Fitness

10 harjutust, mis põletavad rohkem kaloreid kui jooksmine

Kalorite põletamiseks pole vaja kõnniteed paugutada. See artikkel artiklist Men's Health pakub kümmet suurepärast alternatiivi.

Loe Edasi >
Fitness

15-minutiline kogu keha AMRAP-treening

Kui teil on aega vaja, võib STACK-i ekspert Roger Lockridge öelda, et saate siiski hea treeningu teha, kui saate 15 minutit aega.

Loe Edasi >
Fitness

17 nõuannet takistussõidu domineerimiseks Spartan Race'i maailmameistrilt Jonathan Albonilt

Takistussõidu meister Jonathan Albon jagab 17 näpunäidet, mis aitavad teil oma järgmisel (või esimesel) Sparta võistlusel oma parimaid tulemusi saavutada.

Loe Edasi >
Fitness

4 nõuannet treeningu sobitamiseks hõivatud ajakavasse

Lisage need neli lihtsat ja tõhusat näpunäidet oma hõivatud elustiili ning olge teel oma elu parimasse vormi.

Loe Edasi >
Fitness

5 tavalist ujumisviga vabastiilis ja kuidas neid parandada

Vabastiilis ujumine pole nii lihtne kui nimigi ütleb. Need tehnika parandused aitavad teil saada paremaks vabatehnikas ujujaks.

Loe Edasi >
Fitness

5 lihtsat viisi treeningutega järjepidevana püsimiseks

Need strateegiad võivad aidata teil jõusaali jõuda ja pidevalt rohkem kasu saada.

Loe Edasi >
Fitness

5 olulist näpunäidet värsketele isadele

Vastsündinu saamine on tõepoolest suur muutus. Kuid kui olete valmis ja hoiate avatud meelt, võib teie sobivus kasvada koos lapsega.

Loe Edasi >
Fitness

5 südamest tervislikku tegevust täiskasvanutele, kes ei tööta

Siin on viis tegevust, mida igaüks saab teha esimese sammuna pikema ja südamest tervislikuma elu poole.

Loe Edasi >
Fitness

5K treeningprogramm mittejooksjatele

STACKi ekspert Roger Lockridge jagab oma kogemusi ja 9-nädalase treeningprogrammi tulemusi oma esimese 5K võistluse jaoks.

Loe Edasi >
Fitness

5 viisi brasiillane Jiu Jitsu muudab sportlased paremaks

Brasiillane Jiu Jitsu kasutab lihasjõudu, lihasvastupidavust, kardiovaskulaarset vastupidavust ja paindlikkust, et arendada laias valikus sobivuse atribuute.

Loe Edasi >
Fitness

5 viisi, kuidas end laua taga vormis hoida

Funktsionaalne liikumine kogu päeva vältel on nii tervise kui ka produktiivsuse võti.

Loe Edasi >
Fitness

6 imelikku muudatust, mida teie keha iga päev läbi teeb

Dr Rocco Monto loetleb kuus viisi, kuidas teie keha päeva jooksul loomulikult muutub.

Loe Edasi >
Fitness

7 sammu valulike lihaste leevendamiseks

STACKi ekspert dr Matt Tanneberg pakub 7 viisi sportlikust tegevusest tuleneva lihasvalu vastu võitlemiseks.

Loe Edasi >
Fitness

Algaja 3-kuuline vorm vormi saamiseks

See algajate sobivuse juhend pakub hõlpsasti jälgitavat plaani, kuidas vormis olla.

Loe Edasi >
Fitness

Miks KMI pole sportlaste jaoks õiglane

KMI pole sportlaste seas parim kehakoostise näitaja. See pole aus ja muud meetodid on usaldusväärsemad.

Loe Edasi >
Fitness

Ravi tihedatele puusaliigenditele, mis toimivad paremini kui venitused

Vahtvaltsimine on suurepärane, kuid sellest ei piisa pinguliste puusa painutajate ja vaagna eesmise kalde parandamiseks. Samuti peate korralikult hingama. Vaata järgi.

Loe Edasi >
Fitness

Kas Bikrami jooga on teie jaoks? 3 plusse ja miinust algajatele

Mis on Bikrami jooga? Lugege plusse ja miinuseid ning uurige, kas see sobib teile.

Loe Edasi >
Fitness

Car Fit: 4 harjutust järgmiseks teekonnaks

Ärge laske tundidel autos oma vormi saboteerida. Nende 4 harjutusega püsige teel vormis.

Loe Edasi >
Fitness

Kas „Pokémon Go“ parandab teie füüsilist vormi?

Kas Pokémoni jälitamine aitab tegelikult vormi saada?

Loe Edasi >
Fitness

7 vinget rasvapõletusharjutust, mida saate teha kodus

Need seitse harjutust aitavad teil rasva põletada ja saate neid teha kõikjal.

Loe Edasi >