Šokeeriv nähtus, mis näitab, kuidas tegelikult on liikumisnäljas kaasaegsed lapsed

Tervis

Põhikooli klassiruumi rahulik interjöör. Päikesevalgus voolab läbi akende, kui õpetaja kritseldab tahvlile põhiaritmeetikat. Mõned õpilased jälgivad, teised aga unistavad.

Järsku krahh. Lapsed kraanivad kohe, et näha, mis segadust põhjustas. Seal lebab segaduses maas laps, kes seletamatult toolilt välja kukkus. Nad ronivad avameelselt tagasi oma kohale ja tund jätkub. Paar tundi hiljem juhtub see uuesti, ehkki teise lapsega. Siis jälle. Siis jälle.



See kõlab nagu midagi ulmefilmist, kuid see on reaalsus paljudes kaasaegsetes klassiruumides. Juhuslikult oma istmetelt kukkuvad lapsed on nüüd igapäevane nähtus.



Põhikooli klassiruumi rahulik interjöör. Päikesevalgus voolab läbi akende, kui õpetaja kritseldab tahvlile põhiaritmeetikat. Mõned õpilased jälgivad, teised aga unistavad.

Järsku krahh. Lapsed kraanivad kohe, et näha, mis segadust põhjustas. Seal lebab segaduses maas laps, kes seletamatult toolilt välja kukkus. Nad ronivad avameelselt tagasi oma kohale ja tund jätkub. Paar tundi hiljem juhtub see uuesti - ehkki teise lapsega. Siis jälle. Siis jälle.




kui palju mängib keskkooli pesapalli

See kõlab nagu midagi ulmefilmist, kuid see on reaalsus paljudes kaasaegsetes klassiruumides. Juhuslikult oma istmetelt kukkuvad lapsed on nüüd igapäevane nähtus.

Kanada põhikooli õpetaja Christina Heyding rääkis oma kogemusest esimese klassi õpilaste klassiga 2015 tükk jaoks Maakera ja post . Kujutage ette, et 23 pingviini üritab toolidel istuda. Selline näeb välja minu klassiruum. Üks nädal võtsin kokku. Kokku kukkusid minu õpilased toolidelt maha 44 korda. Kukkumisi on tohutult palju - tagurpidi pööramine, vingerdatud säärepuntrad, ettepoole suunatud pauk, külgsuunas libisemine ja aegluubis purunemine. Ükski hoiatus ei suuda neid kukkumisi ära hoida. '

Küsige kõigilt, kes töötavad põhikoolis, ja kuulete sarnast keeldumist. Lapsed, kes toolilt välja kukuvad, on uus normaalne nähtus. Aga miks? Mis toimub, mis muudab lihtsalt toolil istumise meie noorte jaoks füüsiliseks väljakutseks?



Alustame vestibulaarsüsteemist. Meie sisekõrva sees paiknev vestibulaarne süsteem vastutab meie tasakaalu ja ruumiteadlikkuse eest. Samuti mängib see olulist rolli keskendumisel ja tähelepanelikkuses, visuaalsetes oskustes ja emotsionaalses regulatsioonis.

'Teie sisekõrva sees on väikesed juukserakud. Ja me peame liikuma kõikides erinevates suundades, nii et vedelik liigub edasi-tagasi ja stimuleerib neid juukserakke ning see arendab vestibulaarset meelt. See meel on kõigi teiste meelte jaoks võti. Kui see ei tööta õigesti, võib see mõjutada kõike, ”ütleb Angela Hanscom , laste tegevusterapeut ja raamatu autor Tasakaalustatud ja paljajalu: kuidas piiramatu õuemäng muudab tugevad, enesekindlad ja võimekad lapsed .

Meie vestibulaarset süsteemi stimuleerib ja arendab kosmoses liikumine erinevates suundades - eriti suurel kiirusel. Kolmkümmend või 40 aastat tagasi said lapsed kogu vajaliku stimulatsiooni, osaledes mitmetunnises igapäevases struktureerimata välimängus. Enam mitte. Vastavalt Lapse Meele Instituut , veedab keskmine Ameerika laps nüüd struktureerimata välistingimustes mängimiseks keskmiselt vaid 4–7 minutit päevas. Hanscom soovitab vähemalt kolme tundi päevas. Vahepeal veedab keskmine Ameerika laps umbes üheksa tundi päevas istudes - olgu see siis nende laua taga või kodus diivanil.

'Nad ei liigu kõikides eri suundades,' ütleb Hanscom. 'Me peaksime tegelikult liikuma regulaarselt kiiretes suundades. Lapsed peaksid mäkke veerema, tagurpidi. ' Lapsed on loomulikult ajendatud struktureerimata välistingimustes mängimise ajal igasugustel viisidel liikuma. Nad ronivad asju, ajavad üksteist taga, hüppavad kõrgetelt kohtadelt, keerlevad seni, kuni uimaseks lähevad. See lai liikumisvõimalus aitab välja töötada hästi toimiva vestibulaarse süsteemi koos lugematute arvudega olulised füüsilised ja vaimsed oskused . Nüüd, kui struktureerimata õues mängimine on muutunud laste elus tagantjärele, on see loomulik areng kadunud.

SEOTUD: Kuidas Ameerika mängud tappis - ja mida me saame teha, et see tagasi tuua

Ka tänapäevased mänguväljakud ja ülikaitsvad täiskasvanud ei aita sellest midagi. 20. sajandi alguses-keskpaigas olid mänguväljakutel kõrguvad liumäed, väljakutsuvad ronimised ja kiiresti pöörlevad terasest karussellid. See kõik muutus 1980. aastate keskel, kui koolid ja kohalikud omavalitsused kartsid üha enam, et kohtuvaidlusega vanemad võivad nad vallandada või kohtusse kaevata, kui laps saab oma mänguväljakul vigastada. Nii hakkasid mänguväljakud aina rohkem vett saama. Tänapäeval on enamik Ameerika mänguväljakuid liiga lühikesed, liiga aeglased ja liiga lihtsad. Seega vähem võimalusi mitmekülgseks, väljakutsuvaks ja jõuliseks liikumiseks.

'Paljud lapsed omandavad juba varakult mänguväljaku varustuse väga kiiresti. Minu poeg, kes on 3-aastane, saab mänguväljakul hakkama. Minu vanemad tüdrukud, kes on 11 ja 14, õppisid seda kell 5 või 6. Nii et see ei paku väljakutset, milleks see algselt mõeldud oli. See on lihtsalt põhifüüsika, et kui te lühendate kiike, siis lühendate slaide, saate vähem sensoorset sisendit. Karussell on tõeliselt võimas vestibulaarne sisend (see on kadunud), 'ütleb Hanscom. Lisaks kastreeritud seadmetele, mis on nüüd lastele saadaval; ka õpetajad, lapsevanemad ja kooliametnikud on oma eeskirjade koostamisel muutunud liiga innukaks.

'Iroonilisel kombel kipume lastele ütlema:' Ärge keerutage, teil on uimane. ' Või: 'Minge selle kivi juurest alla, siis saate haiget.' Kuid terapeutidena on meil kliinikutes sihikindlalt kiiged ja me pöörleme (lapsed) kõikides erinevates suundades, et neil oleks kehatunnetus tõeliselt hea, 'ütleb Hanscom.

'(Koolid) võtavad kiiged ära või kui neil on kiiged, peavad lapsed nüüd püsti püsima. Neil pole lubatud kõhuli minna, neil pole enam lubatud kiikedel pöörelda ... Oleme loonud ebareaalsed reeglid ja piiranud nende liikumist. Nad ei saa ahvibaarides istuda. Nad ei saa tagurpidi minna. Ja teraapias püüame neid sõna otseses mõttes pööratud asendisse viia, et neil oleks parem kehatunnetus. Me läheme üksteise vastu. '

Liikumise vähenemine ei jäta lastele ainult vähearenenud vestibulaarset ja propriotseptiivsed süsteemid , kuid see muudab nad ka füüsiliselt nõrgemaks. 2012. aastal viis Hanscom läbi Ameerika viienda klassi õpilaste pilootuuringu, et näha, kuidas nende tasakaal ja põhitugevus võrreldes keskmise Ameerika viienda klassi õpilasega aastast 1984. Ta leidis, et ainult üks iga 12 lapse kohta vastab mõlema meetme puhul 1984. aasta standardile .

SEOTUD: Reaalne põhjus Koolid keelavad sildi - ja miks peaks see olema äratus

Ka probleem ei piirdu ainult Ameerikaga. A Uuring avaldatud Spordi teadus- ja meditsiiniajakiri leidis, et 2014. aastal oli Inglismaa linnast pärit 10-aastastel lastel 20% vähem lihasjõudu ja 30% vähem lihasvastupidavust kui sama linna 10-aastastel 16 aastat varem. Uuringusse kaasatud keskmine poiss oli võimeline saavutama 1998. aastal 30 sekundiga üle 26 istumishüppe kuni 2014. aastal 15,4 istumisprotsendini.

Nõrgemad südamiku- ja kehalihased, vähearenenud vestibulaarne tunne ja liiga palju järjestikuseid tunde, mis veedetakse laua taga ilma füüsilise tegevuse vaheajata - panete need tegurid kokku ja hakkate mõistma, miks laps võib koolis oma toolilt välja kukkuda. Lisaks sellele nähtusele tundub, et sebimine on üliõpilaste seas läbi aegade kõrgeim. Aastaid tagasi võis igas algklasside klassiruumis olla üks või kaks nihelijat. Nüüd sebivad tohutul hulgal õpilasi pidevalt oma kohal ja rohkem kui kunagi varem diagnoositakse lastel tähelepanuhäired. Hanscomi silmis näitab see selgelt, et nad ei saa piisavalt liikuda.

'Äärmine pabistamine, see on tohutu näitaja, et nende keskkonnas pole midagi korras. Mida rohkem ma seda teen, seda enam saan aru, et just meie keskkond on tohutu probleem. Sest mitte nii paljudel lastel ei tohiks olla probleeme tähelepanuga ja mitte nii paljudel lastel peaks olema sensoorse integratsiooni probleem, ”ütleb Hanscom. Kuna liikumine võib aidata meie ajupiirkondi, mis on seotud fookusega, valgustada, on nihelemine sageli iseregulatsiooni mehhanism, mida liikumisnäljas lapsed kasutavad, et paremini tähelepanu pöörata. Ka tänapäevased õpetajad teatavad, et õpilased paluvad nüüd üles tõusta, et teha näiteks pliiatsi teritamiseks või vannitoa kasutamiseks eksponentsiaalselt sagedamini kui eelmiste põlvkondade õpilastel, mis võib olla seotud ka nende isu liikumise järele.


kuidas teha seljakükki

Kuigi meie ühiskond saab kiiresti sildistada häireid põhjustavaid lapsi, kes ei suuda tähelepanu pöörata, probleemseteks lasteks, soovitab Hanscom kaaluda keskkonda, kus neil palutakse õnnestuda. 'Osa sellest on pärilik, kuid suur osa on keskkonna. Peame vaatama: 'Mida me teeme? Mida me lastelt küsime? '

Foto krediit: Ridofranz / iStock

LOE ROHKEM: