3 peamist jalgpallioskust, mida iga mängija peaks valdama

Koolitus

Olen suur põhitõdede fänn.

Põhitõdede omamine ei anna sportlastele rohkem enesekindlust, vaid ka rohkem eeliseid mänguaegadel.

Jalgpallist rääkides ei küündi piisavalt noori mängijaid põhioskustega, mis on vajalikud nende mängu uuele tasemele viimiseks. 8–12-aastaste noormängijate jaoks on hädavajalik, et neist saaks lihtsuse valdaja.



Olen suur põhitõdede fänn.

Põhitõdede omamine ei anna sportlastele rohkem enesekindlust, vaid ka rohkem eeliseid mänguaegadel.

Jalgpallist rääkides ei küündi piisavalt noori mängijaid põhioskustega, mis on vajalikud nende mängu uuele tasemele viimiseks. 8–12-aastaste noormängijate jaoks on hädavajalik, et neist saaks lihtsuse valdaja.

Selleks võtab motoorse oskuse õppimine noores eas aega ja järjepidevust. Paremaks saamiseks on vaja rahuldamatut soovi ja palju kordusi. Kui töötate teatud oskuste omandamise nimel, arvan, et peaksite selle ülesande jaoks panema vähemalt 50 kordust päevas. Ainult meeskonnatavadest ei piisa oskuste arendamiseni, eriti kuna enamik noortemeeskondi harjutab igal nädalal vaid paar tundi.

Põhioskuste omandamise tasu on noortele mängijatele tohutu ja aitab neil armuda suuremasse edusse, mida see meisterlikkus võimaldab neil kogeda.

Kui noor mängija valdab põhitõdesid, on nad:

  • Pigem võidab kaitsjaid üks-ühele olukorras
  • Tõenäoliselt liiguvad nad survest välja
  • On võimeline pöörduma rõhust kosmosesse
  • On võimeline võtma puhta esimese puudutuse
  • Suudab krõbedast pallist mööda minna
  • Suudab oma jalatöös enesekindlalt väljakule astuda

Kui põhitõed on selgeks õpitud, saavad mängijad neid mängusituatsioonis rakendada ilma surve all pragunemata.

Korralik esimene puudutus või sööt võib olla vahe värava löömisel või mitte. Järsk lõikamine või petlik võlts võib olla vahe üks-ühele lahingus võitmises või mitte.

Seda silmas pidades on siin kolm põhioskust, mida usun, et iga 8–12-aastane noorte jalgpallur peaks püüdma õppida:

1. Esimene puudutus

Liiga sageli tehakse esimene puudutus valesti. Laste jaoks on see kriitiline, et nad saaksid selle naelutada, et nad saaksid palli kontrollida ilma, et see jalgadelt eemale põrkaks.

Hea esimene puudutus hoiab pahkluu lukustatud asendis ja kasutab jala keskosa, nii et seda suuremat pinda on palli kergem pehmendada ja juhtida.

Kui mängijad näevad palli kättesaamisel ikka veel pahkluu ülespoole painutamist, on mulle meeldiv kasutada näpunäidet, nagu te pigistaksite pahkluu apelsini. Hea esimese puute tehnika haamriga aitamine aitab mängijal parandada ka nende söötu ja viimistlust.

2. Lõikamine

Jalgpall on täidetud mitmetasandiliste liikumistega. Mängijad peavad survest välja liikuma, kitsastes kohtades tilkuma ja kaitsjatest üks-ühele mööda saama.

Lõikemeisterlikkus hõlmab mitmeid asju:

  • Kasutades liikumise ajal nii jalgu kui ka jala väliseid ja sisepindu
  • Keha raskuskeskme hoidmine suunamuutuste ajal madalal (lisateave siin sportliku hoiaku eelised jalgpalluritele)
  • Olles muutuvas tempos mugav

Lõikamine on põhiline oskus, mida noormängijad peaksid karjääri alguses õppima ja rakendama.

Eespool on lihtne külvik, mis keskendub lõikamisele. Kui mängijad on seal vilumust üles näidanud, saavad nad liikuda selle õppuse progressi juurde:


kuidas kasutada 5 tundi energiat

Korduseta pääsemine tagab, et lapsed õpivad oskusi. Lõplik edasiliikumine oleks lisada kerge surve kaitsjaga, seejärel tugev surve väikese mängu olukorras (2v2, 3v3 või 4v4).

3. Pööramine

Suuna muutmine pole võimalik, kui teie käsutuses pole pöördenurka. Pööramine võimaldab mängijatel pääseda rõhust eemale ja sööta või tilkuda kosmosesse või pöörduda värava poole ja löögile.

Erinevate pöörete tundmine muudab mängija ka ettearvamatuks. Jalgpalli erinevad olukorrad nõuavad erinevaid pöördeid. Näitena võiks Zico pööret kasutada seljaga survestamiseks. Või saab kasutada tagasitõmmet, et muuta rünnakupunkti ja vahetada väljakut.

Ülaltoodud on mõned kõige olulisemad pöörded, mida noormängijad valdavad.

Kui soovite oma noortemängijad uuele tasemele viia, veenduge, et nad valdaksid põhitõdesid.

Nii suudavad nad mänguolukorras palju paremini tehnikat rakendada. Jalgpallioskuste korduste harjutamisel on tohutult jõudu, sest see lisab aja jooksul taibuka jalgpallitähe ülesehitamiseks.

Lõppude lõpuks on iga eliitmängija taga keegi, kes valdas põhitõdesid esimesest päevast alates ja saab siiani.

LOE ROHKEM: