20 jõutreenerit, mida peate Instagramis jälgima

Koolitus

Fitnessi osas on Instagram õnn ja needus. Mõned hämmastavad jõutreenerid postitavad regulaarselt treeningnõuandeid, tipptasemel harjutusi ja muud harivat sisu, millest sportlased ja teised treenerid saavad kasu. Spektri teises otsas on isikud, kes võidavad tonni järgijaid lihtsalt seetõttu, et neil on kena tagumik või tohutu biitseps. Või postitavad nad naeruväärseid harjutusi, mis võivad tunduda muljetavaldavad, kui nad tegelikult on rumalad ja ohtlikud.

Et aidata teil navigeerida Instagrami sumedates sügavustes, olen välja toonud 20 oma lemmikut jõutreenerit ja teadlast, keda ma Instagramis isiklikult jälgin. Need isikud postitavad järjekindlalt kasulikku sisu, mis võib laiendada teie teadmisi tugevusest ja konditsioneerimisest ning loodetavasti muudab teid paremaks tõstjaks, kes saab paremaid tulemusi.

See pole sugugi terviklik nimekiri. Seal on fantastilisi treenereid, keda ma pole veel Instagramist avastanud. Kuid olen kindel, et see loetelu annab teile kindla lähtepunkti legitiimsete proffide lisamiseks oma Instagrami voogu.



Fitnessi osas on Instagram õnn ja needus. Mõned hämmastavad jõutreenerid postitavad regulaarselt treeningnõuandeid, tipptasemel harjutusi ja muud harivat sisu, millest sportlased ja teised treenerid saavad kasu. Spektri teises otsas on isikud, kes võidavad tonni järgijaid lihtsalt seetõttu, et neil on kena tagumik või tohutu biitseps. Või postitavad nad naeruväärseid harjutusi, mis võivad tunduda muljetavaldavad, kui nad tegelikult on rumalad ja ohtlikud.

Et aidata teil navigeerida Instagrami sumedates sügavustes, olen välja toonud 20 oma lemmikut jõutreenerit ja teadlast, keda ma Instagramis isiklikult jälgin. Need isikud postitavad järjekindlalt kasulikku sisu, mis võib laiendada teie teadmisi tugevusest ja konditsioneerimisest ning loodetavasti muudab teid paremaks tõstjaks, kes saab paremaid tulemusi.

See pole sugugi terviklik nimekiri. Seal on fantastilisi treenereid, keda ma pole veel Instagramist avastanud. Kuid olen kindel, et see loetelu annab teile kindla lähtepunkti legitiimsete proffide lisamiseks oma Instagrami voogu.

SEOTUD : 11 küsimust, mida iga sportlane peaks oma jõutreenerilt küsima

Ben bruno

Bruno purustab müüdi, et jõutreening muudab naised suuremahuliseks regulaarsete videotega, kus on Kate Upton ja teised rasket raskust tõstvad mudelid.


Olen Budua

Kas otsite ajasäästlikku treeningu inspiratsiooni? Boudro loob kiired rutiinid, mis aitavad teil kiiresti sobida.


Bret contreras

Glute Guy postitab videoid oma treeningutest, praegustest uuringutest ja kõigest, mida peate teadma tugevate ja / või kujundatud glute'i ehitamiseks.


Cressey spordietenduse treenerid

Cressey Sports Performance'i treenerid postitavad hulgaliselt harivat sisu, olgu selleks siis Eric Cressey 30 päeva käte hoolduse seeria või Tony Bonvechio regulaarsed treeningnõuanded ja jõutõstmise inspiratsioonivideod.






Georges dagher

Dagher õpetab teid valdama inimese liikumise kõiki aspekte, et oma tõstetehnikat täiustada ja vigastusi vältida.


Joeli seemnik

Seedman on parimate seas, kes jagab treeningutulemuste parandamiseks mõeldud uuenduslikke meetodeid ja häkke tavaliste treeningvormide vigade parandamiseks.


Jacob Wilson

Lihaseprofessor postitab regulaarselt tipptasemel uuringuid lihaste kasvatamise ja rasvade põletamise kohta.


John Rusin

Rusin postitab ohtralt harivat ja juhendavat sisu, kuidas arukalt jõudu ja lihaseid üles ehitada, ning lammutab sageli levinud treeningmüüdid.



kolledži jalgpalliväljaku mõõdud vs nfl

Justin ochoa

Ochoa kontol on kindel annus näpunäiteid ja rutiini, mida saate treeningutele lisada.


Kelly Starrett

Starrett postitab hindamatuid videoid selle kohta, kuidas oma liikuvust ja paindlikkust parandada.


Matt Ibrahim

Siit saate teada, kuidas Ibrahimi näpunäidete abil oma puusa hinge parandada - mida peate ilmselt tegema - tema puusaliigese 101 töökoja põhjal.


Mike Boyle

Ükski Instagrami loend pole täielik ilma Mike Boyle'ita, kes postitab õppevideoid ja annab ülevaate sellest, kuidas ta paremaid sportlasi teeb.


Mike Robertson

Robertson on üks riigi parimatest treeneritest, kes vigastuste vältimiseks parandab nõrkusi ja aktiveerib õigeid lihaseid.


Todd Durkin

Durkin demos uuenduslikud harjutused, mis aitavad teil kiiresti vormi saada, ja ta pakub motivatsiooni, mida peate treeningute purustamiseks.


Tony Gentilcore

Gentilcore'i postitused parandavad teie võimet raskeid asju kätte saada. Tema uue koolituskoha loosung on 'Sest rasked asjad ei tõsta ennast'.


Tim DiFrancesco

Vaadake telgitaguseid, kuidas Lakers tugevneb ja jääb terveks.


SEOTUD : 6 treeninguideed, mis kujundavad treeningu tulevikku


Foto krediit: Getty Images // Thinkstock