Kas lõhnasoolad on ohutud? Silma avav pilk sellele Hype Up-meetodile

Koolitus

On peaaegu mänguaeg. 'Tähe spangeldatud ribareklaam' jõudis äsja lõpule, rahvahulk muutub jultunuks ja kaamera libiseb külgjoont, et jäädvustada lahinguks valmistuvaid mängijaid. Järsku näete midagi imelikku. Tundub, et üks mängija hoiab midagi nina all ja nuusutab intensiivselt tuvastamatut ainet. Tema silmad muutuvad iga sügava sissehingamise korral laiemaks. Mida kuradit ta teeb?

Võimalik, et ta kasutab lõhnavaid soolasid. Kaamerad on jäädvustanud profisportlased nagu Tom Brady, Alex Ovechkin ja Derrick Rose, kes kasutavad enne suurt mängu tsooni pääsemiseks lõhnavaid sooli. Kuigi nad on olnud pikka aega olemas, teavad vähesed inimesed soolade lõhna tundmisest palju isegi sportlasi, kes neid kasutavad. Siin on kõik, mida peate sellest huvitavast mängueelsest rituaalist teadma.


2021. aasta parimad märulifilmid

On peaaegu mänguaeg. 'Tähe spangeldatud ribareklaam' jõudis äsja lõpule, rahvahulk muutub jultunuks ja kaamera libiseb külgjoont, et jäädvustada lahinguks valmistuvaid mängijaid. Järsku näete midagi imelikku. Tundub, et üks mängija hoiab midagi nina all ja nuusutab intensiivselt tuvastamatut ainet. Tema silmad muutuvad iga sügava sissehingamise korral laiemaks. Mida kuradit ta teeb?



Võimalik, et ta kasutab lõhnavaid soolasid. Kaamerad on jäädvustanud profisportlased nagu Tom Brady, Alex Ovechkin ja Derrick Rose, kes kasutavad enne suurt mängu tsooni pääsemiseks lõhnavaid sooli. Kuigi nad on olnud pikka aega olemas, teavad vähesed inimesed soolade lõhnast palju - isegi sportlased, kes neid kasutavad. Siin on kõik, mida peate sellest huvitavast mängueelsest rituaalist teadma.

Mis on lõhnavad soolad?

Ammoniaagi inhaleerivad ampullid

Enamik lõhnavaid soolasid on põhimõtteliselt vaid ammooniumkarbonaadi ja parfüümi preparaat. Neid tuntakse ka kui ammoniaagi kapsleid.

Miks neid nimetatakse lõhnavateks sooladeks? Üheks nad on sool - vähemalt vastavalt definitsioonile, mille leiate keemiaõpikust. Selles kontekstis on sool 'mis tahes keemiline ühend, mis moodustub happe reageerimisel alusega, kusjuures kogu happe vesinik või selle osa on asendatud metalli või muu katiooniga'. Lõhnav osa on ilmne - mõju saavutatakse neid nina all hoides ja sisse hingates.

Mida teevad lõhnavad soolad?

Lõhnavaid soolasid sisse hingav mängija

Lõhnavaid sooli kasutatakse kõige sagedamini erksuse ja teadvuse suurendamiseks - sisuliselt tõstavad need teid üles.

See on tingitud ammoniaagi gaasi sissehingamisest, mis tekib lõhnavate soolade kasutamisel. Vastavalt Riiklik tervishoiuinstituut , ammoniaagi gaasi sissehingamine 'ärritab nina ja kopsude membraane ning käivitab seeläbi sissehingamise refleksi, mis muudab hingamise mustrit, mille tulemuseks on parem hingamisteede voolukiirus ja võimalik, et see on tähelepanelik'. See muutunud hingamisharjum on põhjus, miks paljud inimesed hakkavad pärast lõhnavate soolade sissehingamist hingeldama - nende keha püüab võimalikult palju hapnikku omastada.

SEOTUD: 9 lihtsat ja kaasaskantavat mängueelset suupistet

Kas soolade lõhnamine tõesti toimib?

Kas soolade lõhnamine tõesti toimib?

Kui mõiste 'töö' all peate silmas 'erksuse suurendamist', on vastus jah. Ammoniaak ärritab teie nina ja kopsude membraane, mis põhjustab tahtmatu sissehingamise refleksi. Teie hingamissagedus tõuseb märkimisväärselt, mis suurendab erksust ja võib isegi viia üldise jõu vähese suurenemiseni. Treeningfüsioloog ja Ameerika Spordimeditsiini Kolledži liige dr Mike T. Nelson ütles: 'Teie hingamine on tihedalt seotud teie pulsiga. Kui panete kellelegi südamekontrolli ja ta hakkab kiiremini hingama - isegi kui ta lihtsalt istub puhkeasendis -, näete, et tema pulss hakkab tõusma. Keha arvab: 'hei, me hingame raskemini, peame rohkem tööd tegema, peame oma õhutemperatuuri ja hapniku reguleerimiseks ning CO2 eraldamiseks südame löögisagedust suurendama.' See juhtub peaaegu koheselt, kuna soolade lõhnamine kutsub esile 'äge erutusmõju'.

Kui teie pulss hakkab kiirenema, hakkab teie sümpaatne närvisüsteem võimust võtma. Sümpaatiline närvisüsteem kontrollib võitluse või põgenemise reaktsiooni ja see aktiveeritakse stressiolukordades. Lõhnavad soolad aktiveerivad sümpaatilise närvisüsteemi, mis mitte ainult ei suurenda teie südame löögisagedust ja erutust, vaid suurendab potentsiaalselt ka teie üldist jõudu - ehkki mis tahes suurenemine kaasneks teie peenmotoorika vähenemisega.

Dr Nelson ütleb: 'Kui vaatate jõutõstukeid, näete enne suurt lifti palju inimesi, kes kasutavad lõhnavaid soolasid. Põhjus on selles, et ammoniaak suurendab erutust, pulssi ja kõike muud sellist. Kui see juhtub, olete raskemootori seisukohalt tugevam. Nii et kui ülesandeks on mõõta jõudu ilma eriliste oskuste või tehnikata, näete selles tõusu. Hoiatus on, et näete peenmotoorika vähenemist, mis on ilmselt põhjus, miks te ei näe olümpiamängude tõstjaid lõhnavaid sooli kasutamas - nende sport on pigem tehnika- ja oskusepõhine. Kui võtsite paar haisu soolalõhna ja proovisite siis nõela keermestada, siis palju õnne. '

Üks uuring leidis, et lõhnavate soolade kasutamine võib suurendada lihaste potentsiaali, ehkki tulemused ei olnud lõplikud.

Samuti on asjaolu, et soolade lõhnamine võib stimuleerida platseebo efekti. Kui mängijad usuvad, et tunnevad end pärast nende kasutamist rohkem laetud ja see aitab neil end paremini tunda, on tõenäosus, et nende tulemuslikkus võib suurenenud nende enesekindluse tõttu suureneda.

Kas lõhnasoolad on ohutud?

Kas lõhnasoolad on ohutud?

Lõhnavaid sooli on olnud juba 13. sajandist. Need on saadaval peaaegu igas suuremas veebimüügis ja mõnes uimastite kaupluses. Need on taskukohased ja suuremad profispordiliigad, NCAA ega gümnaasiumi spordiliidud pole neid keelanud. Kõik see võib panna teid mõtlema, et soolade lõhnamine on täiesti ohutu, kuid see pole tingimata nii. Kuigi ükski uuring ei ole tõestanud, et see on ohtlik, pole ka ükski uuring tõestanud, et see on äärmiselt ohutu. Pro-sportlastel õnnestub nende kasutamisest pääseda, kuid noorematele sportlastele pole see ilmselt hea mõte.

'Isegi kui eeldate, et nad on ohutud, on neilt saadav vastus selline erutuse suurenemine - ja see mõju võib olla suurem noorematele lastele -, et see kõlab nagu retsept, kuidas keegi võib end vigastada,' ütleb dr. Nelson. Isegi kui teie motoorne jõud kasvab, pole noortel sportlastel piisavalt motoorseid oskusi ega kogemusi, et oma motoorseid oskusi ohverdada. Ma lihtsalt arvan, et üldiselt pole see hea mõte. '

Füüsiline terapeut ja endine Bostoni Red Soxi sporditreener Mike Reinold kordab seda meelt. Ta ütleb: 'See on sisuliselt ammoniaak. Ma ei soovitaks, et lapsed tõmbaksid gaasi ainult selleks, et end võimendada. '

Teine küsimus on seotud lõhnavate soolade kasutamisega, et aidata sportlastel teadvust taastada või udu puhastada pärast kella saamist. Need kasutusalad olid varem üsna populaarsed, kuid kasvav teadmine põrutusest on osutunud äärmiselt ohtlikuks. Kui võtate raske löögi ja tunnete end uimasena ja sellest välja, peaksite viimase asjana kasutama ainet, mis teid hetkeks välja lööb, et saaksite mängimist jätkata.

Aine kasutamine keha loomuliku kaitse alistamiseks pole lihtsalt tark - seetõttu on soolade lõhnamine professionaalses poksis aastakümneid keelatud. Kui nad olid seaduslikud, nuusutasid vaevu vastu pidavad võitlejad voorude vahel lõhnavaid soolasid ja said selguse. See aitas neil jätkata võitlust, kui neil polnud äri veel ringis olles.

Samuti pole hea mõte kasutada lõhnavaid sooli teadvuseta mängija äratamiseks, kuna see võib vigastust veelgi süvendada. 'Ma ei kasutaks seda teadvuse taastamiseks. Kui kellelgi oleks peavigastus ja ta kaotaks teadvuse, ei tahaks ma proovida teda teadvusse tagasi tõmmata, ”ütleb Reinold.

Kas on alternatiive?

Lõhnavate soolade alternatiivid

Tõsi, lõhnavad soolad suurendavad erksust ja potentsiaalselt motoorset tugevust, kuid teevad seda peenmotoorika ja otsustamisoskuse kaotamise hinnaga. 'Sellise positsiooni jaoks, mis nõuab palju meelekindlust ja tehnikat, nagu tagamängija, on soolade lõhnamine enne mängu ilmselt viimane asi, mida soovite teha. Kui vaatate alamveerandmängijate mängu, pole see tavaliselt see, et nad füüsiliselt ei suuda esineda, vaid see, et nende otsuste langetamine läheb põrgu. Eliidi tagamängijaid vaadates näete, et nad on rahulikud, kogutud ja keskendunud, isegi kui tasku nende ümber kokku variseb. Tundub, et nad teevad vähem stressi tõttu kehvaid otsuseid, ”ütleb dr Nelson. Ta soovitab sügava hingamise tehnikaid kui alternatiivset mängueelset rituaali, eriti sportlastele, kes ärevuse eel ärevusse satuvad. Oleme kõik näinud, kuidas sportlased on suure mängu alguses kehvasti esinenud, puuduvad lihtsad löögid või langevad tabatavad söödud. Kommentaatorid kriidivad seda tavaliselt närvini ja neil on tavaliselt õigus.

On näidatud, et sügav sündmus enne sündmust vähendab ärevust ja aeglustab südame löögisagedust. Teatud sportlaste jaoks on see palju kasulikum kui soolade lõhna mõju. Sügava hingamise näpunäiteid leiate allolevalt lingilt.

SEOTUD: Parema sportliku soorituse saavutamiseks muutke oma hingamist


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock