Hooajavälised treeningud, mis tegid Trevori loo MLB-i uustulnukatest kunagi varem

Spordiuudised

Enne kui ta veeres kilomeetri kõrgusel pesapalli, enne kui ta oma karjääri alustamiseks kodujooksuga enamus järjestikuseid mänge uustulnukate rekordi püstitas, oli Trevor Story lihtsalt kutt, kellele meeldis queso sukeldumine ja Chili's söömine.

Nüüd, pärast MLB 2016. aasta hooaja kohutavat algust, ei saa Colorado Rockiesi rookie shortstop enam suhtelises anonüümsuses elada ja kindlasti ei saa ta Denveris kohaliku Chili'sse sisse astuda, kui teda autogrammi järele ei mobiliseerita. Need asjad juhtuvad siis, kui pommitate oma esimese 13 mängu jooksul kaheksat kodujooksu.



Trevori lugu




kas sa võid paleo peal maapähklivõid süüa

Trevor Story oli enne miili kõrgust pesapallide löömist, enne kui püstitas karjääri alustamiseks kodujooksuga enamiku järjestikuste mängude uustulnukate rekordi, oli Trevor Story lihtsalt kutt, kes meeldis queso dip ja Chili juures söömine.

Nüüd, pärast MLB 2016. aasta hooaja kohutavat algust, ei saa Colorado Rockiesi rookie shortstop enam suhtelises anonüümsuses elada ja kindlasti ei saa ta Denveris kohaliku Chili'sse sisse astuda, kui teda autogrammi järele ei mobiliseerita. Need asjad juhtuvad siis, kui pommitate oma esimese 13 mängu jooksul kaheksat kodujooksu.



Vaid 23-aastase Story koostas Rockies 2011. aasta MLB drafti esimeses voorus ning ta andis võimaluse osaleda pesapalli stipendiumil LSU-s, et hüpata otse peamiste ettevõtete juurde. Ta tõusis kiiresti läbi Rockies 'alaealiste liiga süsteemi, ilmudes 2015. aasta Tähtede tulevikumängus Rockies' Triple-A sidusettevõtte Albuquerque Isotopes liikmena. Kui Rockies vahetas eelmisel hooajal kaubavahetuse tähtajal Tähtede lühikese otsasõidu Troy Tulowitzki Toronto Blue Jaysse, siis oli lava ette nähtud, et Story võtaks selle positsiooni üle 2016. aastal.



Ja võtke üle, tal on. Lugu tabas oma esimeses mängus endise Cy Youngi võitja Zack Greinke kahe koduse sõidu ajal ja tema meteooriline tõus pole pärast seda aeglustunud. Enamik meist tunneb, et oleme ikka veel Story ülestõusmisele järele jõudmas. Kuid ühe Rockiesi treeneri jaoks algas töö Story suurepäraseks muutmiseks juba väljaspool hooaega.


kuidas ühe päevaga kõrgemale hüpata

'[Lugu] veetis oma esimese täisvälise hooaja siin Scottsdale'i kompleksis meie töötajate käe all treenides,' ütles Rockies'i füüsilise soorituse koordinaator Brian Buck. „Meie programm põhineb ennekõike kvaliteetsel liikumisel; aga jõudu ja võimsust käsitleti samaaegselt. Igal nädalal pandi suurt rõhku ka sprindimehaanikale ja jalatööle. '

Lugu on juba Kaljude klubihoones kaalukambrite legend. Keskmisest lühem peatuspaik, nii laiade õlgadega kui Uut kodulinna ümbritsevad Kaljumäed, köitis Story meeskonnakaaslasi, kui ta hooajavälisel ajal Deadliftis oma isikliku rekordi püstitas.

Kui diktorid kevadise treeningmängu ajal ütlesid, et see sõna oli kaalutuppa tema tööst teada saanud, ütles Story: 'Jah, ma arvan, et nad räägivad Deadliftist. Panin sinna ühe oma isikliku rekordi. Ühe [repi] eest sai see 525. Mul olid kõik ümbritsevad inimesed mind üles pumpamas, nii et see oli grupitöö. '

Tema jalatugevus on tohutult aidanud kaasa Story 64-protsendilisele lennupalli määrale, mis tähendab, et 64 protsenti tema tabamustest on kärbsed, mis jõuavad väljakule. Neist kaheksa on istmetele maandunud ja kolm neist on olnud absoluutsed pommid. Vastavalt ESPNi kodujooksu jälgija , Story juhib liigat 'No Doubt' kodujooksudel, kodukäijad, kes puhastavad seina õhus vähemalt 20 jalga ja maanduvad vähemalt 50 jala aia taha. Samuti kõrvetab ta palli kiiruse osas nahkhiirelt - tema 17 tabamusest kaheksa annavad pesapallile väljumiskiiruseks vähemalt 105 miili tunnis. vastavalt FanGraphs.

Trevori lugu Home Run graafik

Nagu ülaltoodud graafikult näha, on suurem osa Story kodujooksudest tabatud vasakule väljale ja paljud neist puhastasid 400-jala märgi.


tugevuse ja konditsioneerimise programm jalgpalliks

Muidugi ei suurene jn tugevus ilma korraliku toitumiseta ja Rockies'i treeningtöötajad pidid koos Storyga koostööd tegema, et kõigil neil tšillireisidel kärpida.

'Üks asi, mida Trevori kohta võin tähele panna, oli tema suurenenud teadlikkus oma dieedist ja toidu tarbimisest,' ütles Buck. 'Ta keskendus tõesti oma taastumisele, mitte ainult unest, vaid toitainetiheda kvaliteediga toitumise saamisest.'

Kui Story jätkab oma jõu kasvatamist ja dieedi lihvimist, võib tal tekkida vajadus queso dipina järele jätta. Ehkki miski ütleb meile, et kui ta hoiab oma ränka tempot, pakuvad Rockies'i fännid kogu Colorados kogu elu maksma tema süümelu eest.