Seisev lat tõmmake alla

Harjutus

(Põlvede kohal oleva bändiga)

Alustage sirge kinnitusega kõrge rihmaratta ees seismist. Kinnitage jalgade ümber põlvede kohal olev riba, et jalgade laiutamisel vastupanu pakkuda, et hoida tõstmise ajal head alust. Seejärel tõmmake sirget riba alla oma rinna suunas, justkui tõmbaksite üles, välja arvatud juhul, kui liigutate riba enda poole, selle asemel, et liigutada oma keha lati suunas.