5 USA olümpiasprinterit paljastavad võistluseelse rutiini

Motivatsioon

USA kergejõustik tegi 2012. aasta olümpiamängudel muljetavaldava tulemuse, juhtides kõiki riike 28 medaliga. Usain Bolti juhitav Jamaica meeskond kujutab rajal siiski märkimisväärset ohtu, olles võtnud kulla meeste 100m, 200m, 4x100m teatejooksus ja naiste 100m jooksus.

Meil oli võimalus jälgida Team USA sprinterite harjutusi nende olümpiaeelses treeninglaagris. See oli esimene kord, kui meeskond treenis enne Rio mänge koos ning kasutasid võimalust, et oma võistlustel viimasel minutil kohaneda ja meeskonnakeemiat arendada, mis on teatevõistlustel eriti oluline.



USA kergejõustik tegi 2012. aasta olümpiamängudel muljetavaldava tulemuse, juhtides kõiki riike 28 medaliga. Usain Bolti juhitav Jamaica meeskond kujutab rajal siiski märkimisväärset ohtu, olles võtnud kulla meeste 100m, 200m, 4x100m teatejooksus ja naiste 100m jooksus.

Meil oli võimalus jälgida Team USA sprinterite harjutusi nende olümpiaeelses treeninglaagris. See oli esimene kord, kui meeskond treenis enne Rio mänge koos ning kasutasid võimalust, et oma võistlustel viimasel minutil kohaneda ja meeskonnakeemiat arendada, mis on teatevõistlustel eriti oluline.

Pärast harjutamist rääkisime viie sprinteriga, et teada saada, kuidas nad oma keha ja vaimu enne nende karjääri kõige olulisemaid sündmusi ette valmistavad.



Justin Gatlin, 100 m, 4x100 m teatejooks

Justin Gatlin

'Ma ei tea tegelikult, kas mul on rutiin. Ma lihtsalt tunnen seda, kuidas on. Kuid minu mõtteviis on nagu mereväe SEAL, must ops. Nagu kõik on ette valmistatud, on kõik asjad valmis pakitud. Ja kui ma sealt toast lahkun, valitakse see lihtsalt otse sisse. Nagu bussi minna, teate, võimalikult vähe sotsialiseerumist, lihtsalt olengi siin, olgu, lähme, meil on töö.

Aastate jooksul olen kasutanud muusikat, et mind õhutada. Umbes viimasel aastal kuulan soojendades lihtsalt oma südamelööke, mees. Lihtsalt minge sealt välja, lihtsalt kontrollige läbi, mida ma pean tegema. Kui ma bussis olen, siis väike Jay-Z, natuke J Cole. Praegu olen sellel A $ AP Fergil, 'Teine tase', Paks Joe, 'Kogu tee üles'. Ja siis, kui ma tunnen end võistluste vahel rahulikumana, siis väike Andrea Day, tõuse üles. Nii et lihtsalt segu kõigest. '



Jenna Prandini, 4x100 m teatejooks

Jenna Prandini

'Ma hoian asju, mis on üsna sarnased [igapäevase rutiiniga]. Ma mõtlen kõike, mida ma teen. . . Ärkan üles, teen sama soojenduse, raputan end hommikul välja, söön üsna sarnast toitu. Ma ei taha tegelikult midagi ümber vahetada, lihtsalt hoidke see sama ja jätke seda võistluseks. Mul pole mingit konkreetset [muusikat], kuid kindlasti kõike, mis on optimistlik ja kiire, et mind üles pumbata ja minekuks valmis oleks.

'Ma arvan, et olen lihtsalt oma meeskonna ja treenerite läheduses. Teate, et nad hoiavad mind rahulikult ja see on lõbus. Ma arvan, et asi, mida peate alati meeles pidama, on see, et olete siin väljas, tehes seda, mida armastate. Nii et kui ma seda lihtsalt mäletaksin ja rajale astuksin, ja ma teen seda iga päev, siis lihtsalt olge rahulik ja minge sinna. '

SEOTUD : Tyson Gay sprinteri jõutreening

Michael Tinsley, 400 m tõkkejooks

Michael Tinsley


mitu inningu väiksemas liigas pesapallimängus

'Minu mõtteviis on lihtsalt väljas, täidab minu võistlust ja pöörab tähelepanu sellele, mida ma kõige paremini teen. Tõesti soojendab mu keha tõesti hästi, valmistub jooksma. Sul on ainult üks võimalus minna välja jooksma. Nii et peate veenduma, et teie keha on oma parima võimega soojendatud. Nii et tõesti hea soojenemine, mitte emotsionaalselt liiga kuumaks muutumine nagu liiga võimendatud, kuid mitte liiga madalale laskumine. Kuid lihtsalt ühtlase kiilu hoidmine, et saaksin välja minna ja parimal viisil esineda.

'Ma ei kuula sellist muusikat nagu kiire muusika, sest see aitab mind kuidagi lõdvestada. See hoiab mind rahulikuna ja viib mind paremasse kohta kui lihtsalt selline, et liiga palju võimendunuks saan. Mõnikord saate liiga palju ampsu, saate kiiresti sooja ja higistate, kuid tegelikult ei saanud te soojendusest seda, mida vajate. Sa lihtsalt tundsid seda, sest muusika ja energia võimendasid sind. Ma ei taha seda. Ma ei taha võltsitud võimendust. Ma tahan, et mu keha ärkaks loomulikult. '

Tianna Bartoletta, 100 m, 4x100 m teatejooks, kaugushüpe

Tianna bartoletta

'Püüan jääda võimalikult lõdvestunuks võimalikult kauaks. Kui olete võimeline olema, võite kokku kukkuda. Nii et mulle meeldib üritusele jõuda 30 minutit enne, kui mul on vaja olla, et saaksin lihtsalt atmosfääris imbuda ja sellega kuidagi kohaneda. Ma kõnnin ringi kõrvaklappide ja muusikaga ning olenevalt vaimsest asukohast, kui mul on vaja kiirust juurde saada, siis ma kuulan rohkem hype-muusikat ja kui mul on vaja rahuneda, siis ma kuulan midagi sellist nagu Frank Sinatra või jazz, et mind tagasi tuua. Ma tunnen üsna lihtsalt seda, mida mu keha mulle öelda soovib, ja soojendan vastavalt sellele, kuidas see tundub, ja siis lähen kõnetuppa ja hakkan visualiseerima ja keskenduma sellele sündmusele, mida ma teen see päev.'

Michael Rogers, 4x100 m teatejooks

Michael Rogers

'[Ma] kuulan muusikat, söön ilmselt kummikarusid. Mulle meeldib Haribo kummikarusid süüa ja lihtsalt sattuda tsooni. Mulle meeldib Wayne. Mulle meeldib väike Oozie. Mulle meeldib Drake. Mulle meeldib palju asju. Olen DJ, nii et mulle meeldib palju muusikat. '

SEOTUD : Kuidas Allyson Felix võistluspäevadel kütab


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock