4 näpunäidet laskemasinale noortele korvpalluritele

Koolitus

Shoot-A-Way 'The Gun' on laskemasin, mis on mullistanud viisi, kuidas korvpallurid iseseisvalt treenivad. Masinad on jõusaalidest kõikjal, sest need aitavad mängijatel saavutada suurema hulga hüppelöökide kordusi.

Kogudes tagasilööke ja andes passe, välistab The Gun vajaduse omada parterit, et tõhusasse lasketreeningusse pääseda. Kuid teile ei garanteerita kvaliteetset treeningut ainult sellepärast, et olete relvaga seotud. Nagu iga varustus, on ka masina eeliste maksimeerimiseks viise. Seda silmas pidades on siin noortele korvpalluritele neli laskmismasina näpunäidet.

Leiate palju tõendeid korvpallurite postitamisest sotsiaalmeediasse The Gun'i abil tehtud arvukatest võtetest (kuna masin suudab jälgida ja kuvada tehtud võtteid ja tehtud kaadreid). Ja osa The Gun ilust on see, et kui soovite, saate 300, 400 ja 500 plussiga võtteid üsna õigeaegselt üles, sest peate lihtsalt seisma, püüdma ja tulistama.



Shoot-A-Way 'The Gun' on laskemasin, mis on mullistanud viisi, kuidas korvpallurid iseseisvalt treenivad. Masinad on jõusaalidest kõikjal, sest need aitavad mängijatel saavutada suurema hulga hüppelöökide kordusi.

Kogudes tagasilööke ja andes passe, välistab The Gun vajaduse omada parterit, et tõhusasse lasketreeningusse pääseda. Kuid teile ei garanteerita kvaliteetset treeningut ainult sellepärast, et olete relvaga seotud. Nagu iga varustus, on ka masina eeliste maksimeerimiseks viise. Seda silmas pidades on siin noortele korvpalluritele neli laskmismasina näpunäidet.

1. Kvaliteet> Kogus

Leiate palju tõendeid korvpallurite postitamisest sotsiaalmeediasse The Gun'i abil tehtud arvukatest võtetest (kuna masin suudab jälgida ja kuvada tehtud võtteid ja tehtud kaadreid). Ja osa The Gun ilust on see, et kui soovite, saate 300, 400 ja 500 plussiga võtteid üsna õigeaegselt üles, sest peate lihtsalt seisma, püüdma ja tulistama.


kasutab teie jaoks igapäevaselt halba

Kuid sadade hüppelaskude tegemine, eriti monotoonsel moel, võib põhjustada väsimust ja negatiivselt teie vormi. Seega on oluline meeles pidada, et kuigi kordamine on oluline, on repi kvaliteet veelgi olulisem. Halva vormiga lohakas kordus võib halbade harjumuste loomisega rohkem kahju kui kasu tuua. Laskeseadmega treenides olge teadlik oma laskevormi kvaliteedist. Kas ma saan tõste? Kas jälgin läbi? Kas mu vabanemine on vedel? Need küsimused aitavad teil pöörata tähelepanu kaadrite kvaliteedile ja tagada, et olete alati parem.

2. Tehke plaan

Teie laskemasinatreening on palju tõhusam ja tulemuslikum, kui lähete sinna konkreetse kavaga. Kõigepealt peate plaanima tegema pigem kui võtma teatud arv võtteid, sest tegemised viitavad pigem kvaliteetsetele kordustele. Planeerige, mitu võtet soovite teha, milliseid kohti soovite kasutada, milliseid kaadreid soovite teha ja lõpuks, mitu igat tüüpi lasku soovite igas kohas teha.

Näiteks võite öelda:

'Ma tahan teha 100 võtet, kasutades põrandal viit täppi - mõlemad lähtejooned, mõlemad tiivad ja võtme ülaosa. See tähendab, et igas kohas on 20 viset ja ma tahaksin seda jaotada ühtlaselt kesk- ja kolmepaugu vahel, nii et teen igas keskpunktis 10 ja kolmepunktiviset. '

Saate selle veelgi täpsemaks muuta, kaasates tõmbamised, tagasitõmbamised jne, kuni saavutate täpselt selle, millega soovite töötada.

3. Reguleerige sätteid

Kõige elementaarsem laskemasin võimaldab teil siiski reguleerida iga möödalasu vahel kulunud aega ja tugevust, mille juures masin iga käigu käivitab. Püssi seadistamisel muutke neid sätteid nii, et saaksite hea söödu ja et te ei peaks enne lasku laskumist liiga madalale kummarduma ega liiga kõrgele ulatuma. Samuti veenduge, et saaksite sööte piisavalt kiiresti, et te ei ootaks iga möödalasku liiga kaua ja saaksite rütmis tulistada, kuid mitte nii kiiresti, et te ei saaks maanduda ja pärast iga sekundit sekundit hoida. maha lastud.

4. Segage see kokku

Paljude kaadrite pildistamine ühest kohast enne järgmise juurde liikumist võib olla üsna produktiivne, kuid The Gun'il on ka kasulik seade 'Position B', mis aitab teil liikvel olles pildistamist harjutada. Selles seadmes käivitab masin ühe käigu ja pöörleb, nii et järgmine läbipääs on järgmises kohas. Näiteks võib masin selle anda teile baasjoonel, seejärel on järgmine läbipääs tiival, seejärel võtme ülaosas, siis vastaspoolel, seejärel vastupidisel baasjoonel jne. See sunnib teid tulistama liikuge, lisades samal ajal ka konditsioneeri, mis võib teie treeningu veelgi tõhusamaks muuta.

Foto krediit: Shootaway.com


kus terrell davis ülikoolis käis

LOE ROHKEM: