Ülesandele ja eesmärgile orienteeritud: milline on parem lähenemine sportlaste väljaõppele?

Motivatsioon

Motivatsioon mängib sportlase edu määramisel võtmerolli, samuti on see oluline osa treeningust ja spordipsühholoogiast. Mõistmine, mis ajab isiklikke eesmärke, parandab seda, kuidas ja miks sportlased treenivad.


kuidas korvpallis postitada

Isiklike treeningueesmärkide seadmisel satuvad sportlased ühte kahest leerist. Ühed on motiveeritud ülesandest endast ja teised leiavad motivatsiooni eesmärkide saavutamisel. Ülesandele orienteerumine versus eesmärgile orienteerumine on liikumise ja spordipsühholoogia valdkonnas vaieldav küsimus. Kuid teadmine, millisesse laagrisse sa sobid, aitab sul treeningprogrammist rohkem kasu saada.





Motivatsioon mängib võtmerolli sportlase edu kindlakstegemisel, samuti on see oluline osa treeningust ja spordipsühholoogiast. Mõistmine, mis ajab isiklikke eesmärke, parandab seda, kuidas ja miks sportlased treenivad.

Sportlased langevad ühte kahest leerist, kui asi puudutab isikliku treeningu eesmärkide seadmine . Ühed on motiveeritud ülesandest endast ja teised leiavad motivatsiooni eesmärkide saavutamisel. Ülesandele orienteerumine versus eesmärgile orienteerumine on liikumise ja spordipsühholoogia valdkonnas vaieldav küsimus. Kuid teadmine, millisesse laagrisse sa sobid, aitab sul treeningprogrammist rohkem kasu saada.



Selle kohta on palju vastuolulisi uuringuid motiveerib sportlasi . Mõni uuring viitab sellele, et eesmärkidele orienteerumine on parem, sest sportlane on tõenäolisem edukas. Teised uuringud näitavad, et ülesandele orienteerumine muudab õnnelikumad sportlased, kes treenivad rohkem ja on tavaliselt paremini ette valmistatud.

See viib treenerite ja sportlaste vahel sageli eriarvamusteni. Paljud treenerid eelistavad eesmärgile orienteeritud lähenemist, sest seda on võimalik mõõta, ja see on abiks sportlase treeningprogrammiga kursil hoidmisel.

Sportlased eelistavad pigem ülesandekeskset lähenemist, sest saavad korraga keskenduda ühele väikesele treeningu osale. See vähendab sportlase survet ja muudab treenimise nauditavamaks.



Milline on siis parem lähenemine koolitusele?

Sportlased peavad oma treeningutest rõõmu tundma. Nad peaksid tahtma kõvasti vaeva näha ja trügida, et treeningutest maksimumi võtta. Kõrgelt motiveeritud sportlased treenivad, sest nad tahavad, mitte sellepärast, et peavad. Sportlase hüved peavad tulema seestpoolt ja nauding on suurim motivatsioonivahend. Õnnelik sportlane on pühendunud sportlane.

Teisalt tahavad treenerid tulemusi näha. Treener peab teadma, kuidas ja millal programmi kohandada ja muuta. Oluline on oskus mõõta sportlase edusamme treeningutel. Selgelt seatud eesmärkide seadmine on enamiku treenerite peamine eesmärk. Kõik, mis suunab neid oma rollis, on suunatud eesmärkidele.

Parim on tasakaalustatud ja selge suhtlemisega lähenemine. Sportlastele tuleb anda ruumi, et nad saaksid valida mõne oma ülesande, mis nende arvates on treeningutel neile kasulik. Treenerid peaksid võimaldama sportlastel otse treeningprogrammides toita. See tutvustab koolitusele lõbusat elementi.

Kõige olulisem on selge suhtlemine. Nii treener kui ka sportlane astuvad suhtesse ühise eesmärgiga. Peab olema arusaam sellest, mida on vaja ja kuidas seda saavutada. Hea treener pakub motivatsiooni, mis aitab sportlastel oma parimaid tulemusi saavutada. Hea sportlane on inimene, kellel on piisavalt võimekust treenida, isegi kui välist tasu on vähe või pole seda üldse.


kui sügav on nfl otsavöönd

Kokkuvõtlikult võib öelda, et head treenerid aitavad sportlastel saavutada, sest nad tahavad saavutada - ja kuna neile meeldib, mida nad teevad. Head sportlased töötavad koos oma treeneritega, et tagada nende potentsiaali saavutamine. See kõik on tasakaalu leidmine.


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock