Kõik olulised toitained, mis eraldavad BODYARMORi traditsioonilistest spordijookidest

Toitumine

Alates asutamisest 2011. aastal on BODYARMOR loonud maailma kergejõustikueliiti lojaalse järgija.


kui palju naatriumi maapähklivõis

Superstaarid nagu James Harden, Mike Trout, Megan Rapinoe, Dustin Johnson ja Andrew Luck loevad end BODYARMORi muljetavaldava sportlaste nimekirja hulka.



'(Mida te tarbite) mõjutab otseselt teie enesetunnet,' ütles Luck STACKile. 'Püüan keskenduda pärast mängu võimalikult kiiresti vedeliku taastumisele. See aitab lihtsalt järgmisel päeval end nii palju paremini tunda. Ja seal on minu arvates BODYARMOR palju aidanud. '

Alates asutamisest 2011. aastal on BODYARMOR loonud maailma kergejõustikueliiti lojaalse järgija.

Superstaarid nagu James Harden, Mike Trout, Megan Rapinoe, Dustin Johnson ja Andrew Luck loevad end BODYARMORi muljetavaldava sportlaste nimekirja hulka.



'(Mida te tarbite) mõjutab otseselt teie enesetunnet,' ütles Luck STACKile. 'Püüan keskenduda pärast mängu võimalikult kiiresti vedeliku taastumisele. See aitab lihtsalt järgmisel päeval end nii palju paremini tunda. Ja seal on minu arvates BODYARMOR palju aidanud. '

Aga mis täpselt lahutab Kereosaator traditsioonilistest spordijookidest? Ja miks tunnevad sportlased, kes on ülimalt valvsad selle suhtes, mida nad oma kehasse panevad, nagu Rapinoe, selles enesekindlust? Uurime BODYARMORi toitumisalaseid fakte, et näha, kuidas see on võrreldav traditsiooniliste spordijookidega.

BODYARMORi spordijoogi 8-untsine portsjon sisaldab 70 kalorit, 0 grammi rasva, 20mg naatriumi, 350mg kaaliumit ja 18 grammi süsivesikuid. Vitamiinide ja mineraalainete osas sisaldab jook ka:



  • A-vitamiin, 50%
  • E-vitamiin, 50%
  • Vitamiin B6, 100%
  • Vitamiin B12, 100%
  • C-vitamiin, 50%
  • Niatsiin, 100%
  • Foolhape, 100%
  • Pantoteenhape, 100%
  • Tsink, 35%

Untsis sisaldab BODYARMOR peaaegu kaksteist korda rohkem kaaliumi kui juhtiv traditsiooniline spordijook, kuid vaid viiendik naatriumi kogusest. BODYARMOR sisaldab ka palju laiemat vitamiinide ja mineraalide valikut ning oluliselt suuremas koguses.

Miks võib kõrge kaaliumisisaldusega jook olla sportlaste jaoks atraktiivne? Kaalium ja naatrium on kaks üliolulist elektrolüüdi, mis kaovad higi kaudu. Kummagi madal tase võib põhjustada selliseid probleeme nagu väsimus, nõrgemad lihaste kokkutõmbed, lihaskrambid, lihasvalud ja seedeprobleemid - kõik need on sportlaste jaoks halvad uudised.


jalgpallurite jõutreeningu programm

Probleem on selles, et keskmine inimene tarbib liiga palju naatriumi ja liiga vähe kaaliumi. See suhe pole mitte ainult sportliku jõudluse tühimõte, vaid võib avaldada negatiivset mõju ka pikaajalisele tervisele. 'Enamik ameeriklasi tarbib liiga palju naatriumi ja liiga vähe kaaliumi, toitumisharjumused, mis suurendavad südamehaiguste ja surma riski,' kirjutab Harvardi rahvatervise kool .

Mõelge, et keskmine ameeriklane tarbib iga päev 3400 mg naatriumi - rohkem kui kaks korda rohkem kui Ameerika Südameassotsiatsiooni soovitatav päevane piir - ja hakkate mõistma, kui levinud on toitained meie toidus. Sportlased, kes treenivad suure intensiivsusega mitu tundi päevas, vajavad oma tegevuse toetamiseks märkimisväärselt rohkem naatriumi, kuid vajavad ka rohkem kaaliumi, et hoida naatriumi ja kaaliumi suhet tasemel. Paljudel sportlastel on vähe probleeme piisavalt naatriumi hankimisest väljaspool oma spordijooki (James Harden burrito kauss Chipotles sisaldab näiteks 2170mg naatriumi), kuid kaalium on hoopis teine ​​lugu.

Soovitatav toiduga tarbitav kaaliumisisaldus on 4700 mg, kuid 2012. aastal avaldatud toiduküsitluste uurimisrühma uuring näitas, et Ameerika teismeliste ja noorte täiskasvanute keskmine päevane tarbitav kogus on veidi alla 3000 mg. 700 mg kaaliumi 16-untsi pudeli kohta aitab BODYARMOR sportlastel kiiresti seda tühimikku täita ja teha seda viisil, mis parandab nende naatriumi ja kaaliumi suhet. See aitab ära hoida nõrku lihaseid, hoiab ära krambid ja hoiab energiataset tugevana. Varem mainitud sportlaste jaoks on koos selliste talentidega nagu Mookie Betts, Megan Rapinoe, Richard Sherman ja Skylar-Diggins Smith liiga hea, et sellest mööda minna.

[Spondeeritud sisu]