5 nõuannet edukaks sportlaseks saamisel

Motivatsioon

Ükskõik, kas olete keskkooli, keskkooli, kolledži, profi või isegi rahvusvahelise taseme sportlane, peate paremaks muutmiseks töötama ja omadused, mida peate igapäevaselt parandama, ei muutu. Nende viie näpunäite järgimisel võib teie meeskonnale, alustajana või rollimängijana, olla tohutu mõju.

Riietusruum täis meeskonnakaaslasi, kes on nõus treeningutel iga päev palju vaeva nägema ja koos töötama, isegi kui pole treeneri pilgu all, on eduka hooaja tegemiseks ülioluline. Mõista, et hea meeskonnakaaslane ei püüa olla meeskonna parim mängija; ta keskendub meeskonna parimaks mängijaks olemisele.



Ükskõik, kas olete keskkooli, keskkooli, kolledži, profi või isegi rahvusvahelise taseme sportlane, peate paremaks muutmiseks töötama ja omadused, mida peate igapäevaselt parandama, ei muutu. Nende viie näpunäite järgimisel võib teie meeskonnale, alustajana või rollimängijana, olla tohutu mõju.




tippjalgpalli ettevalmistuskoolide idarannik

1. Pühendu meeskonnale

Riietusruum täis meeskonnakaaslasi, kes on nõus treeningutel iga päev palju vaeva nägema ja koos töötama, isegi kui pole treeneri pilgu all, on eduka hooaja tegemiseks ülioluline. Mõista, et hea meeskonnakaaslane ei püüa olla meeskonna parim mängija; ta keskendub parimaks mängijaks olemisele jaoks meeskond.

2. Lisage lisaaeg

Kui veedate 10 minutit enne ja 10 minutit pärast harjutamist oma mängu kallal, saate konkurentide ees eelise. Mõned mängijad otsustavad rääkida oma päevast, kui nad aeglaselt jalanõusid köidavad või võimalikult kiiresti praktikast välja lähevad. Kuid teadvustage, et erinev olemine on suurepärasest vaid ühe taseme kaugusel. Kakskümmend minutit täiendavat harjutust kuus päeva järjest lisab teie nädala jooksul veel ühe täieliku praktika. Töötage oma mängu kallal ja olge valmis oma suureks hetkeks; või mitte ja ole valmis, et meeskonnakaaslane võtaks sinu koha rivistuses. Sinu valik.



SEOTUD: 3 maailma parimate sportlaste vaimsed omadused

3. Tunne oma meeskonnakaaslasi

See, kuidas te meeskonnakaaslastega töötate, kui kõik ei lähe nii, nagu plaanitud, ja ka siis, kui asjad sujuvad, mõjutab tugevalt seda, kui edukad olete teie ja teie meeskond ning kui kaugele te sportlasena lähete.

Suurepärased meeskonnakaaslased on positiivsed, toetavad, mõistvad, andestavad ja kirglikud, kui aitavad ümbritsevatel inimestel ülevust saavutada. Lisateave meeskonnakaaslaste kohta. Naudi nende läheduses viibimist eemal tavadest ja mängudest. Istuge erinevate tiimikaaslastega maanteel. Alustage vestlusi, et teada saada, mis neid motiveerib. Aeg, vaev ja energia, mille panustate kaaslaste poole pöördumiseks, tulevad teie juurde mitu korda tagasi.



Hea meeskonnakaaslane olla pole suur asi; see on miljon pisiasja.

4. Kaitske oma kaubamärki

Võib-olla ei maksta teile mängimise eest palka, kuid võite alati käituda nii, nagu oleksite sõlminud ühepäevase lepingu, mille väärtus on 1 miljon dollarit. Kui palju te töötaksite selle nimel, et homme lepingut pikendada? Kas te sööksite tervislikumalt, hüdrateeriksite sagedamini, magaksite paremini, harjutaksite rohkem, kuulaksite tahtlikumalt, oleksite parem meeskonnakaaslane ega häiriks meeskonnast eemal olles?

Mõistke, et hoolimata sellest, kas mängite keskastme turniiril, kas teid on kutsutud keskkooli kutseõppele või saate ülikoolis valitud kogu konverentsi, jälgivad inimesed. Olete kaubamärk ja soovite, et teid nähaks positiivses valguses. Peate saama kaubamärgiks, kuhu tasub investeerida.

5. Mõista protsessi

„Kui sul ei lähe parem, siis läheb halvemaks” on klišee, mis võib hirmutada paljusid sportlasi. Ole valmis harjutama paremini, parandama iga päev vaid ühte kordust ja suruma ennast väljaspool mugavustsooni. Kui teil on õnne olla treeneri läheduses, kes teid ajab, vastutab ja võib kohati isegi nõudlik olla, pidage seda kingituseks. Tõenäoliselt näeb ta sinus midagi, mida sa ise veel ei näe.

Jää positiivseks ja usu sellesse protsessi. Ükski edukas sportlane pole kunagi nii alustanud. Nad leidsid kõik, et muuta oma halvad päevad paremaks ja ammutada enesekindlust nendest päevadest, kui neil hästi läks. Sa pole kunagi nii halb kui halvim päev ja sa pole kunagi nii hea kui parim. Leidke endas, et jääda tasaseks ja näljaseks, et saada rohkem oma treenerite, meeskonnakaaslaste, pere ja enda jaoks.


muuta oma keha rasvapõletuseks

SEOTUD: 4 vabandust, mida tippsportlased kunagi ei tee

Toimetaja märkus: vaadake treener Taylori SMARTERi meeskonna koolituse heliintervjuu seeriat siin .


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock