5 noorte pesapalli väliväljaõpet

Koolitus

Väikeste liiga treenerid näivad igavesti noorte pesapallurite lihtsate, kuid kindlate väljakute harjutuste otsimisel. Seetõttu panin kokku selle harjutuste loendi, mida ma sageli soovitan.

Kuid enne, kui jõuame terava sõmerani, mõned juhised:




kuidas paremini hüpata lasta

Väikeste liiga treenerid näivad igavesti noorte pesapallurite lihtsate, kuid kindlate väljakute harjutuste otsimisel. Seetõttu panin kokku selle harjutuste loendi, mida ma sageli soovitan.



Kuid enne, kui jõuame terava sõmerani, mõned juhised:

  • Parim on kaasata nendesse harjutustesse kõik oma mängijad, sisemaalased ja väljakumängijad, sest mõned sisevõitlejad võivad varem või hiljem väljakule mängida.
  • Kõiki viit harjutust saate teha treeningrajatises või väljakul.
  • Julgustage kõiki oma mängijaid otsima maapallide ja pallide lennutamise teed. Pallinurk on lühema tee läbimiseks ülioluline.
  • Mängija esimene samm võib olla erinevus saagi tegemise või puudumise vahel. Mängijad peaksid oma esimese sammu tegema pallile lähima jalaga. Juhendage neid, et iga kord, kui pall tabatakse, tehke kaks sammu palli suunas - isegi ebameeldiv pall parklasse.

1. Maapealse palli harjutused, ilma jooksjata

Treener veeretab või lööb palli väljakule. Ääremängija satub palli väljakule panemisse. Mängija jääb sellesse asendisse, et pall väljapoole välja panna. Pärast palli välja laskmist astub mängija viskava jalaga ettepoole, seejärel kinda jalaga, et pääseda viskeasendisse. Innustage mängijaid maapallide väljatõstmisel püsti hoidma, kuna väljakul võib olla „halb hüppamine”.



SEOTUD: Kuidas ehitada pesapalli käte tugevust: puurimisvõtteid


keskkooli jalgpalliväljaku laius

2. Maapealse palli harjutused, jooksja (d) alusel

Treener veeretab või lööb palli väljakule. Välismängija jätkab palli kaudu liikumist, suunates selle kinda jala ette või sisse, säilitades samal ajal hoogu, et teha tugev löök katkestajale. Treenerid peaksid julgustama selle tehnika kallal töötama, kuni mängijal on mugav palli liikumisel välja panna.

3. Viskamine Katkise mehele

Tehke see puur ülaltoodud tehnikatega; sooritage # 1, seejärel # 2. Kui olete siseruumides, lubage välimängijatel võrku visata. Lindige või kasutage stringi, et veebis sihtmärk seada. Kui olete väljas, laske väljakuperemehel visata 100–130 jalga.



SEOTUD: 5 väikest liiga pesapalli õppust väljakute ja viskamise õpetamiseks

4. Kärbsepallide püüdmine

See on noorte pesapallurite jaoks üks raskemaid väliväljaõppeid. Mõned noored kardavad palli; seetõttu alustame seda õppust tennisepalliga. Palli püüdmise ettevalmistamise ajal peaks väljakuperemees kõigi hoiatamiseks ütlema „minu” või „sain aru”.

Selle harjutuse võti on väljakuperemehel enesekindluse saavutamiseks. Lubame noorematel väljakumängijatel põlvili lasta ja treener viskab palli otse neile. Pärast seda sammu õpib väljakumängija, kuidas püsti seista ja üle kinda õla palli kinni püüda, et palli kindlasse näha saaks. Kui see ülesanne on vallutatud, õpib ta palli püüdma üle viskealuse, et võimaldada kiiremat püüdmise ja vabastamise aega, kui jooksja sildistab ja üritab edasi liikuda.

SEOTUD: Agility õppused pesapalliväljakute parandamiseks

5. Baaside varundamine

See väliväljaõpe pole noorte pesapallurite jaoks eriti lõbus, kuid õigesti tehes võib see mängu päästa. Alates väikesest liigast kuni suurte liigadeni, mängijad teevad halbu viskeid ja vajavad viske toetuseks meeskonnakaaslast.

Kui maapall tabatakse teisele, lühikesele või kolmandale mängijale, peaks õige väljakuperemees spurtima, et visk esimesele alusele varundada. Vasakul ja keskväljamehel on vaja varundada pallimängu teinud infielder.

Kui vastane kukub, peaksid väljakumehed oma ees oleva baasi varundamiseks sprindima, sest sel hetkel pole infielder palli visanud.


kas salatite söömine aitab kaalust alla võtta


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock