Küsige Ekspertidelt

Küsige ekspertidelt: kas ma saan samaaegselt treenida kiirust ja jõudu?

Saage paremad spordialadel, mida harrastate, ja elust, mida te STACKis juhite. Parandage oma treeninguid, toitumist ja elustiili igapäevaselt

Loe Edasi >
Küsige Ekspertidelt

Küsige ekspertidelt: kuidas saaksin treppe treenimiseks kasutada?

STACK kirjeldab viise, kuidas tulemuslikkuse sportlased saavad kasutada treppe, et luua kindel treening, mis parandab nende jõudu ja vastupidavust.

Loe Edasi >
Küsige Ekspertidelt

Küsige ekspertidelt: kas enne treeningut on energiajook?

Siit saate teada, miks peaksite enne treeninguid energiajooke vältima ja mida saate selle asemel oma jõudluse suurendamiseks teha.

Loe Edasi >
Küsige Ekspertidelt

Küsige asjatundjatelt: kas ma peaksin säärepressi tegema?

STACKi ekspert Tony Gentilcore arvab, et Leg Pressil on sportlase treeningprogrammis vähe või üldse mitte kohta. See ei ole funktsionaalne ja see võib teie selga kahjustada.

Loe Edasi >
Küsige Ekspertidelt

Küsige ekspertidelt: kui palju kaalu saan ühe kuu jooksul kaotada?

Siit saate teada, kui palju kaalu võite ühe kuu jooksul realistlikult kaotada, kasutades nii tervislikku kui ka jätkusuutlikku meetodit.

Loe Edasi >
Küsige Ekspertidelt

Küsige ekspertidelt: kuidas vältida õmblust

Nende kiirete näpunäidete abil saate STACK-i ekspertidelt teada, kuidas küljeõmblusi vältida.

Loe Edasi >
Küsige Ekspertidelt

Küsige ekspertidelt: kas peaksin kandma tõstevööd?

Uurige, kas raskete komplektide ajal on raskusvöö kandmine sportlasena treenimisel hea mõte.

Loe Edasi >