Rocky Balboa ei olnud täiesti vale. Kui see on tehtud korralikult ja õigetes oludes, on püsiseisundi kardiotreeningul oma koht.
Loe Edasi >Jalgpalliks valmistudes on parim asi treenida keha kohanemist kiiresti muutuvate olukordadega.
Loe Edasi >On aeg jooksulint maha jätta.
Loe Edasi >Kui kogu teie rutiin koosneb hüppamisest Pelotoni rattal, piirate tõesti oma kehas nähtavate muudatuste tüüpi.
Loe Edasi >STACKi ekspert Doug Fioranella selgitab, kuidas sportlased saavad oma spordialale vastupidavust kasvatada, kaotamata jõudu või jõudu.
Loe Edasi >Treeningu maksimeerimiseks peate mõistma nii sümpaatilise kui parasümpaatilise närvisüsteemi mõjusid.
Loe Edasi >Cabreral oli oma karjääri halvim hooaeg 2017. aastal, kuid ta näeb fantastilisi tulemusi uuest režiimist koos treener David Alexanderiga.
Loe Edasi >St. Louis Blues'i keskuses Ryan O'Reilly on üks ainulaadsemaid treeningrežiime, millega te kunagi kokku puutute
Loe Edasi >Ärge laske kehval konditsioneeril end tagasi hoida.
Loe Edasi >See treeningvahend aitab ujujatel kasvatada ülakeha jõudu ja vastupidavust, mida nad vajavad võimsate löökide jaoks vees.
Loe Edasi >Hiljutises uuringus leiti, et paindumine on parem taastumisasend võrreldes klassikalise 'käed peas' poosiga.
Loe Edasi >STACK Expert Steve Green pakub nelja HIIT jooksulindi treeningut, et aidata teil oma konditsioneerimist parandada.
Loe Edasi >Indiana Pacers kaotas superstaari, kui nad kauplesid Paul George'iga, kuid Victor Oladipo näeb sellel hooajal senini enam välja kui tema kingad.
Loe Edasi >See on kõigi aegade kõige keerulisem Lunge treening.
Loe Edasi >Tour De France'i kolmekordne võitja Chris Froome kasutab & quot; Turbiin & quot; nina õhuvoolu suurendamiseks. Proovisime ise järele.
Loe Edasi >Proovige seda treeningut, mis tabab kõiki keha lihaseid, hõlmab 15-20 minutit tegevust ja nõuab ainult kettlebelli ja köit.
Loe Edasi >Siit saate teada, miks peaksid maadluse konditsioneerimise treeningud keskenduma sprintidele, mitte pikamaajooksule.
Loe Edasi >