Kõigile kolledži üliõpilastele helistamine: sobitage end Steve Cooki online-treeneri „Suur mees ülikoolilinnakus“

Käik

Steve Cook, fitnessimudel ja Optimum Nutrition sportlane, lõi ülikoolide üliõpilastele mõeldud elustiili- ja jõutreeningsüsteemi Big Man On Campus. Vältige esmakursuslast 15 ja muutuge hoopis Cooki veebinädalase 12-nädalase jõutreeningukursuse abil lahjaks.

Kõigepealt vaadake viit BMOC-i infovideot. Nad pakuvad üliõpilastele ülevaadet toitumisest, toidulisanditest, eesmärkide seadmisest, ajaplaneerimisest ja elustiilist.





Steve Cook, fitnessimudel ja Optimum Nutrition sportlane, kujundas Suur mees ülikoolilinnakus , elustiili ja jõutreeningute süsteem üliõpilastele. Vältige esmakursuslast 15 ja muutuge selle asemel Cooki veebipõhiseks 12-nädalaseks jõutreeningukursuseks.


kui palju kaloreid jooga ajal kulutad

Kõigepealt vaadake viit BMOC-i infovideot. Nad pakuvad üliõpilastele ülevaadet toitumisest, toidulisanditest, eesmärkide seadmisest, ajaplaneerimisest ja elustiilist.



Teiseks registreeruge Bodybuilding.com meilisõnumid, et saada Cooki programmi uusimaid värskendusi.


mitu hoovijoont jalgpalliväljakul

Pärast videote vaatamist ja e-kirjade registreerumist algab lõbus! 12-nädalase programmi jooksul saate juurdepääsu veebikoolituskursusele, mis sisaldab nelja treeningvideot, igapäevaseid lehel treeninguid, prinditavaid logisid ja toitumisvahendeid.

Iga treening algab südame soojendusega. Esimene päev keskendub rinnale, triitsepsile ja kõhulihastele; teisel päeval töötab seljaosa, biitseps ja vasikad; kolmas päev on pühendatud eranditult südamele; neljakordsed, reie- ja kõhulihased neljandal päeval; õlad, lõksud ja vasikad viiendal; kuuendal päeval veel üks kardio ja seitsmendal päeval aktiivne puhkus. Treeningu vastupidavuse suurendamiseks pakub kursus kahte lisapaketti: Optimaalne suur mees ülikoolilinnakus algaja virn ja Optimaalne suur mees ülikoolilinnakus .



Spetsiaalselt üliõpilastele mõeldud Cooki BMOC-i programm muudab ta väidetavalt 'suuremaks, tugevamaks ja enesekindlamaks'.

Alustage semestrit paremal jalal tasuta 12-nädalase nädalaga Suur mees ülikoolilinnakus veebikoolitaja.

Foto: Bodybuilding.com


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock


keskkooli jalgpalliväljaku mõõtmed