Psühholoogiline probleem, mille taga on Jon Lesteri suutmatus visata esimesse baasi

Motivatsioon

Lisaks sellele, et Cubs äss Jon Lester on tuntud kui pesapalli üks paremaid viskajaid, on ta tuntud oma suutmatuse eest esimesele baasile visata. Ta on varem teinud kohutavaid vigu, kui ta tegi esimesena väljavalimiskatseid või lihtsaid viskeid pärast palli välja panemist.

Nüüd väldib Lester mis tahes alusele viskamist, mis ilmnes MM-sarja 1. mängust.



Lisaks sellele, et Cubs äss Jon Lester on tuntud kui pesapalli üks paremaid viskajaid, on ta tuntud oma suutmatuse eest esimesele baasile visata. Ta on varem teinud kohutavaid vigu, kui ta tegi esimesena väljavalimiskatseid või lihtsaid viskeid pärast palli välja panemist.



Nüüd väldib Lester mis tahes alusele viskamist, mis ilmnes MM-sarja 1. mängust.

Kolmandas inningus võtsid indiaanlased lühikese ajaga Francisco Lindor esimese baasi pealt suure eduseisu ja murdsid teise koha, kui Lester nägi pealtnäha valimiskatsena kummilt maha astunud. Kui Lester oleks esimeseks visanud, oleks Lindor kindlustatud.



Kuid Lester vahtis ainult Lindorit ja keeldus esimesele baasile viskamast. Ta ei suuda seda näiliselt lihtsat viset enesekindlalt sooritada.

Kuidas on võimalik, et pesapalli üks paremaid viskajaid ei suuda seda põhioskust täita? Vise ei pea isegi uskumatult täpne olema - just meeskonnakaaslase üldises läheduses.

Kõik taandub fenomenile, mida nimetatakse yipsiks.

Yips viitab vaimsele seisundile, kus põhilisi sportlikke oskusi on praktiliselt võimatu täita. Näiteks golfimängija ei suuda äkki kolme jalaga pututit uputada või jalgpallur ei saa äkki väljakule väravat - olukord, millega Patriotsi jalgründaja Stephen Gostkowski näib tegelevat.



Esimene kalduvus on öelda, et see on psühholoogiline küsimus. Kuid vastavalt Dr Rob Bell , spordipsühholoog, kes on spetsialiseerunud sportlaste aitamisele vallutada, on seletus sellest pisut keerulisem.

SEOTUD : Vaimse sitkuse näpunäited 9 eliidi jõutreenerilt


hea toitumiskava kaalu langetamiseks ja lihaste kasvatamiseks

'Arutelu on see, kas see on füüsiline või vaimne probleem. See on tõesti neuroloogiline probleem, 'ütleb dr Bell. 'Meil on sellised liikumismustrid, mida oleme teinud kogu oma elu. Mis juhtub, on juhtum, mis juhtus neuroloogilise raja purunema. '

Lesteri jaoks võis „vahejuhtum” olla esimene viskamata jätmine. Gostkowski jaoks võib see olla tema vahelejäänud lisapunkt 2016. aasta AFC meistrivõistluste mängu ajal.

Sportlased teevad vigu. See on mängu mängimise vältimatu osa. Mõnikord kummitab mälu veast sportlast ja tekitab ärevust, mis keerab neuroloogilise raja üles.

'Liiga sageli mõeldakse midagi sellist, mida me ei taha juhtuda,' lisab Bell. '' Ära viska ära 'hüppab pähe ja see on seal tapja. See on neuroloogiline probleem, mida süvendab ärevus, et see võib juhtuda. '

Lester teab täpselt, kuidas kõigepealt visata, kuid tema keha ei toimi lihtsalt nii, nagu ta soovib.

Kuidas siis yipsi ravida? See on keeruline ettepanek, mida tõestavad Lesteri jätkuvad võitlused. Kahtlemata on ta konsulteerinud spordipsühholoogidega, kuid probleem püsib.

Üks võimalusi on muuta oskuse tunnet. See võimaldab sportlasel vigasest mustrist edasi liikuda ning uuesti õppida ja uue liikumise suhtes enesekindlust juurde saada. Näiteks vahetavad golfimängijad mõnikord oma klubide haaret.

Kuid Lesteri jaoks on see keerulisem, sest ta ei saa pesapalli tunnet muuta. Ta võiks proovida kõigepealt oma viskeliigutuse muuta, kuid see on riskantne ettepanek, arvestades, et ta on kogu oma pesapallikarjääri veetnud teatud viisil.

Belli sõnul näib ainsana efektiivne olevat piltlikkuse ja visualiseerimine ärevuse lahendamiseks.

'Ainus asi, mida olen edukaks pidanud, on pildistamine ja visualiseerimine,' ütleb ta. 'Kas see on tõesti spetsiifiline ja juhatage neid läbi nende piltide, et nad saaksid edu saavutamisel tunda, mis see on. Ja mis tunne on siis, kui neil seda probleemi pole. ' Sellegipoolest ei ole see kindel viis yipsi ravimiseks ja neid strateegiaid rakendavad sportlased võivad jätkuvalt probleeme kogeda. Kui see juhtub teiega, siis siin on mõned näpunäited, mida saate selle kurnava nähtuse vastu võitlemiseks kasutada.
  • Hankige oskuste abil enesekindlust harjutamise ajal ja muudes survestamata olukordades.
  • Kujutage enne mängu ette, et teil on probleemse oskusega edu. Mõelge sellele, mida tunnete teie ja teie keha, kui teil õnnestub.
  • Vältige negatiivseid jutte või mõtteid selle kohta, mida te ei taha juhtuda. Selle asemel keskenduge oma mõtetes sellele, mida soovite juhtuda.

SEOTUD : 6 sammu ärevuse vähendamiseks visualiseerimise kaudu

[UPDATE] Hiljutine Illustreeritud sport artikkel üksikasjalikult selgitanud Lesteri võitlust jipsidega ja selgitanud, kuidas ta on probleemist üle saanud: vältimaks iga hinna eest esimesena viskamist. Siin on mitu strateegiat, mida Lester ja Cubs kasutavad eksituse võimaluse piiramiseks:

  • Lesteri püüdja ​​Willson Contreras (endine David Ross) kooskõlastab oma esimese põhimehe Anthony Rizzoga, et ennetada varastatud aluseid väljakute ja kiirete visete abil.
  • Kui Lester välja lööb kassi või pehme löögi, viskab ta palli kas käe alla või madalale, nii et see põrkab üks või kaks korda Rizzole.
  • Halvimal juhul on ta tegelikult kogu oma kinda koos palliga Rizzole visanud.
  • Ta ei lase sellel teemal end häirida ja viskab nüüd olukorra üle nalja.