Rebenenud meniski märgid ja kuidas seda parandada

Koolitus

Põlv on uskumatu liiges. See võib sirguda ja painutada, toetades samal ajal teie kehakaalu - või rohkem, kui tõstate raskust - ja suudate toime tulla sportlike liikumiste, nagu sprintimine ja hüppamine, stressiga.

Ja seda kõike saab sujuvalt ja valutult tänu meniskile.



Rääkisime Ohio osariigi ülikooli Wexneri meditsiinikeskuse spordimeditsiini spetsialiseerunud ortopeediarsti dr Christopher Kaedingiga, et saada rohkem teada meniski anatoomiast, vigastustest ja ravist.



Põlv on uskumatu liiges. See võib sirguda ja painutada, toetades samal ajal teie kehakaalu - või rohkem, kui tõstate raskust - ja toime tulla sportlike liikumiste, nagu sprintimine ja hüppamine, stressiga.

Ja seda kõike saab sujuvalt ja valutult tänu meniskile.



Rääkisime Ohio osariigi ülikooli Wexneri meditsiinikeskuse spordimeditsiini spetsialiseerunud ortopeediarsti dr Christopher Kaedingiga, et saada rohkem teada meniski anatoomiast, vigastustest ja ravist.

SEOTUD : Kõik, mida peate teadma PCL-i vigastuste kohta


on hummus hea kaalulangetamiseks

Mis on menisk?

Põlvevigastus



Menisk on C-kujuline fibrocartilaginous pad - lühidalt kõhr - leidub igas põlves. Sääreluu ülaosale kinnitatuna moodustab see põlve põhjas kaks väikest polsterdatud tassi, et sääreluu saaks sujuvalt reieluuga hinge tõmmata.

Menisk aitab löögijõude neelata, kui kõnnite, jooksete ja hüppelt maandute, jaotades need jõud ühtlasemalt üle põlve.

'[Luude] kaks pinda jooksevad üksteisele vastu ja [menisk] paneb need omavahel kokku sobima,' ütleb Kaeding. 'Kui need sobivad paremini kokku, väheneb kontakti tippjõud, nii et see aitab koormust jaotada põlveliigese suuremal alal.'

Tulemuseks on valu vaba põlveliikumine läbi kogu liikumisruumi.

Ilma meniskita oleks põlvede liigutamine raskem ja liigesed võivad teatud asendites lukustuda. Samuti jahvataksid reieluu ja sääreluu järk-järgult üksteise vastu, põhjustades märkimisväärset valu.

Mis on meniski vigastus?

Põlvevigastus

Meniski vigastus viitab meniski struktuuri pisarale. Kaeding selgitab, et meniski asukoht muudab selle nihkejõududele vastuvõtlikuks. Kui luud hõõruvad edasi-tagasi, võib kõhr rebeneda.

Enamik ägedaid või äkilisi meniskivigastusi tekivad siis, kui põlve on koormatud, painutatud ja / või toimub teatud tüüpi keerdliikumine, näiteks jalgpalli, jalgpalli, korvpalli ja tennise istutamisel ja lõikamisel. Menisk on sageli rebenenud koos ACL-i ja MCL-iga - vigastus, mida nimetatakse õnnetuks kolmikuks.

Meniskivigastuse saamiseks ei pea te siiski mängima kiiret kiiret ega kontaktsporti. Lihtsate ülesannete täitmisel halvas asendis vale liikumine võib põhjustada vigastusi.

'Võite rebida meniski aias töötades või garaaži koristades,' ütleb Kaeding. 'Meniski rebimiseks pole vaja suure energiaga jalgpalli kokkupõrget.'

Menisk võib aja jooksul ka järk-järgult laguneda. Kaeding võrdistab seda tüüpi vigastusi kirjaklambri ikka ja jälle painutamisega. See nõrgeneb ja lõpuks puruneb.

Kui menisk on rebenenud, jätab see põlve ebastabiilse fragmendi. Sümptomiteks on valu, turse ja liikumisruumi halvenemine. Meniskivigastuse märgulapid on põlve takerdumine teatud asenditesse ja valu istuvast asendist püsti tõustes või trepist üles kõndides. Valu suurus sõltub vigastuse raskusastmest ja asukohast. Teatud põlveliigutuste ajal võib teil tekkida väike ebamugavustunne ja valu või märkimisväärne põlvevalu, millega tuleb enne tavapärase tegevuse taastamist tegeleda.

'Sümptomid võivad olla valulikust lukustumisest ja põlve nihkumisest ning te ei saa seda täielikult sirgendada ega painutada, või see võib olla terav valu, valulikkus või valulikkus,' ütleb Kaeding.

Pole harvad juhtumid, kus sportlased mängivad meniski rebendi läbi ja tegelevad sellega hooaja lõpus, kui vigastus pole tõsine. Mõnel juhul on vaja operatsiooni, enne kui sportlane taas platsile saab.

Pikaajaline meniskikahjustus, mida ei käsitleta, võib põhjustada põlveliigese enneaegset degeneratsiooni, kuna kõhr ei kaitse enam täielikult reieluu ja sääreluu pindu.

'Põlves ebastabiilse fragmendi olemasolu võib põhjustada luu pinnal oleva valge liigesekõhre kahjustusi ja võite hakata muretsema põlveliigese artriidi pärast,' ütleb Kaeding.

SEOTUD : Miks on hüppeliigese liikuvustreening kohustuslik

Meniski vigastuste ravi

Põlvemuhv

Meniskivigastuse ravimine on keeruline, sest kõhr on vähe või üldse mitte verevarustuses, mis Kaeding sõnul sarnaneb sõrmeküünega. Ja vanusega läheb see ainult hullemaks. Kui see on kerge vigastus, teevad tavaliselt trikki puhkus ja füsioteraapia. Kuid märkimisväärne pisar nõuab operatsiooni.

Tavaline kirurgiline parandus hõlmab kahjustatud meniski õmblemist, kui pisar on verevarustuse lähedal. Enamasti kärbitakse meniski kahjustatud osa meniskektoomiaks kutsutava protseduuri abil. Inimesed nimetavad seda sageli 'põlve puhastamiseks'.

Oluliste kahjustuste või mitme rebendi korral asendatakse menisk surnukeha meniskiga. Kaedingu sõnul on meniski asendustel korralik edukuse määr; neid esitatakse siiski ainult noorematele inimestele.

40-aastaste ja vanemate jaoks on Kaeding ja tema meeskond teedrajav plastiimplantaat, mis on loodud meniski funktsiooni kordamiseks.

'Me panime selle seadme sisse ja loodetavasti taastame meniski funktsiooni, vähendame kontaktjõude, jaotame põlve koormust ja loodame teile vähem valu anda ja vähendada artriidi progresseerumist,' ütleb ta.

Ehkki see on paljulubav, on sellel seadmel endiselt FDA katsed. Loodetavasti osutub see edukaks ja aitab muuta meniskivigastuste käsitlemist.

SEOTUD : 5 lihtsat põlveliigese vigastuste ennetamise harjutust


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock