Kõigi aegade parimad ja halvimad kaubanduslikud sporditooted

Koolitus

Hilisõhtused inforeklaamid reklaamivad hullumeelseid sporditooteid, mis tagavad uskumatud tulemused. Saate oma keha täielikult muuta ja superkangelasena välja näha võimalikult vähese vaevaga!

Tegelikkuses on valdav osa neist toodetest täielikud trikid, mis muud ei tee, kui kergendavad teie rahakotti. Mõni ese põhineb aga tegelikult tõhusal treeningmetoodikal ja on saanud jõu- ja konditsioneerimistreenerite, sportlaste ning üldise vormisoleku favoriitideks.




kuidas saada südame-veresoonkonna kuju

Siin on nimekiri kõigi aegade kõige tõhusamatest ja kõige vähem tõhusatest infotööstuse koolitustoodetest.

Hilisõhtused inforeklaamid reklaamivad hullumeelseid sporditooteid, mis tagavad uskumatu tulemused. Saate oma keha täielikult muuta ja superkangelasena välja näha võimalikult vähese vaevaga!

Tegelikkuses on valdav osa neist toodetest täielikud trikid, mis muud ei tee, kui kergendavad teie rahakotti. Mõni ese põhineb aga tegelikult tõhusal treeningmetoodikal ja on saanud jõu- ja konditsioneerimistreenerite, sportlaste ning üldise vormisoleku favoriitideks.



Siin on nimekiri kõigi aegade kõige tõhusamatest ja kõige vähem tõhusatest infotööstuse koolitustoodetest.

Parimad fitnessi kaubanduslikud tooted

Ab rattad

Jah, veel üks seade, mida turustatakse, et anda teile ripitud 'kuus pakki', kuid see tegelikult töötab. Eliitjõutreenerid nagu Mike Boyle, Mike Boyle'i tugevuse ja konditsioneerimise omanik, kasutavad seda Ab Rollouts jaoks, mis treenivad kõhulihaseid pikendamise vastu. Vastupidiselt levinud arvamusele haarab seda tüüpi liikumine kõhulihaseid tõhusamalt kui traditsioonilised paindumisliigutused, näiteks Sit-Ups ja Crunches. Kas peaksite hüppama otse Ab Wheel'i harjutustele? Ei. Alustuseks vajate tugevat südamikku, muidu võite oma alaseljale haiget teha. Kuid see on varustus, mida peaksite kaaluma treeningukavasse lisamist.



VAATA: Ehitage põhitugevus pikendusvastaste harjutustega

P90X

Tony Hortoni loodud 90-päevane programm, mis on kogunud üle 500 miljoni dollari pärast selle ilmumist 2003. aastal, sisaldab kuus tundi kestvaid treeninguid nädalas, keskendudes jõutreeningule, plyomeetriale ja joogale - mis lisab lihaseid ja põletab rasva. Lihtsalt tehke kiire otsing 'P90X-i tulemused' ja näete tuhandeid enne ja pärast pilte. Kas ilma kriitikuteta? Ei. Mõned jõutreenerid karistavad selle kõigile ühesugust lähenemist. Ja 'Plyo' on pigem konditsioneeriv treening, mis sisaldab pigem hüppamist kui energiat suurendavat rutiini. Kuid te ei saa süüdistada tõhusa jõutreeninguprogrammi kättesaadavaks tegemist massidele. Ja see on andnud suurepäraseid tulemusi.

Raudsaal

Pull-upide tegemine kodus võib olla piin, kui teil pole täielikku jõusaali seadistust. Sisenege Iron Gymi - ülestõmmatavasse latti, mis kinnitub igale standardsele uksele ilma keeruliste kinnitussüsteemide ja järgnevate kahjustusteta. Kõik, mida peate tegema, on libistada see üle ukseraami. Veelgi parem, sellel on mitu haardevõimalust, nii et saate teha selga erinevate nurkade abil Pull-Ups, Chin-Ups ja Neutral-Grip Pull-Ups.

Valslide

Valslide koostab loendi, kuna 1) veebisaidil on jaotis „Valslide TV”, mis on infomaterjali järgmine parim asi; ja 2) loendi koostamist ei õigusta paljud eritarbekaubad. Valslide on uskumatult lihtne madala hõõrdumisega seade, mis simuleerib liuglauda, ​​kuid selle murdosa maksab. Saate lisada uusi variatsioone paljudele oma lemmikharjutustele, näiteks Reverse Lunges, sooritades samal ajal ka käike, mis seavad teie tuumale ja stabiilsusele proovile. Ja veel parem, see on paljude eliidi tugevus- ja konditsioneerimistreenerite lemmik.

VAATA: Parimad ühe jalaga harjutused alakeha tugevuse ja stabiilsuse saavutamiseks

Halvimad fitnessi kaubanduslikud tooted

8-minutilised põhitreeningud

'Lamendage need kõhulihased, vormige need kuklid, toonige käed ja reied.' Ainult kaheksa minutiga! Lihtsustatult öeldes ei saa te kaheksa minutiga head treeningut - see peaks olema ainuüksi teie soojenduse pikkus. Kui see oleks nii lihtne, ei võitleks miljonid ameeriklased kaalu langetamise ja vormi saavutamise nimel.


kolledži jalgpall vs profijalgpalli suurus

SEOTUD: 15 kõige valesti mõistetud tingimust Fitnessis

Raputa kaalu

Shake Weight väidab, et 'Ainult kuue minutiga päevas saate tugevad, toonuses, rebenenud käed ja rind.' Mis on nende imeliselt tõhusate treeningutega, mis võtavad vaid paar minutit? Kui kaalu raputamine kuue minuti jooksul edasi-tagasi annaks need tulemused ka tegelikult, usuksite parem, et Shake Weight oleks maailma kõige kasumlikumate ettevõtete seas. See põletab 'seitse korda rohkem energiat kui hantli kasutamine!' Ma olen uudishimulik, millist hantli harjutust võrdluseks kasutati, sest see on kindel kihlvedu, et hantli harjutused, mis sooritatakse kogu liikumise ulatuses, annavad igal võimalikul viisil paremaid tulemusi.

Painduv vöö

Püüdes saavutada tulemusi ilma midagi tegemata, võtab see koogi. Paned lihtsalt kõhulihastele elektrilise stimulatsioonisüsteemi, see sunnib lihaseid kokku tõmbuma ja voila! Pesuplaat abs. Elektriline lihaste stimulatsioon aktiveerib küll lihaseid - sellepärast kasutatakse seda tehnikat füsioteraapias -, kuid see ei muuda neid tugevamaks ega suurenda lihastoonust. Ja kõhulihaste tekkimise võti on kehakaalu langetamine. Istumine masinaga, mis saadab teie elektrilööke, kõlab täpselt vastupidiselt. Peate lihtsalt rasket tööd tegema.

ThighMaster

ThighMaster lubab kujundada teie reied, väide põhineb ideel, et võite treenida konkreetset ala põletamiseks, mis on lihtsalt võimatu. Kas see tugevdab teie reie sisekülge? Mingil määral, aga see selleks. Niisiis, kui teie lootused ja unistused mõrvarreitest sõidavad ThighMasteril, siis olete kohutavalt pettunud.

SEOTUD: Rasvakaotuse reeglid


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock