Bellatori meister Ben Askreni kõige tõhusam Stand-Up MMA liigutab

Filiaal

Maadleja olümpiavõitja ja Bellatori poolkaalu meister Ben Askren tegi hiljuti Rahvuskaardiga koostööd, et näidata mõnda oma lemmik MMA käiku. Selles artiklis selgitab ta oma stand-up-tehnikaid.

Millal seda kasutada? Kui olete piisavalt lähedal, et visata üle käe paremale, miks see töötab: pettus



Maadleja olümpiavõitja ja Bellatori poolkaalu meister Ben Askren tegi hiljuti Rahvuskaardiga koostööd, et näidata mõnda oma lemmik MMA käiku. Selles artiklis selgitab ta oma stand-up-tehnikaid.




kui palju peaksin saama tõsta

Topeltjala mahavõtmine

Millal seda kasutada: Kui olete piisavalt lähedal, et visata Overhand Right
Miks see töötab: Pettus




kaalust alla võtma lihaste söögikava

Kahe jalaga tagumine samm-sammult sõltub tähelepanu hajumisest ja kiirusest. Askren alustab käiku visates üleõiguse, mis võib maanduda või mitte. Oluline osa liigutusest tuleb siis, kui vastane liigub löögi blokeerimiseks. Kohe, kui vastane liigutab oma käed blokeerimisasendisse, liigutab Askren parema jala vastase taha. Ta haarab vasaku käega vastase reie ja keerab ta üle jala.

Jabiga sulgemine

Millal seda kasutada: Kui peate distantsi kiiresti sulgema
Miks see töötab: Hoog


kui kaugel on 3-punktine joon rõngast

'MMA-s on trikk kellegi lähedale jõudmine ilma löömata,' ütleb Askren. Selle saavutamiseks loodab poolkaalu meister oma löögile. Tema strateegia on hoida jazzitamist eemalt, kuni teine ​​võitleja ärritub ja otsustab sisse kolida. Kui vastane hakkab liikuma, kasutab Askren oma hooga lihtsat eemaldamist. Kaks tema lemmik eemaldamist, kui vastane tema poole tuleb, on Head-Outside Single Takedown ja Double-Leg Takedown.



Muay Thai plokk

Millal seda kasutada: Kui teie vastane viskab metsikuid üle käte
Miks see töötab: Võimendus

Askreni sõnul on MMA populaarseim punch Overhand Right. Selle vastu võitlemiseks kasutab ta Muay Thai plokki. Ta sirutab käe välja ja paneb pea mööda oma kätt, andes talle hooaega vastase käe mähkimiseks. Sellelt positsioonilt suudab ta oma kaitsetut vastast põlvede või küünarnukkidega lüüa või võib sooritada ülakeha kreeka-rooma takedowni.


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock