seda videot, kus ta sooritas 50 sekundi jooksul 55 erinevat kordust 11 erinevast harjutusest (ärge proovige seda kodus):

Kuid Woodley plahvatusoht oleks kaheksanurga sees väärtusetu, kui tal ei oleks selle tõhusaks kasutamiseks kannatlikkust ja ajastust. Õnneks keskendub Woodley oma väljaõppes palju ajastuse lihvimisele. 'Poks on tõesti rütm. Kui olete rütmiline inimene ja teil on kannatlikkust, [saate poksida], 'ütles Woodley; ja ta näitas seda rütmi Lawleri nokaudis, tõmmates vastase käed kahjutu vasakpoolse rööpaga näost eemale, enne kui vallandamatu üle parema käe lahti lasi. See oli jada, mis ühendas ideaalselt tema ajastuse, intelligentsuse, plahvatuslikkuse ja tehnika.

Vaadake ülaltoodud mängija videot, et näha rohkem treeninguid ja mõtteviisi, mis Woodley tema esimesele UFC tiitlile tõi.

SEOTUD: Kuidas peaksid MMA võitlejad arendama löögijõudu


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock