5 produktiivset strateegiat, mida vanemad saavad kasutada oma lapse sportlikkuse arendamiseks

Koolitus

Endise keskkooli tugevus- ja konditsioneeritreenerina olen märganud, et laste sportlikud arenguvõimalused on viimastel aastatel tuhmunud.

Ühelt poolt vähendavad või kaotavad paljud koolid kehalise kasvatuse, kuna eelarved vähenevad ja klassiaeg muutub suuremaks prioriteediks. Olen näinud ka nende lapsevanemate arvu suurenemist, kes usuvad, et nende laps peaks treenima nagu täiskasvanu, samuti treenerid, kes varakult avalikult spordispetsialiseerumist propageerivad. See on liiga halb, kuna need tegurid teevad lastele karuteene. On aeg seada taas esmatähtsaks oma laste üldise sportlikkuse arendamine ja luua tervislikke, aktiivseid noori. Seda silmas pidades on siin viis produktiivset strateegiat, mida vanemad saavad kasutada oma lapse sportlikkuse arendamiseks.

Kui lapsed koju lähevad, ei mängi nad nii tihti kui möödunud aastakümnetel. Videomängud, sotsiaalmeedia ja uusimad nutitelefoni rakendused hoiavad neid pigem siseruumides ja istuvana. Seetõttu on laste rasvumise määr viimase 30 aasta jooksul rohkem kui kahekordistunud ja meie lapsed on rohkem vormist väljas kui kunagi varem. Mänguaeg mitte ainult ei võimalda lastel energiat kulutada, vaid annab neile võimaluse luua, probleeme lahendada ja ise mõelda.




kas paul georgeil on oma kingad

Endise keskkooli tugevus- ja konditsioneeritreenerina olen märganud, et laste sportlikud arenguvõimalused on viimastel aastatel tuhmunud.

Ühelt poolt vähendavad või kaotavad paljud koolid kehalise kasvatuse, kuna eelarved vähenevad ja klassiaeg muutub suuremaks prioriteediks. Olen näinud ka nende lapsevanemate arvu suurenemist, kes usuvad, et nende laps peaks treenima nagu täiskasvanu, samuti treenerid, kes varakult avalikult spordispetsialiseerumist propageerivad. See on liiga halb, kuna need tegurid teevad lastele karuteene. On aeg seada taas esmatähtsaks oma laste üldise sportlikkuse arendamine ja luua tervislikke, aktiivseid noori. Seda silmas pidades on siin viis produktiivset strateegiat, mida vanemad saavad kasutada oma lapse sportlikkuse arendamiseks.

1. Julgustage neid mängima

Kui lapsed koju lähevad, ei mängi nad nii tihti kui möödunud aastakümnetel. Videomängud, sotsiaalmeedia ja uusimad nutitelefoni rakendused hoiavad neid pigem siseruumides ja istuvana. Järelikult on laste rasvumise määr viimase 30 aasta jooksul enam kui kahekordistunud ja meie lapsed seda teevad rohkem vormist väljas kui kunagi varem . Mänguaeg mitte ainult ei võimalda lastel energiat kulutada, vaid annab neile võimaluse luua, probleeme lahendada ja ise mõelda.

Lapsena oli täiskasvanute järelevalveta aeg kuld. Jalgrattasime, mängisime pick-up mänge või lõime hoovis mänge. Mis kõige tähtsam, meil oli seda tehes lööklaine! Isegi lihtsad mängud, nagu silt või seinapall, võivad lapse sportlikkuse ülesehitamisel palju ära teha.

Vanemad peavad võtma lapse seadmete väljalülitamise enda peale ja julgustama neid sagedamini õues mängima. Kui teie laps on väljas, hoidke käed lahti ja laske neil uurida ja liikuda mis tahes tegevustega, mida nad soovivad (kui nad muidugi on mõistlikud ja turvalised).

2. Hoidke organiseeritud spordilõbu

Ma ei saa piisavalt rõhutada „lõbususe” tähtsust. Sport annab lastele võimaluse liikuda erinevates lennukites ja eri suundades ning võistelda ja suurendada enesekindlust. Kõik need tegurid sobivad suurepäraselt paremate sportlaste ehitamiseks. Kuigi lastele on organiseeritud tegevuse struktuur kindlasti kasulik, peavad nad kogema ka spordi mängimise aspekti.

Ülipüüdlikud täiskasvanud (nii lapsevanemad kui ka treenerid) saavad ja suudavad lõbu kohe noorte spordist välja jätta. Hiljem on palju aega 'jahvatamiseks'. Hoidigem kiusatusest kohelda oma 10-aastast last justkui profisportlasena. Selline käitumine võib viia nii füüsilise kui vaimse läbipõlemiseni, jättes lapsed spordist eemale minema juba ammu enne, kui neil on võimalus oma tegelikku potentsiaali realiseerida.

SEOTUD: Chad Johnson oma keskastmekooli tähetütre juhendamisel: 'Sa oled laps, lõbutsege'


mida laiad tõukejõud töötavad

3. Luba (ja julgusta) neid mitu sporti mängima

Kuigi on tore näha lapsi aktiivsena ja aktiivsena, on surve varases eas ühe spordiala harrastamiseks hirmutav. Seda survet rakendavad sageli mängude eest tasumise meeskondade või organisatsioonide treenerid, kellel on kindel huvi tagada, et teie raskelt teenitud dollareid nendega kulutatakse.

Nii vanemaid kui ka lapsi võib petta uskudes, et varajane spetsialiseerumine on parim tee kolledži stipendiumi saamiseks, ehkki hiljuti uuringud on leidnud, et see on vale . Ükski neist treeneritest ei avalda seda kunagi vaid 2% kõigist keskkooli sportlastest saavad kolledži stipendiumi ja ainult 6% mängib kunagi ülikoolis üldse. Need treenerid ei ütle vanematele ka seda, et lapsed, kes harrastavad oma kasvatamise ajal mitut sporti, saavad kiidelda parema sportlikkuse, vähenenud vigastuste ja väiksema läbipõlemismääraga kui varakult spetsialiseerunud.

Minu nõuanne on lihtne: lubage oma lastel proovida kõike, mis neile meeldib. Vanemaks saades loobuvad nad tegevustest, mille vastu nad on vähem kirglikud, ja jäävad neist, mis neile kõige rohkem meeldivad.

4. Laske neil ebaõnnestuda

Nagu minu hea treenerist semu ütleb, 'keegi ei löö 1000 peale.' Sport aitab lastel küpsemisel enesekindlust ja iseloomu arendada, sest nad õpivad hakkama saama nii õnnestumise kui ebaõnnestumisega. Sport on seotud väljakutsetega. Mõnikord saavad need väljakutsed neist paremad. See on elu ja ebaõnnestumine spordis õpetab meie lastele nii palju elutunde . Kahjuks olen näinud lapsi, kes eelistavad mängujärgset bussisõitu koju sõita vanemaga lihtsalt sellepärast, et see võimaldab neil vältida ülekaalukas loeng ütles vanem kõigist asjadest, mida laps valesti tegi. Parim, mida saate vanemana teha, on julgustada oma last nende ebaõnnestumiste korral püsima ja uuesti sadulale istuma. Halvim asi, mida saate teha, on panna nad ennast halvemini tundma ja muuta midagi, mis peaks olema lõbus, elu või surma olukorraks.

Ebaõnnestumine on võimalus õppida ja kasvada ning teie lapsed ei peaks seda kartma. Julgustage neid jääma positiivseks ja andma suuri jõupingutusi, selle asemel, et juba varases eas tulemustega vahele jääda.


kui pikk on korvpalliväljak

5. Leidke jõutreeningu väljund

See võib olla artikkel iseendale, kuid jõutreening, esitamisel nutikalt ja õigesti (lõbus, turvaline, vanusele vastav) sobib lastele suurepäraselt. See annab lastele võimaluse suurendada oma sportlikkust, parandada motoorikat ja lahendada tekkida võiv tasakaalustamatus. Peamine on laiendada jõutreeningu mõtlemist, et see hõlmaks midagi enamat kui lihtsalt raske kang. Kehakaalu harjutused ja liigutused võib aidata noortel sportlastel arendada häid motoorikaid ja seada neid paremaks sooritusvõimeks noorukieas ja kaugemalgi. Peamine on leida sertifitseeritud treener, kellel on laialdased kogemused vanuserühmas, kuhu teie laps kuulub, ja kes seab esikohale ohutuse ja pikaajalise arengu, mitte kohesed tulemused.

Foto krediit: shutterbugger / iStock

LOE ROHKEM:

  • 5 edukalt tegutsevate spordivanemate käitumine
  • 10 märki Sa oled jube spordivanem
  • 10 asja, mida vanemad peaksid ja ei peaks tegema