Toitumine

4 viisi, kuidas saate toidule lisada valgupulbrit

Proovige neid erinevaid ja maitsvaid viise oma igapäevase valgu tarbimiseks.

Loe Edasi >
Toitumine

5 ajutoitu teie vaimse tähelepanu keskpunktis

STACK-i ekspert Gary Moller soovitab viit „ajutoitu”, mis aitavad sportlastel keskendumist säilitada ja teravustada oma tähelepanu.

Loe Edasi >
Toitumine

5 muutust Kiirtoidurestoranid muutuvad tervislikumaks

Kui te pole juba muutusi märganud, võite neid lemmiktoiduketis kohe näha.

Loe Edasi >
Toitumine

5 vastupidavust täiendavat ainet, mis tõhusalt teie vastupidavust suurendavad

STACK-i ekspert Gary Moller loetleb jõudluse suurendamiseks viis kõige tugevamat vastupidavust täiendavat toodet.

Loe Edasi >
Toitumine

5 hea enesetundega toitu, mis on teaduslikult tõestatud, et teid õnnelikumaks muuta

Kas vajate järeletulemist? Proovige neid viit toitu, mis kõik on tõestatud, et parandavad meeleolu ja vähendavad stressi.

Loe Edasi >
Toitumine

5 toitu lisaks loomsetele valkudele, mis võivad aidata sportlastel lihaseid saada

Need viis toitu aitavad teil kasvatada lihasmassi.

Loe Edasi >
Toitumine

5 niisutusmüüdi, lammutatud

Vee joomine tundub üsna sirgjooneline tehing, kuid valeinformatsioon ja müüdid püsivad ka tänapäeval.

Loe Edasi >
Toitumine

5 koostisosa treeningueelsetes toidulisandites, mis ei toimi

Lisateave viie koostisosa kohta, mida peaksite treeninguelsetes toidulisandites ettevaatlik olema, kuna need ei tööta või on annuse all.

Loe Edasi >
Toitumine

5 peamist toitu taastumise maksimeerimiseks pärast maratoni läbimist

Veenduge, et teie kehas oleks vajalikke toitaineid, et saaksite oma järgmise maratoni vallutada.

Loe Edasi >
Toitumine

Täielik 5K toitumiskava

Sõltumata sellest, miks võistlete või oma võimete tasemest, peate oma 5K treeningut täiendama kindla toitumiskavaga.

Loe Edasi >
Toitumine

5 kõige tavalisemat sportlaste toitumisvaegust

Spordidietoloog Leslie Bonci loetleb viis toitainet, millest sportlastel kõige sagedamini puudus on.

Loe Edasi >
Toitumine

5 loomulikku ravimit lihasvalu korral

Siit saate teada, kuidas looduslikud abinõud aitavad teil vähendada sportlikust tegevusest põhjustatud lihasvalusid.

Loe Edasi >
Toitumine

19 meeletult range dieediga profisportlast

Need sportlased peavad dieeti, mis erineb tavalisest ameeriklasest. Pole juhus, et paljud neist on oma tegemistes parimate seas.

Loe Edasi >
Toitumine

5 madala valgusisaldusega dieedi kõrvaltoimeid sportlastele

Vähese valgusisaldusega dieedi ohtlikud mõjud ulatuvad kaalukausist kaugemale.

Loe Edasi >
Toitumine

5 saladust liigse keharasva eraldamiseks (mis ei hõlma treenimist)

Kui soovite kaotada mõne flabi, et saada lihasem ja lihaselisem, on dieedi parandamine esimene samm eesmärgi saavutamiseks.

Loe Edasi >
Toitumine

5 lisatasu sportlastele, mis pole raha raiskamine

Sportlastele pakutavate toidulisandite suure hulga navigeerimine võib olla keeruline. Need viis pakuvad teile parimat pauku.

Loe Edasi >
Toitumine

Viis parimat kiirtoiduhommikut, et tulemuslikkust suurendada

Saage paremad virnastatavate spordialade ja elu juhtimisel. Parandage oma treeninguid, toitumist ja elustiili igapäevaselt

Loe Edasi >
Toitumine

5 ebatervislikku suppi, mille peaksite vahele jätma

Käes on supihooaeg! Supp võib olla tervislik valik, kuid mõnda populaarsemat sorti ei tohiks teie kausis olla.

Loe Edasi >
Toitumine

5 viisi, kuidas alkohol õõnestab teie treeningut

STACKi ekspert David Scott-McDowell kirjeldab üksikasjalikult alkoholi tarbimise negatiivseid mõjusid sportlikele tulemustele. Siit saate teada, miks sportlased ei tohiks alkoholi tarvitada.

Loe Edasi >
Toitumine

Väikesed kahvlid panevad teid rohkem sööma ja 4 muud viisi, kuidas kööginõud mõjutavad teie söömist

Plaadi suurus, plaadi värv, kahvli suurus, tassi värv ja see, millist kätt me kasutame, mõjutavad söömisviisi üllataval viisil.

Loe Edasi >