See venitus tõstab esile USA olümpiavõimleja Madison Kociani veidrat paindlikkust

Koolitus

USA olümpiavõimleja Madison Kocian on pidanud suurepärased Rio olümpiamängud. Tal on võistkondlik kuldvõimlemine ümberringi ja hõbe ebaühtlastes kangides.

Paindlikkus on iga sportlase, aga eriti võimlejate jaoks üks olulisemaid edutegureid. Enne üritust näitas Kocian, kui paindlik ta tegelikult on.



USA olümpiavõimleja Madison Kocian on pidanud suurepärased Rio olümpiamängud. Tal on võistkondlik kuldvõimlemine ümberringi ja hõbe ebaühtlastes kangides.


kuidas töötab viietunnine energia

Paindlikkus on iga sportlase, aga eriti võimlejate jaoks üks olulisemaid edutegureid. Enne üritust näitas Kocian, kui paindlik ta tegelikult on.

SEOTUD: Paindlikkuse roll ja kuidas see teie mängu mõjutab




ma söön sama asja iga päev

The paindlikkuse eelised hõlmavad vigastuste ennetamist, lühemat taastumisaega ja suurenenud vereringet. Paindlikkus suurendab liigese liikumisulatust, lõdvestab lihaseid, suurendab liikuvust, vähendab jäikust ja vähendab valulikkust - see kõik on vajalik võimlejate õnnestumiseks.

Kuid Texase 19-aastane noormees tõusis uuele tasemele. Enne ühte oma üritust asetas Kocian lõhenenud asendisse ja lasi treeneril selili istuda, tõstes samal ajal jalad otse õhku. Kui prooviksin seda venitada, klõpsaksid kõik mu jalgade sidemed.

Vaadake hullu venitust allolevast videost.




Foto krediit: Getty Images // Thinkstock


harjutused eraldatud õlast taastumiseks