4 tervislikku toitu pakiruumi pidudel

Toitumine

Tagaluugipidud võivad olla mahakiskumise maraton alates hetkest, kui näovärvi pähe paned ja käiku paned, kuni kaua pärast mängu lõppu. Aga kui sa pole teadlik sellest, mida sööd, maksad selle eest terve nädala. Siin on mõned soovitused, kuidas asju lõbusaks muuta, ilma et teid aeglustataks.

Mis on tagaluuk ilma mõne kuuma kastmeta? Pühvli tiibade lihtsa ja tervisliku versiooni saamiseks grillige üksikutel vardatel hammustussuurused marineeritud kana tükid. Kogu oma rahva rõõmustamiseks proovige erinevaid marinaade, sealhulgas kuuma kastet, grillkastet ja Tai maapähklikastet. Grillitud kana annab valku, mis hoiab sind terve päeva täis.



Tagaluugipidud võivad olla mahakiskumise maraton alates hetkest, kui näovärvi pähe paned ja käiku paned, kuni kaua pärast mängu lõppu. Aga kui sa pole teadlik sellest, mida sööd, maksad selle eest terve nädala. Siin on mõned soovitused, kuidas asju lõbusaks muuta, ilma et teid aeglustataks.


kuidas saada lihaseline kael

1. Pühvli kanavardad

Mis on tagaluuk ilma mõne kuuma kastmeta? Pühvli tiibade lihtsa ja tervisliku versiooni saamiseks grillige üksikutel vardatel hammustussuurused marineeritud kana tükid. Kogu oma rahva rõõmuks proovige erinevaid marinaade, sealhulgas kuuma kastet, grillkastet ja Tai maapähklikastet. Grillitud kana annab valku, mis hoiab sind terve päeva täis.


noorte korvpalli jaoks lihtsad solvavad näidendid

2. Kreeka jogurti spinati kastmine

Iga tagaluuk vajab kastmist. Mulle meeldib teha oma Kreeka jogurtiga. See on tervislik alternatiiv hapukoorele ja pakub sama hapukat maitset. See retsept alates Naudi oma einet ajakiri on alati suur hitt! Serveeri kastmes porgandite, punase ja rohelise paprika ning mõne täistera- või riisikrõbina seguga. Köögivilja serveerimine tagaluugi juures ei tee kunagi valus mitte ainult kastmiskohas, vaid ka mõne muu tagaluugi toidu paaritusena.

3. Hooratta mähised

Paari hoagi ostmise asemel tehke oma mähiste valmistamiseks tork. Lõigake need ühe portsjoniga tükkideks, et kõik saaksid proovida mõnda erinevat tüüpi. Alustage täisteramähiste alusest ja olge oma lisanditega loov. Minu lemmikute hulka kuuluvad grillitud kana ja pesto, kalkun ja avokaado, veggie ja hummus ning teie tavaline sink ja juust.

4. Vürtsidega popkorni

See pole ainult lemmik tagaluukides, vaid suupistete jaoks aastaringselt. Popkorn on täistera ja natuke läheb kaugele. Selle asemel, et osta popkorni kotte, ostke tuumad, pange need pliidile ja piserdage neid oliiviõliga. Kui olete valmis, jagage anumatesse ja segage igaüks erineva või kahe vürtsiga. Mulle meeldivad kaneel, Cayenne'i pipar ja parmesani juust.


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock