2019. aasta lõppedes on hea aeg mõtiskleda viimase 12 kuu üle, et näha, kui palju olete muutunud.
365 päeva.
See tundub nii pikk aeg, kuid see läheb nii kiiresti mööda.
2019. aasta lõppedes on hea aeg mõtiskleda viimase 12 kuu üle, et näha, kui palju olete muutunud.
365 päeva.
See tundub nii pikk aeg, kuid see läheb nii kiiresti mööda.
Kui vaatan tagasi aastale 2019, saan aru, kui palju ma sel aastal treenerina õppisin. Mida rohkem ma treenerina kasvan, seda enam saan aru, kui palju ma ei tea. Vaatan mõningaid asju, milles olin 2018. aastal kindel, ja nüüd mõistan, et olen teinud nendega 180 täis.
Suur osa õppimisest kaasneb iga päevaga lähenemisega avatud meele ja suurepärase suhtumisega. Kui kardate „eksida“ või näete muutusi nõrkuse märgina, ei saa te kunagi oma tegelikku õppimispotentsiaali lahti.
Allpool on nimekiri 20 treenerist, kellelt ma isiklikult õppisin 2019. aastal tohutult palju. Need pole inimesed, keda ma lihtsalt sotsiaalmeedias jälgin ja kellelt passiivselt tarbin teavet. Need on tegelikud treenerid, kellest olete võib-olla kuulnud, kellega olen mingil moel seotud olnud ja kellelt tõeliselt õppinud.
Ma soovitaksin neil jälgida, et 2020. aasta võiks olla teie kõige harivam aasta!
Youngstowni osariigi tugevus- ja konditsioneerimistreener annab välja uskumatut teavet tugevuse, isomeetria, kõõluste tervise ja hüppetreeningute kohta. Samuti on Jakeil hea kahtlus „traditsiooni” osas, kui tegemist on sporditulemustega, ja uurides harjutuse taga peituvat „miks”.
Treener Adam Menner teeb suurepärast tööd treenerite professionaalse arengu sisu ja teadustööga toetatud korvpallipõhise koolitusteabe väljaandmisel. Kindlasti on kõigi treenerite jaoks oluline järg, eriti korvpallimaailmas.
Indiana jalgpalli sportlik jõudlus on loonud minu arvates kõige produktiivsem kiirustreeninguprogramm riigis. Selle aasta alguses lubasid treener Matt ja treener David mul IU kaalukambris neid üheks päevaks varjutada. Need kutid ja nende töötajad murravad tööstuses tõkkeid, pühendudes andmetele ja rakendades teadust ja tehnoloogiat.
kuidas teha tagasilööke
Jälgi Mattit Twitteris , Jälgi Davidit Twitteris
Texas Longhornsi endine S&C treener töötab nüüd tööstuse privaatsel küljel, aidates noorsportlastel põhialuseid omandada ja jõudu juurde saada. Sierra on suurepärane jälg koolituse reaalses maailmas rakendamiseks.
Jälgige Sierra Nevelsi Instagramis
Dr Tommy John õpetab meile liikumise puhast väärtust ja seda, kuidas arukat liikumist oma elustiili rakendada, et mitte ainult valust välja tulla või sellest hoiduda, vaid ka suurendada oma jõudlust. Lõppkokkuvõttes saate oma mõistetega endast tervisliku versiooni.
Mitch on sporditreener ja jõutreener, kes teeb suurepärast tööd nende kahe ameti vahelise lõhe ületamisel. Järgige teda suurepäraste nõuannete saamiseks treeningute, võõrutusravi, mängule naasmise ja muu kohta.
Erica on endine kollegiaalne jalgpallur, kes on nüüd spetsialiseerunud jalgpalli tugevusele ja konditsioneerimisele. Ta teeb noorte tasandil suurepäraseid asju, eriti noorte naissportlaste jaoks, õppides, kuidas spordi ja elu nimel tõeliselt treenida.
Mike Anderson suhtub treeningutesse jaburalt ja ei ole kunagi häbelik välja kutsuda asju, mis on sportlase aja raiskamine. Järgige teda mitte ainult suurepäraste näpunäidete kohta koolituse jaoks, vaid ka tipptasemel meemide kohta.
Dr Bartek teeb pesapalli ettevalmistamise valdkonnas ja mujalgi suuri asju. Mul oli sel aastal võimalus temalt vigastusi ravida ja õppisin palju pesapalli, aga ka jõudluse biomehaanika kohta.
mitu aakrit jalgpalliväljakul
Dr John Rusin on üks minu pikaajalistest mentoritest selles valdkonnas. Usun, et ta on oma mängu tänavu uskumatule tasemele tõstnud. Kui otsite valutute esinemissüsteemide kuningat, on Rusin oluline järg.
Teine suurepärane treener, kes ületab lõhe akadeemiliste ringkondade ja kogemuste vahel, on Leon Knight. DPT ja CSCS-ina annab Knight välja rakendatavad nõuanded, mis aitavad teil oma sportlasi tohutult aidata. Samuti loob ta IG-st lõbusad ja täpsed sketšid, mis on treenerite jaoks väga meeldivad.
Mul oli õnne võõrustada oma ettevõttes Reflexive Performance Reset kliinikut, mida juhtis Christ Korfist, ja see oli ühest küljest minu karjääri parim täiendõppe sündmus. Chris ei ole sotsiaalmeedias liiga aktiivne, kuid on avatud raamat. Kõned, tekstisõnumid, meilid, siis nimetage seda. Ta vastab, jagab teadmisi ja avab teie silmad uue koolitusmaailma ees.
Dr Joel Seedman on tuntud oma ainulaadsete harjutuste variatsioonide poolest, kuid oma programmide keskmes tugineb ta tõesti lihtsatele koolituse põhitõdedele ja täidab neid koos klientidega laitmatult. Ta on üks haritumaid treenereid, kellega kokku puutute, ta on väga interaktiivne ja ta on valmis jagama teavet, mis aitaks tööstust edasi viia.
mis vanuses peaksite trenni tegema hakkama
Sel aastal dokumenteeris treener Lee Boyce oma tagasituleku topeltkvadooni kõõluste rebenemistest, mis oli iseenesest motiveeriv. Kuid Lee on ka isikliku koolituse info allikas. Boyce toodab nii palju väärtuslikku sisu väga erinevatel teemadel, et saaksite tema Instagrami kasutada juhendamise juhendina.
Kui soovite personaalset ja erialast arengut, olenemata tööstusharust, on mees Brett Bartholomew. Tõeline liider selles valdkonnas, tema sisu ja ressursid aitavad teil navigeerida mitte ainult koolitustel, vaid kogu teie karjääris. Brett on ka väga sotsiaalne ja temaga on lihtne suhelda.
Houstoni ülikooli meeste korvpallimeeskonna peamise S&C treenerina lammutab treener Alan Bishop igapäevaselt pikaajalised treeningmüüdid, muutes tõeliselt pikad korvpallurid ülitugevaks ja terveks. Tema treening- ja toitumispostitused on tipptasemel ja otse asja juurde.
Treener Matt Ibrahim pole mitte ainult treener ja DPT, vaid ka koolitaja ja professor. Tema sisu on äärmiselt helde, kuna ta on veebis üks täpsemaid ja järjepidevamaid ressursse. Lisaks sellele on Matt väga sotsiaalne ja innukas suhtlema kolleegidega, mis aitab meil kõigil koos õppida ja kasvada.
Treener Gina Bongiorno on isiklik treener Atlantas, kellel on üks kõige haigemaid rajatisi, mida te kunagi näete. Tal on lõputu varustus ja sobiv loovus. Paljud korrigeerivad harjutused on tänapäeval veidi rohkem kui kohevus, kuid Gina pakub selles kategoorias palju tõeliselt suurepärast ja kasulikku teavet.
Treener Zach Manolakes on üks kõvemaid töötajaid, keda tean. Ta reisib osariigist osariiki, et töötada oma klientidega ja hoida neid aastaringselt tipptasemel. Zach on veel üks treener, kellel on suurepärane korvpallialane töö, mis on mõeldud pigem spordi nõudmistele vastamiseks, mitte selle jäljendamiseks.
Treener Eric Allen on minu äripartner ja meie PACE Fitness Akadeemia jalgpalliprogrammi direktor. Ta teenis väljakul oma triibud NCAA All-American ja NFL Defensive Backina ning on nüüd tõrviku edasi andnud paljudele noormeestele, kes astuvad meie jõusaali kavatsusega mängida järgmisel tasandil kaitset tagasi. Kõigi jalgpalli, kiiruse ja sportlike jõudluste jaoks järgige sõna 'EA'.
Foto krediit: DrJohnRusin.com