3 masinat seljavalude leevendamiseks

Koolitus

Teie selg- ja seljalihased on halva kehahoia, ebamugavate toolide ja isegi raskusjõu tõttu stressis. Kui te neid pingeid ei neutraliseeri, võib teil tekkida mingisugune seljavalu.

Traditsioonilised venitused on küll tõhusad, kuid need ei saa tabada kõiki teie seljalihaseid. Valu tõeliseks leevendamiseks peate iga päev selja vastu pingutama. Ja parim viis selleks on kasutada ühte neist kolmest seljavenitusmasinast.



Teie selg- ja seljalihased on halva kehahoia, ebamugavate toolide ja isegi raskusjõu tõttu stressis. Kui te neid pingeid ei neutraliseeri, võib teil tekkida mingisugune seljavalu.

Traditsioonilised venitused on küll tõhusad, kuid need ei saa tabada kõiki teie seljalihaseid. Valu tõeliseks leevendamiseks peate iga päev selja vastu pingutama. Ja parim viis selleks on kasutada ühte neist kolmest seljavenitusmasinast.

Stretch Mate ortopeediline tagumine venitus

See lihtne tööriist on loodud kehva kehahoiu vähendamiseks, pikendades ja sirutades seljalihaseid. Seljapinge ja -valude leevendamiseks heitke lihtsalt kaarele pikali.

Kasu

  • Leevendab valulikkust ja kroonilisi seljavalusid
  • Vastab selgroo loomulikule kõverale
  • Joondab selgroolülid
  • Vabastab pinge
  • Parandab paindlikkust ja parandab rühti

Inversiooniteraapia tabel

Tagurpidi riputamine võib olla natuke äärmuslik. Kuid inversioonravi leevendab teie ketastele avalduvat survet, mis gravitatsiooni tõttu koguneb. Lihtsalt rihmake end sisse, pöörake tagurpidi ja riputage käed pea kohale, nii et gravitatsioon saaks teie selgroo lahti suruda, selle asemel et seda kokku suruda.

Kasu


keskkooli jalgpalli suurus vs kolledž

  • Pikendab selgroogu ja lõdvestab seljalihaseid
  • Parandab rühti
  • Suurendab vereringet

Stamina InLine tagasi venituspink

See toode pakub inversioonravi sarnaseid eeliseid, kuid pole vaja tagurpidi pöörata. Selle asemel kasutate oma keha pikendamiseks vändatsüsteemi nii palju, kui see on mugav.

Kasu

  • Dekompresseerib selja ja liigesed
  • Leevendab survet tundlikele närvidele
  • Pole vaja kummuli riputada

Loe rohkem:


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock