Saage paremad spordialadel, mida harrastate, ja elust, mida te STACKis juhite. Parandage oma treeninguid, toitumist ja elustiili igapäevaselt
Loe Edasi >Selle 10-treeningulise, 10-minutilise eeljooksu soojendusega saate vältida tavalisi jooksuvigastusi.
Loe Edasi >Vältige tavalisi maratonitreeningu lõkse ja maksimeerige oma ettevalmistust selle 20-nädalase maratoni treeningkavaga, mille on välja andnud STACK Expert Matt Fitzgerald.
Loe Edasi >Testige oma vastupidavust armee kahe miili jooksu testiga ja saatke meile oma tulemused, et võita STACKi T-särk.
Loe Edasi >Ultramaratoni jooksjad on ainulaadne inimrühm ja nende kohustuslik varustus on sama ainulaadne.
Loe Edasi >Viis näpunäidet ja 8-nädalane treeningjuhend vinge 5K võistluse jaoks STACK Expert Justin Robinsoni käest.
Loe Edasi >Need näpunäited aitavad teiste spordialade sportlastel eduka 5K võistluse läbimiseks kiirust juurde saada.
Loe Edasi >Kas kavatsete sel suvel 5K võistlust korraldada? Selle suurepärase kogemuse saamiseks järgige neid kuut nõuannet.
Loe Edasi >Kui suudate miili joosta, saate hakkama ka 5K-ga. Ettevalmistamiseks kasutage seda STACK Expert Garland Smithi põhjalikku 5K treeningprogrammi.
Loe Edasi >Kas teete oma 5K treeningus mõnda neist suurtest vigadest? Enne järgmise võistluse alustamist vaadake seda Jules Ericksoni nõuannet.
Loe Edasi >Uus uuring näitab, et tagasikäik võib parandada jõudlust ja vähendada vigastuste ohtu. Õppige, kuidas kasutada oma treeningutel tagurpidi jooksmist.
Loe Edasi >Jooksjad kogevad sageli „jooksja kõrget”, kui nende jooksmine muutub lihtsamaks ja hakkab meeldivamaks muutuma. Loe edasi, et teada saada, miks ja kuidas see juhtub.
Loe Edasi >Kas jooksmine kasvatab lihaseid? STACKi ekspert Mitch Calvert uurib vastust sellele igivana küsimusele.
Loe Edasi >Jooksmine võib jõutreeningut täiendada, kui sooritate kõrge intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT).
Loe Edasi >Kas plaanite oma esimese poolmaratoni joosta? Lugege seda olulist juhendit Kelly Tweeddale'ilt.
Loe Edasi >Saage paremad virnastatavate spordialade ja elu juhtimisel. Parandage oma treeninguid, toitumist ja elustiili igapäevaselt
Loe Edasi >Ebatõenäoline kestvussportlane satub takistusrajasõidu kasvavas spordis pakkide etteotsa.
Loe Edasi >STACKi ekspert Dalton Oliver kataloogib sörkjooksu puudused ja pakub sportlastele mitmeid eelistatavaid alternatiive.
Loe Edasi >STACK-i ekspert Justin Robinson pakub neli klahvi ja nelja harjutust, et valmistada keha väsinud esinemiseks, et püsivat sörkjooksu tempot hoida.
Loe Edasi >Enne kui alustate jooksmist minimalistlikes jooksujalatsites, tehke ülemineku hõlbustamiseks ja vigastuste vältimiseks STACK-i eksperdi Scott Greenbergi ettekirjutatud sammud.
Loe Edasi >