Naeruv tööeetika, mis ajas Julie Johnstoni USWNT tähe poole

Koolitus

USA naiste rahvusmeeskond on viimase 25 aasta jooksul domineerinud rahvusvahelises jalgpallis. Tänu sellistele noortele staaridele nagu Julie Johnston ei aeglusta nad tõenäoliselt niipea.

Arizonas Mesast pärit 24-aastane kaitsja Johnston on meeskonnast alates 2013. aastast teinud 41 mängu. Tema täht tõusis Ameerika domineeriva võidu ajal 2015. aasta Naiste maailmameistrivõistlustel, kus ta mängis iga kohtumise iga minuti ja sai nimeks MM-i Tähtede meeskond.




kuidas algajatele korvpalli tulistada

USA naiste rahvusmeeskond on viimase 25 aasta jooksul domineerinud rahvusvahelises jalgpallis. Tänu sellistele noortele staaridele nagu Julie Johnston ei aeglusta nad tõenäoliselt niipea.



Arizonas Mesast pärit 24-aastane kaitsja Johnston on meeskonnast alates 2013. aastast teinud 41 mängu. Tema täht tõusis Ameerika domineeriva võidu ajal 2015. aasta Naiste maailmameistrivõistlustel, kus ta mängis iga kohtumise iga minuti ja sai nimeks MM-i Tähtede meeskond.

Johnston mängib nüüd USWNT eest, kui nad 2016. aasta Rio olümpiamängudel kulla saavutavad.



SEOTUD: 4 jalgpallikoolitust, mida saate teha ükskõik kus

Kuidas sai Johnstonist maailma parima meeskonna üks paremaid mängijaid?

Raske töö ja alandlikkus.



Kui ta püüdis saavutada USWNT-d, treenis Johnston New Jersey osariigis Cherry Hillis STACK Velocity Spordietendusel. Mis tõi Arizona põliselaniku ja Santa Clara ülikooli kraad Garden State'i? Tema kihlatu Zach Ertz, kes mängib Philadelphia Eaglesi ridades pingelist otsa.

Rajatise sporditulemuste treener Aaron Bonaccorsy meenutas, kui alandlik oli Johnston, kui ta esimest korda sisse tuli. 'Algselt tuli ta meie juurde meie täiskasvanute V-Fit klassidesse ja võisin öelda, et ta on sportlik, nii et küsisin, mis spordialadega ta tegeles. mängimiseks ja ta ütles, et mängis Santa Claras jalgpalli ja üritas nüüd naiste rahvuskoondises kohta teha. Ta oli väga tagasihoidlik - ta ei rääkinud kunagi endast, kui ma temalt seda ei küsinud, 'ütleb Bonaccorsy.

Täiskasvanute V-fit klassid on 60-minutilised liikumispõhised seansid, mis on mõeldud pingutuse ja koordinatsiooni aktiivseks väljakutseks. Need suurendavad füüsilist vormi, ainevahetust, kehakoostist ja treenimistehnikat. Bonaccorsy sõnul domineeris seanssidel Johnston nagu ükski sportlane, keda ta kunagi näinud oli.

'Meil on mõned täiskasvanud, kes on tõeliselt heas vormis ja on tavaliselt klassijuhid. Nad saavad asjad kõigepealt korda või teevad asju kiiremini või raskemini kui kõik teised. Mäletan esimest päeva, kui üks neist juhtidest sai Julie kõrval trenni teha. Naine peksis teda kõiges ja pärast tunde tõmbas ta mu kõrvale ja ütles 'kes see tüdruk on?!', Ütles Bonaccorsy. 'Tema tööeetika. . . ta on metsaline! Ta sööks need täiskasvanute klassid elusalt. Ma ei saanud talle midagi visata, mis oleks tema jaoks kurnav. Ta oli ka aeroobselt heas vormis. Ta sai nende tunniajaliste V-Fit klassidega läbi ja siis jooksis sprinte. '

Ajal 2015 ESPN-i intervjuu , Meenutas Johnston oma sprindirutiini, märkides, kuidas ta seda aja jooksul raskemaks muutis. '[Enne] oli selline:' Lähen 10 sprinti tegema. ' Nüüd vahetasin oma numbri 25-le, mis mul oli selline: 'Hea küll, mind ei huvita, kas pean 30 minutit puhkama, ma lõpetan need 25,' ütles Johnston.

Hiljutises intervjuus STACKile tõi Johnston välja oma treeningfilosoofia. Ta ütles: 'Individuaalselt proovite end vormida nii palju kui võimalik. Püüate saada nii tugevaks kui võimalik, et saaksite valmistuda. Kuid proovite tasakaalustada ka tervena püsimist. '

Hoiame silma peal ammendamatuna näival Johnstonil, kui USWNT ootab neljandat järjestikust olümpiakulda.

Julie Johnston USWNT

SEOTUD: Kütus jalgpalli jaoks nagu USA naiste rahvusmeeskond


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock


miks ta ei viska esimesena