SEALFITI ÜLEELASKAMINE: Mis tunne on võtta vastu SEALFIT 20X väljakutse

Fitness

Tundsin uhkust paljude treeningutel veedetud tundide üle ja tänulikkust vigastuste eest, millest suutsin tagasi põrgata. Tundsin end ka tänuliku eest paljude rõõmsate aegade eest, mis mul oli koos oma naise ja tütrega olnud. Kuid mul oli endiselt valus ka tragöödia pärast, mida meie pere vaid paar nädalat enne oli kannatanud.

Nüüd oli käes 20X nädalavahetus. Mereväe SEALi ülem Mark Divine oli minust vaid mõne jala kaugusel. Paljud ülejäänud 25 inimesest, kes selle väljakutse vastu võtsid, olid Pennsylvanias Allentownis asuvas SYR CrossFiti ruumis laiali.



Ma eeldasin, et meid viiakse füüsiliste piirideni, kuid ma ei olnud arvanud, et ma nutma hakkan. Ja kindlasti ei osanud ma arvata, et hakkan enne füüsilise treeningu algust hämmingut tegema.



Pisarad voolasid mööda nägu. Rühma juhtiv mereväe SEAL oli esitanud küsimuse, kuid minu elu jooksul ei suutnud ma sellele vastust pakkuda. Mu mõte kihutas, ujutas mind mõtted viimase kuue kuu jooksul toimunust, kui valmistusin selleks SEALFIT 20X väljakutse , päevane boot-laager, mille eeskujuks oli Navy SEALi koolitus.

Tundsin uhkust mitu tundi Ma olin veetnud koolituse ja tänud selle eest vigastused Sain sealt tagasi põrgatada. Tundsin end tänulikuna ka paljude rõõmsate aegade eest, mis mul oma naise ja tütrega sel teel olid olnud. Kuid mul oli ka ikka veel valus tragöödia meie pere oli kannatanud vaid mõni nädal enne.



Nüüd oli käes 20X nädalavahetus. Mereväe SEALi ülem Mark Divine oli minust vaid mõne jala kaugusel. Paljud ülejäänud 25 inimesest, kes selle väljakutse vastu võtsid, olid Pennsylvanias Allentownis asuvas SYR CrossFiti ruumis laiali.

Ma eeldasin, et meid viiakse füüsiliste piirideni, kuid ma ei olnud arvanud, et ma nutma hakkan. Ja ma ei aimanud kindlasti, et hakkan hämmingut tegema enne kehaline ettevalmistus isegi algas.

Tegelikult oli pühapäeval aset leidnud tegelik 20X veel ühe päeva kaugusel. Oli laupäev ja Jumalik juhatas meid läbi mõningate vaimse treeningu tehnikate - asjadega, mis võivad parandada teie tähelepanu, teravdada teie eesmärgi seadmist ja tugevdada teie eesmärgi tunnet. Ta lõpetas ürituse 39-minutise juhendatud meditatsiooniga, mille käigus grupp levis ringina laiali, lamas maas ja hingas sügavalt, võimsalt läbi nina.



Meditatsiooni ajal kolmes punktis juhendas giid meid sissehingamise järel hinge kinni hoidma. Tekkinud tunne ei olnud paaniline tunne, mis võib tekkida põske õhku täites ja hingata püüdmata. Tegelikult tundusid lastiruumid - mis tundusid kestvat mitu minutit - pingutuseta. Järjestuse viimaseks hoidmiseks tundsin kogu kehas aistingut, mis oli erinev kõigest, mida ma kunagi kogenud olin.

Tundsin, nagu voolaks minust pealaest jalatallani toores ja puhas energia. Kõik mu neli jäset surisesid. Mu silmad nägid halli valgust, mis muutus valgeks. Siis nägin, kuidas oksal olevad lehed valgust lõhkusid. Endal ees oleval rajal nägin, kuidas mu naine ja tütar kõndisid, kui tuuleke puhus õrnalt puude vahelt läbi. Kui nägin nende nägusid, siis nad naeratasid.

Meditatsioon lõppes. Istusime. Iga kehaosa tahtis rõõmust naeratada, naerda, isegi karjuda. Kuid ma ei suutnud oma nägu kontrollida. Kõik, mis ta teeks, oli nutt.

Pärast pikka vaikust küsis komandör Divine, kas keegi grupist soovib tema kogemusi jagada.

Naine rühmas ütles, et kogetu meenutas talle šamaanist tervenemist.

Jumalik noogutas pead. Pärast pausi küsis ta, kas keegi teine ​​tahab oma tundeid kirjeldada. Lõpuks sain rääkida.

'Tunnen end elusana,' ütlesin. 'Ma tunnen end valmis.'

'Elus on asjad ainult nii rasked kui sina.' –SALFIT-treener Chriss Smith

SEALFIT 20X Challenge osalejad, kes ootavad korraldusi kell 5.30 (Pilt viisakalt Jim Rutan / CrossFit Honor)

Vahetult enne järgmise päeva hommikul kell 6 seisid 26 meist SYR CrossFiti siseruumides. Igal inimesel olid seljas lahingusaapad, sõjaväe välja antud püksid nimega BDU-d ja valge t-särk, mille ees- ja tagaküljel oli mustas šabloonis perekonnanimi. Rajatises olid kõik tuled pimedad. Pärast pikka vaikust astusid tuppa neli SEALFITi treenerit.

'Rippmenüü!' hüüdis üks neist.

Käsk tähendab 'sattumist asendisse, mis näeb välja nagu tõukejõu ülaosa' - käed maas, käed täielikult välja sirutatud, keha sirgjooneline pealaest jalatallani. Grupi poole pöördus SEALFITi treener Chriss Smith, kes veetis 12 aastat mereväe SEALides ja teistes erioperatsioonide vägedes.

'Teate, et Mark Divine lasi praktikantidel hoida 45-minutilist planku,' ütles Smith. 'Me püstitame uue rekordi: 47 minutit.'

Rühm tegi müra, mis oli midagi oigamise ja ahhetamise vahel. Äkki hakkasid jõusaalis olevad kõlarid mängima teose 'Jeopardy' teemat.

Hingasin sügavalt sisse ja üritasin end mugavaks teha. See läks natuke aega.

Enamik meie grupist püsis umbes esimese viie minuti jooksul kindlalt. Kümne minuti pärast sokkusid paljud. Sellest hetkest alates hakkasid inimesed üht või teist kätt maast välja valima, et käsi toetada, või loendasid oma puusi üles, et proovida puhata näiliselt peaaegu allapoole suunatud koera poosis.

Sellised kohandused olid lubatud - vähemalt seni, kuni üks treeneritest märkas. Ainus puutumatu reegel, ütlesid treenerid meile, oli see, et meie põlved ei tohtinud maad puudutada.

Spordisaali PA-süsteemis pöördus 'Jeopardy' laste nutuhelide, seejärel erinevate põllumajandusloomade müra, seejärel kõlas nagu II maailmasõja aegne poliitiline kõne, kus sõnad olid lahti mõtestamatud (vähemalt minu jaoks ). Mu näo all põrandal kasvas higilomp aina suuremaks.

Treenerid kõndisid läbi toa, pakkudes mõnikord julgustavaid sõnu, teinekord - mitte nii palju.

'Kuule, see on kutt, kes selle tegi spetsiaalne treeningvideo , 'ütles treener Brad McLeod mu õla kohal hõljudes toonis, mida kasutaksite, kui paluksite kelleltki, kas sa arvad, et sa oled kuum sh * t? McLeod vaatas minu alla kogunevat higihulka ja ütles: 'Kas see spetsiaalne treeningvideo aitab teid nüüd?'

40-minutise plangu lõpus hakkab osalejate vorm lagunema. (Pildi viisakalt Jim Rutan / CrossFit Honor)

'Ma ei nimetaks seda' eriliseks ', härra, oli kõik, mida ma oskasin öelda.

35-minutise tähtaja möödudes võisin öelda, et olen hädas. Mõned mu vasakut küünarnukki ümbritsevad lihased kõikusid. Nad tundsid, et kukuvad läbi ühelgi minutil, saates mind näoga kõigepealt minu alla kummimatile. Vaatasin toas ringi, lootes meeskonnakaaslastelt jõudu ammutada.

Paljud nägid välja nagu oleks neil jõudu anda. Minust vasakul oli Covert, 230-naelane lihasmägi, mis oli ehitatud nagu blondide juustega Bernini skulptuur. Ta rippus seal.

Veel stabiilsem oli Peck, naine minust paremal. Ta. Tegin. Mitte. Liiguta. Ta lihtsalt hoidis oma planku, tundus täiesti keskendunud ja üldiselt lohakas.

See viis ta vähemusse, kui jõudsime 38-minutilisest märgist põhja poole. Selleks ajaks olid kõik kõigutanud ja tegid kõik endast oleneva, et maapinnast eemale hoida. Treenerid pakkusid meile mitu võimalust õppusest pääseda, kui suudaksime kõik tagumiku maha jätta ja 20 sekundit ranget planku käes hoida, kuid iga kord murdis keegi vormi ja peame otsast alustama.

Lõpuks küsis treener Smith 43. minutil, kas rühm soovib midagi uut teha.

'Hooyah!' Paljud hüüdsid mereväe lahinguhüüdu.

'Olgu,' ütles Smith. 'Jää kogu aeg 6 jalga minu taha.' Ta hakkas vilkalt kõndima hoone tagumise väljapääsu poole, mis oli veoauto jaoks piisavalt lai kaubaruumi uks.

Hüppasime kõik üles ja proovisime pääseda Smithi taha, mis tähendas, et peate sörkima temast mööda ja siis kõndima tagurpidi, et olla õiges kohas. Niipea, kui olime kõik hoonest väljas, võttis Smith - kelle elulugu kirjeldab teda kui võistlevat ultramaratoonarit - jooksu. Kiire.

'Lihtsam on sammu pidada kui järele jõuda.' –Chriss Smith

Nii palju siis 'kogu aeg 6 jalast'.

Meie grupp oli üle SYR CrossFiti väljaspool vaikset pargiteed laiali puistatud. Kui keegi oleks meid filminud üle pea lendavast droonist, oleks ta näinud midagi sellist nagu Suur Vanker - üks inimene (Smith) väljub eest, paar vaprat hinge reas, kes üritavad kontakti hoida, ja mitu kobarasime meid tagant kokku, püüdes mitte laiali laguneda.

Olin grupiga selja poole. Ma ei olnud oodanud, et olen seal. 20X-i minnes olin arvanud, et jooksmine on minu suurim tugevus. Olen läbinud kuus maratoni, sealhulgas Bostoni maratoni, mis nõuab, et jooksjad vastaksid lihtsalt sisenemiseks kõrgetele standarditele. Aga kui Smith aina kaugemale tõmbas, ütles kõik mu kehas, et kui ma peaksin kiiremini minema, viskan ma makadaamile.

Ma kahtlesin tõsiselt, kas ma suudaksin selle päeva läbi teha. Kell polnud veel 7:00.

Smith peatus ja käskis meil sama teha. Peaaegu kõik ahhetasid või hingeldasid. Kui nad üritasid hinge tõmmata, panid vähesed inimesed käed puusale. Mis oli väga halb mõte. 'Puuduvad käed puusal või taskus' on reegel.

'Fitz!' Ütles Smith, kutsudes välja mehe, kellel olid käed puusal. Fitz oli ainus väljakutsuja peale minu, kes oli üritusele tulnud Clevelandist. Smith käskis tal: 'Pange käed taskusse ja tehke viis Burpeet.'

Kui mõtlete, kuidas Maa peal saab Burpee't sooritada käed küljega seotud, tegi seda ka Fitz. Nii olime ka kõik, tõesti.

Rohus seistes näitas Fitz täielikku hämmeldust. Ta tegi mitu üllast katset kõhule pääseda, ilma et põlved kõigepealt maad puudutaksid, kuid iga kord, kui jalad vaistlikult appi tulid - see tähendas, et ta pidi uuesti proovima.

Lõpuks astus sisse teine ​​väljakutsuja Wells ja näitas meile, kuidas teha No-Hands Burpee. Nii tehakse: lööd jalad tagasi, viskad end maapinnale ja püüad oma nina katki jätta, kui nägu määrdub.

Pärast seda, kui Wells ja Fitz viis floppi lõpetasid, pöördus treener Smith grupi poole. Ta ütles: 'Inimesed, lihtsam on sammu pidada kui järele jõuda,' ütles Smith. 'Te kulutate kellegi jälitamiseks rohkem energiat kui siis, kui jääte lihtsalt tema juurde. Nii et lükake tagantpoolt, sulgege vahe ja püsige koos. '

Lõpuks saime aru, et kui jookseme rühmana - laiali laotades, kogu tee ette võttes ja pakkidena koos püsides, siis Smithi tempo aeglustub. Selleks ajaks, kui SYR CrossFit jälle silma paistis, jooksime ühes suures kolonnis. Meie Suur Vanker nägi välja pigem nagu kitsas ruut.

Smith juhatas meid parklasse tagasi ja käskis treener McLeodit ühe valju häälega grupina tervitada. McLeodist möödudes hüüdsime: 'Hooyah, treener McLeod!'

Me tulime kokku meeskonnana ja elasime 20X esimese tunni üle. Kuid me polnud kuskil lähedal.

'Sa tahad olla kohe selline pardi moodi.' –Brad McLeod

Olles andnud meile hetke, et hinge tõmmata, juhendasid treenerid meid üle parkla laiali minema. Aeg mõne PT jaoks.

Järgmine stseen nägi välja nagu midagi, mida võite YouTube'i SEALFITi videotes näha. Üks treener hõikas välja harjutusi, samal ajal kui kolm teist pritsisid meid veega või pritsisid voolikutega.

Tegime üles-alla laskmisi, mis on täpselt sellised, nagu te arvate: tõusete üles või laskute maa peale ja teete mida iganes teised komandotreenerid teie peale karjuvad. Tegime lõputu arvu neljakordseid lehvimisi. Siis soovisid treenerid näha, kas suudame sooritada SEALFITi standardile vastamiseks vajaliku arvu push-upe.

See oli test, mida olin üritusele eelnenud nädalatel higistanud. Kuigi ma tundsin, et vastupidavus on minu jaoks tugev külg, teadsin, et push-upid olid Achilleuse kand. Isegi oma parimatel treeningpäevadel olin kahe minuti jooksul suutnud läbida vaid paar rohkem kui nõutavad 40 kordust.

Algul tegi meie meeskond katse grupina. Siit õppisime kiiresti: Push-Ups'i tegemine pärast seda, kui olete kolmveerand tundi Planki hoidnud, on keeruline. Väga raske.

Inimesed hakkasid põlvili kukkuma, kui krahv jõudis teismeikka. Grupp ebaõnnestus.

Veetsime mõni minut rohkem PT-d, siis anti meile teine ​​võimalus standardi täitmiseks. Seekord sidusid treenerid meid kaks-kaks. Üks väljakutsuja pidi tegema Push-Ups'i, samal ajal kui tema partner andis sihtmärgi, pannes rusika rinnaku alla. See tegi harjutuse veidi lihtsamaks, kuna te ei pidanud oma keha nii kaugele alla laskma. Kuid see polnud ikka veel lihtne.

Olin paaris Meskega, pealtnäha vankumatu kollegiaalse maadlejaga. Tüüp kandis sellel päeval kogu väljakutse ajal naeratust. Ta karjus entusiastlikult mu loenduse välja, kui ma viie hooga eesmärgi poole püüdlesin.

'Kakskümmend!' Karjus Meske. Pole probleemi.

'Kakskümmend viis!' Ta ütles. Ikka läheb.

'Kolmkümmend!' Meske jätkas. Aeglustan ja oskan öelda. Veel hullem, minu vorm muutub lohakaks. Otsustan ülejäänud kordused puhtaks teha.

'Kolmkümmend muinasjuttu ....'

Ta ei olnud seda sõna lõpetanud, kui mu vasaku küünarnuki ümber olevad lihased - samad, mis pika Planku ajal kaeblesid - täielikult välja andsid. Mu käed laienesid külje poole ja vasak põlv tõusis maasse.

Hüüdsin välja sõna, mis ei sobi avaldamiseks. Ma olin läbi kukkunud ja teadsin seda.

Juhtunut näinud treener McLeod astus minu juurde, käes terve pudel vett. Ta valas selle mulle kuklasse ja ütles: 'Kuule, ära nüüd pettu. Kas tunnete, et see vesi veereb seljast? See on see, mida peate selle lahti laskma. Sa tahad olla praegu nagu pardi moodi. Las see rullub kohe seljast ja liigub järgmise asja juurde. '

Nüüd oli Meske kord. Kui ma ei suudaks standardit teha , Ma mõtlesin, vähemalt saan olla hea ergutaja.

Hüüdsin Meske kordusloenduse välja ja püüdsin talle oma entusiasmiga anda kõik, mis võimalik. Mitte et ta abi vajanuks. Meske läbis vajaliku 40 ilma pausi tegemata, haarates Push-Up pärast Push-Up mehaanilise täpsusega välja. Ta ei pidurdanud tempot enne, kui jõudis 85. Sealt rookis ta kuidagi veel 15 välja ja tabas isegi 100. Rühm puhkes rõõmuhõiskest.

'Tuntud ja tundmatu vahelise ruumi nimi on hirm.' –Chriss Smith

Varsti pärast tõukeid roomasime kõik väljakutsujad kõhuli läbi lähedal asuva kuivenduskraavi. Meie korraldused pidid roomama, kuni kraav lõppes betoonplaadiga, laksutama kahe käega plaadi, seejärel pöörama vasakule ja roomama väikesest mäest üles, kus tundmatu ootas.

'Tuntud ja tundmatu vahelise ruumi nimi on hirm,' ütles treener Smith. 'Kuid kõik, mida elus vajate, on teie ees.'

Ma pidasin tema sõnumit tähendama: keskenduge ainult antud ülesandele. Ärge raisake energiat stressides selle üle, mis võib järgmiseks tulla.

Olin paaris ühe noore profihokimängijaga Hextall, kes võttis 20X teist korda. Ta oli ühe eelmise aasta samas CrossFiti rajatises valminud.

Esimese asjana päästis Hextall mu * ss. Kui plaadini jõudsime, lahkusin totaalselt ja unustasin kahe käega laksu.

'Sabin, pane mõlemad käed betoonile,' sosistas Hextall mulle.

Ma kohe tegin seda ja kuulsin SEALFITi treener Jim Rutani hüüdu.

'Sabin, ütle parem,' Hooyah, Hextall ! 'Ütles Rutan. 'Ta lihtsalt päästis su tagumiku.'

'Hooyah, Hextall!' Ma ütlesin.

Jõudsime mäe tippu, kus tundmatu tuli nähtavale. Meie ees maas istusid kaks suurt halli pruuni vett. Jäätükid hõljusid mudas ringi koos rohu ja leheribadega. Treenerid juhendasid meid sisse minema.


kuidas pehmepallis kiiret kannu lüüa

Jäävannis polnud autor kuskil nii rahulik kui see tüüp. (Pildi viisakalt Jim Rutan / CrossFit Honor)

'See vesi on vastik,' karjus treener Smith. 'Ära joo seda. Hoidke oma suud kinni. '

Vesi oli külm. Sinna libisemine tekitas mu kehas värinaid üles ja alla. Rindkere, õlgade ja põskede lihased pingestusid. Mu hingamine muutus madalaks ja kiireks.

Väljakutse oli panna pea vee alla ja hoida hinge kinni kümne loenduse jooksul. Iga kehaosa ütles: Ei, pole võimalik. Tundsin, et saan hakkama, kui suudan lihtsalt maha rahuneda, kuid näib, et ma ei suuda end lõdvaks lasta. Võib-olla, kui mul oleks rohkem aega veega kohanemiseks - aga ei. Oli aeg.

Ajasime Hextalliga käed kokku ja vajusime siis pea pruuni nõela alla. Kuulasin treeneri arvestust, kuid ma ei usu, et ta oleks enne paanikat öelnud „üks“.

Hoogusin veest välja ja ahmisin õhku. Selle asemel sain ühe suutäie mudast vett, mis läks otse torust alla. Hakkasin kontrollimatult köhima.

Ma ei tea täpselt, mis edasi sai, kuid järsku hoidsin jälle Hextalli käest kinni. Nad andsid meile teise võimaluse.

Jällegi vajusime vee alla ja seekord arvasin, et jõudsin neljani, enne kui veest välja tulistasin. Mitu treenerit hakkasid meie peale karjuma. Purskasin välja, ' Ma ei saa hakkama! '

Avaldus oli peaaegu selgroogne. Ma polnud oma peas valikut öelnud. See lihtsalt tuli välja.

Treener Smith käskis meil vannist välja tulla ja gruppi tagasi minna.

Tegime juhiste järgi. Tundsin endas tohutult pettunud. Ma ei suutnud Push-Upsil märki kätte saada, ei suutnud hinge kinni hoida ja veel hullem - ma ehmusin välja ja hüüdsin midagi, mis kõlas palju nagu lõpetamine.

Kuid tagasiteel gruppi vaatas Hextall mind, naeratas ja ütles: 'See oli vinge!'

Need sõnad päästsid mu päeva.

Kõik selle kohta, kuidas Hextall välja nägi, näitas, et ta mõtles seda, mida ta ütles, ja ma usaldasin teda, kuna ta oli seda varem läbi elanud. Võib-olla polnud see ebaõnnestumine , Ma mõtlesin. Võib-olla oli see edasiminek .

Pöörasin oma tähelepanu taas ülesandele, mis oli, et kohtuda mudase kraavi põhjas ülejäänud meeskonnaga ja teha rohkem PT: Burpees, Bear Crawls ja Duck Walks koos komplekti 'Quack quack, waddle waddle' heliefektid. Kui oli minu kord Duck Walkile, panin näole naeruväärse ilme ja püüdsin meeskonnakaaslaste naeratamiseks võimalikult pardilikult kõlada. Mõni märkas ja naeris.

Treenerid lõhkusid PT ja kutsusid meie rühma tagasi mudastesse jäävannidesse. Meeskond moodustas nende ümber ringi.

'Sabin, kui kaua sa arvad, kui kaua sa suudad vee all hinge kinni hoida?' Küsis treener Smith.

Kõik minu meelest ütles, Noh, minu senine rajarekord näitab, et ma ei saa.

'Kui kaua te mulle seda ütlete, sir.' Vastasin.

Smith muigas. Hea vastus. Aga tegelikult tahan ma numbrit. Kui kaua?'

Jeesus. Ma mõtlesin. Pean siin tõesti oma haua kaevama.

Ma ei tahtnud öelda ainult minimaalset 10 sekundit. Kuid ma ei olnud ka täiesti kindel, et suudan kümnese teha.

'Viisteist sekundit, söör?' Ma ütlesin. See tuli välja pigem küsimuse kui avaldusena.

'Olgu,' ütles Smith. 'Kus on tüüp, kes ütles, et suudab 25?'

Kutt, kes oli öelnud, et suudab vee all viibida 25 sekundit, oli Gil, kes oli ilmselt osa delfiinist. Gil astus minu kõrvale jäävannile ja võttis mu käest. Kõik meie meeskonnakaaslased ja treenerid kogunesid ringi. Kõik pilgud meie poole.

'Viisteist sekundit,' ütles Smith meile.

Külma, määrdunud vee ääres allapoole noogutasin. Valmis.

Viskasin pea vee alla ja ootasin. Oli tunne, nagu mööduks igavik, enne kui kuulsin treenerit karjumas: ' Üks! 'Kuid seekord ei tundnud ma paanikat. Mu kopsud ei karjunud õhu järele. Tundsin end rahulikult, kui ta luges kuni kümmet.

'Üksteist!' Kuulsin treenerit ütlemas. 'Kaksteist!'

Ma teadsin, et saan 15-ni. Kui jõudsime, pigistasin Gili käe ja tema pigistas tagasi. Ta oli tubli. Me võiksime jätkata.

'Seitseteist!' Treener karjus. 'Kaheksateist!'

Nüüdseks soovis mu keha hapnikku. Kuid ma hoidsin kinni, kuni kuulsin: 'Kakskümmend!' Hüppasime meeskonnakaaslaste möirgavale rõõmule pea veest välja.

SEALFIT ütleb, et 20X väljakutset nimetatakse selliseks, kuna see õpetab teile, et olete võimeline 20 korda enam kui arvate end olevat. Selles ühes testis tegin täpselt seda.

'Minu saatuse meister'

Pärast kuivadesse riietesse vahetamist jaotati meie meeskond viieliikmelistesse rühmadesse, karjatati kaubikutesse ja anti kätte luuletuse koopiad - Invictus , autor William Ernest Henley. Meil kästi see pähe õppida, püüdes edasi liikuda.

Temperatuur väljas oli 70-ndate keskel, kuid kaubiku sees lasid kuumad õhku meie autojuht, treener David Powell.

'Püüan teile pakkuda täielikku kogemust,' ütles Powell. 'Kui me tegime Kokoro [SEALFITi veelgi intensiivsema 50-tunnise väljakutse], olid kaubikud koos kuuma õhuga - see oli osa sellest. Me ei taha, et arvate, et tulite siia ja saite ainult 19X. '

Kaubiku sees oli minuga Hextall hokimängija, Brooklynist pärit Rotta CrossFitter, karu suurune lihaskera Sokolofski, kes peab igal aastal võitma Pennsylvania kõige osavama osariigi trooja auhinna, Palmieri Virginiast pärit kutt, kes kaalus karjääri mereväes ja Ashley Rutan, SEALFITi treener Jim Rutani tütar.

Vasakult: Ashley, Jim ja Jake Rutan. (Pildi viisakalt Jim Rutan / CrossFit Honor)

Kõigest 17-aastane Ashley võttis vastu oma teise 20X väljakutse. Aasta enne seda sai temast noorim inimene, kes on selle ürituse läbi teinud. See eristamine oli aga ohus, kuna tema 15-aastane vend Jake osales tänavuses väljakutses. Piisab öelda: rutaanid on tugevad inimesed.

Nad on midagi enamat kui lihtsalt füüsiliselt tugevad. Treener Jim peaaegu igal laupäeval SYR-is korraldatavate treeningutüüpide läbiviimiseks, mis võivad kesta kuni neli tundi, peab olema vaimne suutlikkus püsida pikki raskeid pingutusi. Lastel peab olema ka võimas eneseusk, kuna neil on enesekindlust võtta ette sündmus, mis on pannud täiskasvanud mehed nutma või vihastama (mõnikord mõlemad korraga).

Kaubiku sees juhtis Ashley viit meist täiskasvanut, kui me üritasime Henley luulet mälestuseks siduda. Ta ütles rea, siis me kordasime seda.

Öösest, mis mind katab,

Must kui auk poolusest vardasse,

Ma tänan, mis jumalad olla võivad

Minu vallutamatu hinge jaoks.

Jõudsime rajaotsani, meid testiti Invictus teadmisi ja luges luuletuse piisavalt hästi edasi. Phew! Burpeesi pole.

Kõik panid selga seljakotid, mis olid topitud erinevatesse raskustesse. Enamik kantud liivakotte; treener Rutan varustas minu pakki aga kettlebelliga, mis minu arvates kaalus 25 naela.

Ületasime oja, astusime kivisele rajale ja hakkasime ülesmäge matkama. Mõne minuti jooksul tõi rühma juhtinud Rutan meie tempo sörkjooksu, seejärel kogu jooksu.

Enamik nägi vaeva, et temaga sammu pidada. Kettlebell põrkas minu seljakoti sisse, minnes wap-wap-wap! jooksmise ajal vastu sabakontot. Lõpuks mõtlesin välja viisi, kuidas ühte paki rihma käes hoida, et raskus ei tõrjuks, kuid mitte enne, kui see oleks mu alaseljale jätnud musta ja siniste märkide püssipritsidispersiooni.

Treener Smith jooksis meie kõrval, veendudes, et keegi ei lõdvestaks.

'See on individuaalne pingutus,' ütles Smith. 'Sa peaksid kellestki mööda minema.'

Ma ei tundnud end mingil juhul hästi, kuid ma ei tundnud end ka kohutavalt. Minu aastatepikkune jooksmine koos kogemustega töötades rajajooksjate ja ultramaratoonaritega viie aasta jooksul, mille veetsin Jooksja maailm , õpetas mulle, kuidas oma energiat juhtida. Ma hoidsin seda, mida tundsin säästva tempoga, keset pakki, kui Smith mu kõrval üles astus.

'Kas teete puhkust, Sabin?' Ütles Smith. 'Minge ette. Siis saate teha pausi. '

Võtsin hoo sisse ja tegin endast parima, et liider tabada, joostes rajale paremale jäävatest lehtedest ja taimedest mööda, et tiimikaaslastest mööduda. Hoog tõi mu südame võidusõidule, kuid mitte nii palju, et mu keha läks sulamisrežiimi. Pärast pika järkjärgulise tõusu tippu ronimist nägin allpool asuva terava allamäge põhjas treener Rutanit. Kaldusin ettepoole ja tünnisin tema poole.

Kui jõudsin Rutanist mõne jala kaugusele, tõstis ta tempot. Vahet polnud.

Kuid võib-olla polnud pausi saamine oluline. Võib-olla oli asi selles, et Smithi väljakutse sundis mind tegema seda, milleks ma tegelikult võimeline olin, mitte lihtsalt seda, mida arvasin enda ellujäämiseks teha.

Pärast mõnda võimatult järsku tõusu jõudsime ilusa rohelise mäe otsa, kust avanes meile 360-kraadine vaade orgudele ja veerevatele küngastele.

Meeskond jõuab sõidu ajal mäe tippu. (Pildi viisakalt Jim Rutan / CrossFit Honor)

Saime pausi tankimiseks ja vedeliku taastamiseks. Järgnes veel PT (kükid, hoides meie rukki pea kohal). Siis oli aeg tagasi starti joosta.

Teoreetiliselt oleks tagasitee pidanud olema lihtsam. Alustasime mäe otsast, nii et rada pidi olema allamäge, eks?

Probleem oli selles, et marsruut lainetas väga. Mõned tagasiteel olevad ronimised tundusid palju raskemad kui neil oli väljapääsul.

See oli ilmselt kõige keerulisem jooks, mille ma kunagi ette võtnud olin. Töötasin selle nimel, et jääda rindele võimalikult lähedale ja see võttis kõik, mis mul oli. Mitmes punktis olin ma täiesti küürus ja asetasin käed põlvedele, et proovida saada võimalikku lisatõuget, tehes näiliselt väikseimaid samme ülesmäge.

Ühe tõusu ajal olin kindel, et lagunen ega kata korraga rohkem kui paar tolli. Kujutasin ette, kuidas iga meeskonnakaaslane minust möödus haleda pilguga. Ma ei julgenud üles vaadata, kui kaugel tipp oli. Selle asemel hoidsin pilku vaid järgmise sammuni.

Ainult et keegi ei möödunud minust ja lõpuks lõpetasin hingeldades ja huugates tõusu. Kui ma seda tegin, avastasin, et ma pole siiski rindest nii kaugel. Treener Rutan oli eesoleval rajal ehk 50 meetri kaugusel. Startisin tema järel.

Kui meie meeskond jõudis rajale, kust me alustasime, andsid treenerid korralduse, mis saatis paanikat enamikul meie nägudest.

'Pange oma seljakotid kaubikusse ja minge siis tagasi rajale,' ütlesid nad. 'Me töötame seda uuesti.'

Kaamera hägusus kujutab kenasti ära, kui meeletu me end pärast vankrit tundsime. (Pildi viisakalt Jim Rutan / CrossFit Honor)

Õnneks halastavalt , tegid treenerid nalja. Midagi sarnast.

Saime rajale tagasi ja jooksime suure osa esimesest tõusust üles. Kuid pärast umbes kolmandiku miili läbimist saadeti meid mäest alla kaubikute juurde tagasi. Aeg lõunaks.

See tundub hea punkt, et mainida kummalist fakti. Päevale 20X Challenge järgnenud päevadel ütles rohkem kui üks inimene meie rühmast, et neil jäi sündmus tegelikult vahele. Olen üks neist.

See võib tunduda hullumeelne, kui seda öelda, kuid võin ühe sõnaga selgitada, miks me nii tundsime: meeskonnatöö.

20X läbimiseks peavad osalejad kokku tulema ja olema meeskond. Üritusel on terve rida reegleid - nagu näiteks kõigi oma BDU-pükste paljude nuppude hoidmine nööpidega ja särgi sisselülitamine -, mis muudavad selle nii, et peate üksteisel silma peal hoidma. Kui üks inimene ebaõnnestub, siis kõik ebaõnnestuvad. Nii et kogu päeva jooksul näete inimesi, kes üksteist välja aitasid, isegi üksteise särke sisse pistmas. Sest kui te seda ei teinud: Burpees.

Kuid meeskonnatöö läks sellest palju kaugemale. Mägedest läbi sõitmise ajal jagasid meeskonnakaaslased vabalt veepudeleid ja spordijooke. Lõunasöögi ajal ulatasid inimesed, kellel olid varusärgid või kuivade sokkide komplektid, need teistele, kes polnud nii põhjalikult kokku pakkinud. No-Hands Burpee meister Wells oli samuti massaažiterapeut ja ta tegi kohendusi vähestele meist, keda eriti peksti. Kõik soovisid kedagi teist aidata.

Üksteise aitamine - ja nii palju rasket tööd tehes - loob kiiresti tugeva sideme. Sündmusele järgnenud päevadel saatsid meie meeskonna liikmed üksteisele rühmateksti lõimel sadu sõnumeid ja oleme sotsiaalmeedias pidanud sidet. Minu siiras lootus on, et need sõprussuhted püsivad.

See oli hea, et meie meeskond liitus nii hästi, sest meeskonnatöö oli järgmise väljakutse ellujäämiseks hädavajalik.

'Hooyah, palgid!'

Nad kutsuvad seda Log PT-ks. Täpselt nii arvate: teie ja mõned meeskonnakaaslased töötate koos, et kanda üsna märkimisväärne osa puust. Siis sooritad kükke, hoides sellest puust kinni. Siis Lunges. Siis Sit-Ups. Ja veel.

'Log PT on kas parim meeskonna looja või parim sõber [siia sisestage sõna, mis riimub' rekkamehega '],' ütles treener McLeod. 'Kas kõik löövad sisse või keeravad keegi kõik teised üle.'

Treenerid viisid meid pikkade paksude puiduhunnikute juurde.

'Meeskond, tervitage palke,' ütles treener Smith. 'Hooyah, palgid.'

Meid eraldati viie gruppi pikkuse põhjal. Seisan umbes 6 jalga-2, seega olin grupis veel nelja üsna pika tüübiga. See pidi olema kõige õnnelikum paus, mis mul terve päeva oli, kuna minuga koos olnud neli palki olid kõik väga tugevad.


mis on maasikas tervisele kasulik

Autor (keskel) koos oma Log PT meeskonnakaaslastega. (Pildi viisakalt Jim Rutan / CrossFit Honor)

Ees oli meil Covert, välimuselt Atlas. Tema taga oli pennsylvania päritolu Youpa, kes veetis nädalavahetused treener Rutani juures. Ma olin keskel ja minu taga oli Fitz, teine ​​tüüp Clevelandist, kes regulaarselt CrossFiti tegi. Meie palgi tagumine osa tõi Beck, üks neist tüüpidest, kes võib välja näha kõhn, sest ta on nii pikk, kuid kes on tegelikult üsna lihaseline ja suudab tõsta tõsist kaalu. Või vähemalt tõsine logi.

Selle võimsa meeskonnaga tundis suurem osa Log PT-st muret. Ärge saage valesti aru, selle teatud osad olid keerulised - eriti pausikükid, milles asetasite palgi õlale, kükitasite maha, kuni jalad olid maaga paralleelsed, ja hoidke seda lihtsalt kinni. Ja kui me palgiga jooksime, siis puit põrkas ja ajas meid aeg-ajalt kuklasse. Aga kuna kõik käisid sisse astumas, polnud töö nii hull.

Kogu treeningu kõige raskem osa polnud isegi nii karm, kuivõrd raske.

Meile anti korraldus viia palgid põllu otsas asuvasse suurde seisva vee basseini. Ma pole kindel, mis see täpselt oli, võib-olla väike reservuaar või koht vee ülevooluks kogumiseks lähedal asuvatest kuivenduskraavidest. Mis iganes see oli, see oli vastik.

Palkide istumiskohad Malaaria rabas. (Pildi viisakalt Jim Rutan / CrossFit Honor)

Vesi oli pruun ja nõrk, hõljusid pruunid ja mustad tükid sellest, mida ma endale ütlesin. Selles vastikus lompis, mille hüüdnimeks saime malaariasoo, istusime maha ja sooritasime Log Sit-Ups.

Covert oli veetnud aega SEALFITi iganädalases akadeemia programmis Encinitas, nii et ta teadis nippi, kuidas logi Sit-Upid paremini hallatavaks muuta. Ja riskides saladuste väljaandmisega, siin see on: kui selg on maas (või meie puhul mitu tolli sügaval soemeres), siis tõmbate oma kätega palki võimalikult lähedale. lõug. Siis, kui on aeg repi sooritada, tõmbate palki oma torsosse ja sülle nii kõvasti kui võimalik. See ajab põhimõtteliselt teie keha ülespoole.

Trikk töötab ainult siis, kui kõik meeskonna liikmed koos liiguvad. Aga just seda me tegimegi ja selle tulemusena polnud töö nii raske. Kuid see on endiselt karm.

'Inchworm, inchworm ...'

20X Challenge polnud kogu aeg kõik treeningud. Treenerid pakkusid kogu ürituse vältel lühikesi õppetunde koolituse, elu või mõlema kohta. Ja nad pakkusid aeg-ajalt kasulikke näpunäiteid, mis muutsid väljakutse ise paremini juhitavaks.

Näiteks sel ajal, kui meie rühm seisis tähelepanu all ja ootas päeva alguses närviliselt tellimusi, käis treener Smith meie rühmast läbi hällilaulu laulmas.

Inchworm, tolliuss

Saialille mõõtmine

Naljakas, kuidas see mulle tundub

Kui ilusad nad on.

Teie esimene vastus võib olla mõelda, et õudne drilli juhendaja meiega jamasid. Kuid tegelikult pakkus ta ettepanekut. Hällilaulu laulmine võib pingelises olukorras närve rahustada.

Kui te mind ei usu, ei süüdista ma teid. Ma ei uskunud seda ise enne, kui tundsin seda omast käest. Kuid proovige seda järgmisel korral, kui tunnete, kuidas kõhus ringi libisevad liblikad. Võib juhtuda, et need putukad ei löö nii palju tuult.

Terve päeva jooksul, kui tundsin ärevust mõne väljakutse pärast, laulsin laulu kas valjusti või iseendale ja see aitas mul lõõgastuda. Kuulsin, kuidas teised meeskonnaliikmed sama asja tegid.

Treenerid pakkusid ka julgustust, mis võiks teie enesekindlust kohati tõsta, kui see lipu alla tõi. Ühel hetkel, pärast järjekordset eriti rasket PT-venitust, tõmbas treener Rutan mind kõrvale.

'Vaata mind, Brian,' ütles ta. Ta silmad vaatasid otse müürisse jõuga, mis võis müüri ümber lükata. 'Sul on see olemas, Brian. Sinus pole loobumist. '

'Mul on see, treener,' kogelesin.

'Ütle seda minuga,' ütles ta. 'Sul on see olemas, Brian.'

'Sul on see olemas, Brian,' ütlesin kindlamalt. Tundsin end laetuna.

Pärast Log PT-d juhatasid treenerid meid suletud kraavi, mille läbimõõt oli umbes kaks ja pool jalga. Minge sisse, nad juhendasid meid ja pugesid sinna, kuhu see viib.

Mitmed meeskonnaliikmed olid klaustrofoobsed ja nägid silmnähtavalt närvilised välja. Treenerid käskisid meil üksteisega suhelda, koputades aeg-ajalt ees oleva inimese jalgu või pahkluusid, andes talle teada, et olete endiselt seal.

Olin grupi tagaosa ees, ees Meske ja taga Hextall. Vahetult enne tunnelisse sisenemist rääkis minuga treener Rutan.

'Teil on sõna otseses mõttes võimalus kirjutada oma lugu, Sabin,' ütles Rutan. 'Mis sa tahad, et su lugu oleks?'

Mõtlesin oma perele ja sellele, kuidas tahtsin olla nende jaoks võimalikult hea inimene.

Mõtlesin oma naisele ja sellele, kuidas ta oleks pidanud viimase aasta jooksul nii palju pimedaid aegu roomama, tegeledes ema kaotuse ja läbielatud raseduse katkemisega, säilitades samal ajal positiivse suhtumise ja naeratuse. nägu, kui ta meie tütart üles kasvatas.

Mõtlesin oma meeskonnakaaslastele ja sellele, kui julged nad selle ürituse ette võtsid.

Ja ma mõtlesin, kuidas ma tahan teha kõik endast oleneva, et neid kõiki aidata. Pugesin siis pimedusse.

Ükshaaval liikusime läbi tunneli. Juba mõne jalaga oli mustus kott ja täielik. Me ei näinud midagi. Ainus viis, kuidas me oma asukohta jälgida saime, oli eesoleva inimese koputamine, mida ma tihti tegin. Välja arvatud käte ja põlvede viskamine lainelise metalli, vee ja kruusa kohal, ainsaks heliks oli meie grupi vaikselt laulmine.

'Inchworm, inchworm, mõõtes saialilli ...'

Murph

Pärast pikka roomamist nägime lõpuks vanasõna valgust tunneli lõpus. Tulime välja, voolisime ära ja vahetasime lühikesteks püksteks ja jooksujalatsiteks. Oli Murphi aeg.

'Murph' on treeningu nimi, mis on austusavaldus 2005. aastal Afganistanis tapetud mereväe leitnant Michael P. Murphyle. Kui olete filmi näinud Üksildane ellujäänu , teate Murphi lugu: Tema oli see, kes palus end vaenlase tulele, et kutsuda abi. Ta suri, püüdes päästa meeskonnakaaslaste elusid.

Nagu võite ette kujutada, võtavad SEALid Murphi treeningut üsna tõsiselt. Enne selle algust loeb üks treeneritest president George W. Bushi viite Murphyle. Seejärel alustate tööd: ühe miili jooks, 100 tõmmet, 200 tõuget, 300 kükki ja veel üks miil jooks selle sulgemiseks. Treenerid juhendasid meid treeningut sooritama 20 vooru 5 Pull-Ups, 10 Push-Ups ja 15 Squats. Nad ütlesid meile ka, et nad on vormi suhtes ranged ja et kui petame kasvõi ühte esindajat, ei loeta kogu komplekti.

Meie rühm suundus uksest välja ja sõitis teele, et jooksu alustada. Ava miil oli parim, mida kogu päeva tundsin. Ma jooksin samm-sammult koos Meske, vankumatu maadluse mõistatusega. Esimesena jõudsime selle tagasi jõusaali.

Hüppasin üles, haarasin tõmbetangi ja alustasin oma esimest komplekti. Pärast viiendat ülestõstmist kuulsin, kuidas treener Smith mind kogu jõusaalist hüüdis.

'Sabin, siruta käed täielikult esindaja alaossa,' ütles Smith.

Kurat! Ma mõtlesin. Tagasi nulli.

Lõpuks lõpetasin esimese ringi. Push-Ups olid palju karmimad, kui ma oskasin oodata. Hiljem sain teada, et mingil hetkel ürituse ajal õnnestus mul üks ribi nihestada. Selle tulemusena tundis iga esindaja end soolestiku löögina.

Võisin olla esimene, kes ukse vahelt PT-d käivitas, kuid olin peaaegu viimane inimene väljas. Tundsin end lõppeva miili jooksul täielikult tühjenevat. SEALFITi reegel ütleb, et te peaksite 'vaikselt kannatama', see tähendab, et treeningu ajal peaksite hoiduma nurisemisest ja muust, kuid viimase poole miili jooksul oli mul bensiin otsas ja kutsusin välja oma tütre ja naine mind aitama.

'Piper Josephine,' ütlesin. Samm sammu samm . 'Natalie Louise.' Samm sammu samm .

Astusin tagasi jõusaali ja tundsin end valmis põrandale alla tõmbama ja hingetõmmet saama. Niipea kui ma sisse astusin, möödusid mitmed tiimikaaslased minust ja suundusid tagasi jooksma koos Ashley Rutaniga, kes pidi oma viimase miili lõpetama. Üks mu meeskonnakaaslane Leiser tulistas mulle pilgu, mis ütles: 'Sa saad seda teha.' Hüppasin Nuuni tableti suhu ja suundusin koos nendega teele tagasi. Murphi lõpetasime rühmana.

Kalju on sinu tahe elada

Treenerid juhatasid meid jõusaali taha, sinna, kus kraavi ümber oli laiali kivihunnik. Nad käskisid meil kõigil üks üles võtta.

'Te ei taha, et teie kivi oleks liiga raske kandmiseks, sest te ei tahaks oma elutahet loobuda,' ütles treener McLeod. 'Kuid te ei taha ka, et see oleks liiga kerge, sest siis poleks teil tahtmist elada.'

Valisin hunniku läbi ja leidsin enda arvates üsna mõistliku kivi. Siis nägin rändrahne, millest mõned mu meeskonnakaaslased haarasid. Karu suurune riigiväe Sokolofski hoidis Giza püramiidi nurgakivi.

'Kui mõtlete oma valitud kivile kaks korda, on see ilmselt liiga kerge,' ütles McLeod.

Läksin tagasi ja leidsin suurema kivi, tiheda pakkimise ja peaaegu silindrikujulise kivi.

Meie meeskond seisis reas, igaüks meist hoidis oma rändrahne. Nad juhendasid meid veetma aega mõtlemisele sellele, mida me sel päeval kogesime. Siis hakkasid nad paari meist paaristama, öeldes, et hoidke silmsidet, kui nad seda teevad.

'Ashley,' ütles treener Smith. 'Mine seisa Sabini ette.'

Ta tegi juhiseid. Tema silmad olid suured ja sinised - täpselt nagu mu tütrel. Tundsin end ootamatult täis uhkuse ja imetluse, armastuse ja tänulikkuse ning kurbuse ja kaotuse segu.

Uhkus ja imetlus oli selle uskumatu noore naise üle ja selle üle, mida ta oli endale juba noorena välja kutsunud - ja mida ta ka tegelikult tegi.

Armastus ja tänulikkus olid minu enda pere vastu ja see, kuidas nad on uskumatu õnnistus - suurim, mida eales tean.

Ja kurbus oli muidugi selle pärast, mida meie pere vaid nädalad varem kaotas - lapse, kellel oleks võib-olla olnud suured ilusad silmad nagu Ashleyl. Nagu Piper.

Pärast raseduse katkemist üritasin kaotusele mitte mõelda. Püüdsin keskenduda ainult sellele, mis meil oli, ja sellele, et saame uuesti proovida. Ja ma arvan, et selline lähenemine on kasulik, kuna see hoidis mind pigem edasi liikumast kui takerdunud tragöödiasse, mida ma ei põhjustanud ega suutnud muuta. Kuid võib-olla takistas see mind ka kogemusega leppimast.

Ashley silma vahtides tundsin esimest korda, et hindan täielikult nii selle kaotuse suurust kui ka võimsat imestust selle üle, mis mul veel on. Ja see vaene tüdruk pidi mind tagasi vahtima, kui mu näost voolasid pisarad.

'See on korras,' ütles ta mulle. 'Lihtsalt hinga.'

McLeod juhatas meid pikale jalutuskäigule. Mõeldes oma perekonnale, unistustele ja kõigele muule, mida õlal olev kivi esindas, ei tundnud kivi end kunagi raskena.

'Parem leidke rahu!' –Chriss Smith

See ei saanud olla lõpp. Kas saaks?

Lamasime jõusaali sees põrandal selili. Treenerid käskisid meil silmad sulgeda ja mediteerida.

Möödus mitu minutit. Oli vaikne. Mõni rühm rühmas magama.

Siis äkki: BRRRRRAAAAANG!

Treener Powell tuli läbi jõusaali ja kõlas õhusarvel. Teised treenerid ümbritsesid meid, karjudes käske. Üles! Maha! Seljas! Kõhul! Teie jalgadel!

Käsklused tulid kiiresti ja olid sageli vastuolulised. Meie rühm nägi vaeva, et sammu pidada. Treenerid käskisid meil hakata Flutter Kicksi tegema. Seejärel käskisid meil lamada selili ja hoida jalgu kuus tolli õhus, veidi üle meie ees oleva inimese näo. Mu jalad värisesid, kui püüdsin vältida Youpa ninaannuse manustamist minu haisvast ja vettinud Nike Freesist. Kuid lõpuks see juhtus, nii nagu selja taga oleva inimese kingad sattusid mu näole rohkem kui üks kord.

Seejärel tehti meile ülesandeks moodustada üks pikk surumisrühm, kus iga inimene pani jalad selja taga oleva inimese õlgadele. Kui jalad on maast lahti, on Push-Up kõik rind, õlad ja käed - kõik lihased, millest minu jaoks midagi üle ei jäänud. Mu küünarnukid varisesid kokku esindajaga, saates kogu meeskonna põrandale. Lubasin, et ei lase sellel enam juhtuda. Me jõudsime tagasi üles ja ma panin kõik untsid jõud, mis mul oli jäänud, igasse esindusse. Meie meeskond püsis üleval ja hoidis sammu.

Edasi juhatati meid väljapoole, tagasi suurte hallide vannide juurde, mis olid värskelt täidetud veega ja mis nägi välja kolm korda nii palju jääd. Treener ulatas meile kõigile väikese rohelise armee mehe mänguasja.

'See on teie tänane märk,' ütles üks. 'Ära kaota seda. Ja pidage meeles poosi. '

Minu armee mees kujutas sõdurit ühel põlvel püssi käes, nagu oleks ta lihtsalt vaenlast märganud. Turvasin ta soki sisse ja üritasin oma mõtet järgmiseks õigeks teha.

Igaüks meist pidi uuesti jäävannitesti tegema. Seekord pidime veetma 10 sekundit vee all, hoides pea kohal kivi.

Mu süda peksles. Kuigi ma olin päeva varem 20 sekundit vee all viibinud, oli mul tõesti tõesti lootis, et see on viimane kord. Ma ei olnud kindel, et suudan seda mängu korrata.

Minu kord saabus. Seekord ei olnud toetavat kätt, millest kinni hoida, vaid kivi, mida kästi mitte märjaks saada. Vajusin vee alla ja kuulasin loendust.

'Kaheksa ... üheksa ... kümme!' Kuulsin, kuidas rühm hüüdis.

Pugesin veest ülespoole ja proovisin vannist välja tulla. Olin ilmselt liiga innukas seda tegema. 'Minge uuesti,' ütlesid treenerid.

Pani paistis vist üle minu näo.

'Parem leidke rahu, poeg!' Treener Smith karjus mulle.

OKEI. Tal oli õigus. Meid ühendati kahekesi ja ma tundsin end kohutavalt, kui panin oma elukaaslase uuesti drilli läbima. Sain end kätte, rahustasin hingamist ja lasin pea uuesti pinna alla.

Ma soovin, et saaksin teile öelda, et oleksin seal all olles sügavalt mõelnud. Või et tundsin end nii mugavalt, et oleksin võinud terve päeva vee alla jääda. Kuid tegelikult ootasin iga sekundit ja tundsin tohutut kergendust, kui kuulsin gruppi hüüdmas 'kümme!'

Seekord olin piisavalt tark, et võtta aega ämbrist välja tulles. Kui kõnniteele astusin, kukkusin põlvini, tõstsin käed, nagu oleksid nad püssi käes, ja hüüdsin: 'Võtke ühendust! Dennis Rodman tuleb sel teel terve põhjakorealaste armeega! '

Rühm puhkes naerust ja hüüdis: 'Hooyah!'

Autor lööb poosi pärast hinge kinni pidamise väljakutse täitmist. (Pildi viisakalt Jim Rutan / CrossFit Honor)

Pärast teisi jäävanne oli üks viimane katse.

Seisime kõik väljas, vannidest läbimärjad ja tundsime õhtust tuult. Alguses värisesin külmast. Siis käskis üks meeskonnakaaslastest Palmieri meil hingata sisse ja välja ainult läbi nina. See aitab tõsta teie kehatemperatuuri. Päris kindlasti, see toimis.

Mõtlesin millelegi, mille Mark Divine oli oma raamatusse kirjutanud Tihendi viis. Ta jutustab loo ajast SEAL-ide põrgunädalal, kui tema ja tema kandidaatide meeskond jäid kogu öö surfilauda õue. Kuigi temperatuurid olid külmad, kujutas ta end Hawaii rannas ette. Ja see aitas tal soojas püsida.

Kui päike kaugusesse vajus, parklas seistes ja külma veega kaetuna, nägin visualiseerimist Floridas päikeselisel rannal. Teesklesin, et külmavärinaid tekitavad tuuled, mida tundsin oma selga näpistamas, olid tegelikult rahustavad tuulekesed, mida vajasin, et mind 100-kraadisel päeval maha jahutada. Kujutasin oma naist ja tütart seal koos minuga liivas mängimas.

Vaatasin taevasse ja sulgesin silmad. Valge tuli, mida olin eelmisel päeval meditatsiooni ajal näinud, oli seal. Nägin oma naise nägu. Ta puhus mulle suudluse. Mul polnud enam külm.

Treenerid ütlesid, et meil oleks inimene, kes tunneb, et tunneb Invictus parimad juhivad rühma selle ettelugemisel. Minuga kaubikus olnud Brooklyni CrossFitter Rotta astus välja. Tema hääl muutus iga stroofiga aina valjemaks ja enesekindlamaks, kuni ta (ja meie) hüüdis neli viimast rida.

Pole tähtis, kui sirge värav on

Kui keritud on karistustega keritud

Olen oma saatuse peremees

Olen oma hinge kapten

'SEALFIT 20X, olete turvatud,' ütles treener McLeod, kui me lõpetasime.

Rühm puhkes rõõmuhõiskeks. Covert tegi mulle hiiglasliku suuruse kallistuse. Siis kogunesid kõik meeskonnast kokku, moodustades ühe tohutu grupi kallistuse, karjudes: 'Hooyah!'

Meeskond.

Saba

Vahetult enne 20X. Aastat, pärast seda, kui olin sõpradele seltskonda kirjeldanud, küsis üks neist minult: 'Mida sa selle tegemise eest saad?'

Vastasin ausalt. Ma ütlesin: 'Ma ei tea.'

Üritus erineb maratonist või mõnest muust võistlusetaolisest üritusest, kus osalejaid üritatakse meelitada läikivate medalite või suurte vööpandlate abil. Tegelikult ei loetle SEALFIT oma veebisaidil ühtegi auhinda ürituse lõpuleviimise eest.

Nagu selgub, saate 20X läbimiseks paar asja. Muidugi on armeekutt. Ta on sinu päralt. Ja igaüks meist sai endale t-särgi, plaastri ja mündi.

Esemed on toredad. Kuid selle päeva tegelik kasu oli palju suurem.

Rajatisest lahkudes tuli suur tasu. Treener Smith oli oma veokis ettevalmistusel lahkumiseks. Tõmbasin oma auto tema kõrvale, et tänada, et sel päeval gruppi juhatasite.

'Sa tegid seal suurepärast tööd, Sabin.' Ta ütles mulle. 'Ma olen sinu üle uhke.'

Mereväe SEAL ütles mulle ta oli uhke Mina . Maratoni medalid satuvad sahtlisse, kuid see on hetk, mida ma kunagi ei unusta.

Teine suurepärane tasu on side, mille lõin oma 25 meeskonnakaaslasega. Ma ei tundnud enne üritust ühtegi neist, kuid tunnen nüüd nende kõigiga tugevaid sidemeid.

Kuid suurim tasu saadi minu esimesel hommikul pärast üritust oma kodus ärgates. Eelmise õhtu tormide seeria oli põhjustanud mu lennu tühistamise, jättes mulle võimaluse valida, kas ootan need välja ja murran tütrele lubaduse olla teisipäeva hommikul ärgates tema kõrval või sõita öö läbi koju jõudma.

Pidage meeles, miks , Mõtlesin endamisi. Seejärel suundusin rendiauto lauale.

Mu tütar ärkas vara, nagu 2-aastased. Väsinuna ja valutades kohtades, mida ma isegi ei teadnud, et mul on, kõndisin mööda koridori ja korjasin ta võrevoodist välja.

Läksime alla ja vaatasime aknast välja. Hommikupoolik oli veel hall ja tormidest pilves.

'See on ilus päev, ah, Dada?' Piper ütles mulle.

See oli.

Seonduvad postitused:

SEALFIT SEALFIT, 1. osa: mis juhtus, kui tavaline poiss proovis treenida nagu mereväe tihend

SEALFITI ÜLEMINEK, 2. osa: 3 viisi, kuidas SEAL-stiilis treeningud muudavad teie elu

SURFIVING SEALFIT, 3. osa: maailma raskeim treening kannab naeruväärset nime

SURFIVING SEALFIT, 4. osa: Kuradi seljakoti sees: ainus 5 asja, mida vajate, et saada kuradima rasket treeningut kõikjal

SEALFITI ÜLEELASKAMINE, 5. osa: Kuidas mitte ennast haavata (nagu mina tegin)

SURFIVING SEALFIT, 6. osa: Hõbedase voodri leidmine

SEALFITI ÜLEMINEK, 7. osa: küsimus, mis ütleb teile, kas teil õnnestub edu saavutada

SURFIVALTS SEALFIT, 8. osa: Tutvuge kolme poisiga, kes võivad mind tappa

ÜLEELEV SEALFIT, 9. osa: Kleidi proov

*****

Noh, kui sa postituse kaudu nii kaugele jõudsid, kallis lugeja, oled äsja läbinud omaenda vastupidavuse väljakutse. STACK tegevtoimetaja Brian Sabin tänan teid, et veetsite nii palju aega lugedes kogemustest, mida ta omandas SEALFITi 20X väljakutse . Samuti soovib ta tänada SEALFIT-i, komandör Mark Divine'i, treenerid Brad McLeod, Jim Rutan, Chriss Smith, David Powell ja Will Talbott. Sabin pole kindel, kas ta jõudis sõjaväeklassi eliitseadmesse, kuid õppis viimase kuue kuu jooksul toimunud ürituse koolitusest ja 20X-st endast palju ning sai nüüd rohkem tõmbeid teha. Kui soovite lisateavet SEALFITi väljakutsete kohta, vaadake lehte SEALFITi veebisait , ja et jätkata sellega, mida Sabin otsustab edasi teha, külastage teda Twitter ja Google plus .


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock