Konditsioneerimistreening

3 põhjust, miks sportlased peaksid kardiotreeninguid piirama

Rocky Balboa ei olnud täiesti vale. Kui see on tehtud korralikult ja õigetes oludes, on püsiseisundi kardiotreeningul oma koht.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

3 viisi jalgpallikindluse kasvatamiseks

Jalgpalliks valmistudes on parim asi treenida keha kohanemist kiiresti muutuvate olukordadega.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

5 südamerutiini inimestele, kes vihkavad jooksmist

On aeg jooksulint maha jätta.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Tõenäoliselt ei saa Pelotoni jalgratas teie unistuste keha. Siit miks

Kui kogu teie rutiin koosneb hüppamisest Pelotoni rattal, piirate tõesti oma kehas nähtavate muudatuste tüüpi.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Kuidas parandada oma vastupidavust, püsides samal ajal tugev ja võimas

STACKi ekspert Doug Fioranella selgitab, kuidas sportlased saavad oma spordialale vastupidavust kasvatada, kaotamata jõudu või jõudu.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Mida sportlased peavad teadma närvisüsteemi kohta

Treeningu maksimeerimiseks peate mõistma nii sümpaatilise kui parasümpaatilise närvisüsteemi mõjusid.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Miguel Cabrera kukkus pärast LeBroni treeneriga ühinemist kahe nädalaga 11 naela

Cabreral oli oma karjääri halvim hooaeg 2017. aastal, kuid ta näeb fantastilisi tulemusi uuest režiimist koos treener David Alexanderiga.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Stanley karikavõistluste täht Ryan O'Reilly, keda toidab range, ebatavaline treening

St. Louis Blues'i keskuses Ryan O'Reilly on üks ainulaadsemaid treeningrežiime, millega te kunagi kokku puutute

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

4 parimat südametüüpi, mida saate kiiresti kujundada

Ärge laske kehval konditsioneeril end tagasi hoida.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Parim Drylandi kardio ujujatele ja triatleetidele

See treeningvahend aitab ujujatel kasvatada ülakeha jõudu ja vastupidavust, mida nad vajavad võimsate löökide jaoks vees.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Miks ma julgustan oma sportlasi väsinuna käed põlvele panema

Hiljutises uuringus leiti, et paindumine on parem taastumisasend võrreldes klassikalise 'käed peas' poosiga.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Kiire kujundi saamiseks proovige neid HIIT jooksulintreeninguid

STACK Expert Steve Green pakub nelja HIIT jooksulindi treeningut, et aidata teil oma konditsioneerimist parandada.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Victor Oladipo sai sel suvel meeletu kuju, nüüd mängib ta nagu superstaar

Indiana Pacers kaotas superstaari, kui nad kauplesid Paul George'iga, kuid Victor Oladipo näeb sellel hooajal senini enam välja kui tema kingad.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

See 400-meetrine kõndimistreening paneb proovile teie konditsioneerimise ja sitkuse

See on kõigi aegade kõige keerulisem Lunge treening.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Mis juhtus, kui proovisime hingamise vidinat, vannub kolmekordne turnee De France võitja

Tour De France'i kolmekordne võitja Chris Froome kasutab & quot; Turbiin & quot; nina õhuvoolu suurendamiseks. Proovisime ise järele.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Miks köie hüppamine on sportlaste jaoks kohustuslik

Proovige seda treeningut, mis tabab kõiki keha lihaseid, hõlmab 15-20 minutit tegevust ja nõuab ainult kettlebelli ja köit.

Loe Edasi >
Konditsioneerimistreening

Maadluse konditsioneerimistreeningute tegemised ja keelud

Siit saate teada, miks peaksid maadluse konditsioneerimise treeningud keskenduma sprintidele, mitte pikamaajooksule.

Loe Edasi >