15 mängu peaks mängima iga Ameerika laps

Tervis

Las lapsed mängivad.

Kaasaegsed lapsed on üle kavandatud ja liiga kaitstud, jättes neile vähe aega lõbu ja mängude jaoks.

Mäng on siiski õnnelike ja isemajandavate laste kasvatamiseks hädavajalik.



Las lapsed mängivad.

Kaasaegsed lapsed on üle kavandatud ja liiga kaitstud, jättes neile vähe aega lõbu ja mängude jaoks.

Mäng on siiski õnnelike ja isemajandavate laste kasvatamiseks hädavajalik.

Ma ei räägi oma lapse registreerimisest mõnes jalgpallimeeskonnas ja treeneri tellimisest umbes kaks korda nädalas - ma räägin tõest, ise lavastatud mängust, kus lapsed teevad reegleid ja kutsuvad lööke.

TO 2018. aasta aruanne Ameerika Pediaatriaakadeemia esindaja kinnitas, et mäng suurendab loovust, kujutlusvõimet, osavust, julgust, meeskonnatöö oskusi, stressi maandamise oskusi, enesekindlust, konfliktide lahendamise oskusi, otsustamisoskusi, probleemide lahendamise oskusi ja õppimiskäitumist.

Sellega oleme kokku pannud 15 mängu, mida usume, et iga Ameerika laps peaks mängima!

Painutage reegleid

Iga mängu standardreeglite kiire jaotamine on lisatud allpool, kuid on olemas lõpmatuid variatsioone. Vaba mängu ilu on see, et lapsed kohanevad loomulikult igas olukorras; reeglite muutmine, lahutamine või lisamine, lähtudes osalejate oskusest, olemasolevast varustusest, mängupinna mõõtmetest jne. Lapsed mõistavad sünnipäraselt, et lõppeesmärgid on A. Lõbutseda ja B. Et asjad oleksid piisavalt õiglased, nii et ei üks lõpetab.

'Nad õpivad, kuidas valida oma tegevust, kuidas olla initsiatiivikas, kuidas luua oma reegleid, kuidas reegleid nende käigus muuta, kuidas omavahel läbirääkimisi pidada,' ütles dr Peter Gray mänguekspert ja Bostoni kolledži psühholoogia teadusprofessor, ütles STACK. 'Selleks, et mängida teiste inimestega (kui), pole ühtegi autoriteeti, kes ütleks teile, mida teha, ja otsustaksite reeglid ja lahendaksite kõik konfliktid, peate seda kõike ise tegema. Me näeme tervet põlvkonda kasvavad inimesed, kes neid asju ei õpi. '

Aitamaks meil hinnata, mis muudab need mängud lastele nii suurepäraseks, palusime abi Jeremy Frischist. Frisch on kehalise kasvatuse ja pikaajalise sportliku arengu ekspert ning tema enda juures Saavuta jõudlus Clintonis, Massachusettsis, näevad koolitused välja pigem lõbu ja mängudena.

'Kõik, mida ma siin teen, on nii suur osa sellest, mida ma suureks saades tegin. Püüan need asjad võtta ja siia sellesse tuua, sest tunnen, et just see on paljude laste elus täna puudu, 'ütleb Frisch.

Ilma pikema jututa mängudest edasi.

1. Seinapall

Standardreeglid: Leia pall. Leia sein. Viska pall seinalt maha. Kui viskamine jääb seinalt lendama, saab viskaja selle välja. Kui vastuvõtja valesti palli seina küljest käsitseb (kas lennates või põrgatades), peab ta jooksma seina puudutama. Seejärel saab teine ​​mängija palli kätte võtta ja seina visata. Kui pall jõuab enne jooksjat seina, saab jooksja selle välja. Saate kolm väljumist ja olete mängu jaoks valmis. Viimane seisev mängija võidab.

Wall Ball on metsikult tempokas mäng, mille selgitamiseks kulub umbes 10 sekundit. Tennisepallil on selle spordiala jaoks ideaalne suurus ja tagasilöögivõime, kuid kasutada saab mitmesuguseid ümmargusi kuulikesi.

Paljud lapsed peavad pesapalli 'igavaks'. Keegi ei pea seinapalli igavaks.

Mängijatel on pidevalt väljakutse visata ja visata palli kõikvõimalikelt erinevatelt positsioonidelt ja see seina poole sõit on puhas adrenaliinilöök (kahtluse korral läheb lips jooksjale). Minimaalne mängijate arv on kaks, maksimaalne on nii palju, kui seina ette mahub.

'Saate sellesse väikesesse ruumi kaasata palju lapsi,' ütleb Frisch, kes nägi vaid paar nädalat tagasi tema rajatisel juhuslikult puhkevat Wall Ball'i mängu.

'See pole mitte ainult lõbus, vaid seal on palju teadlikkuse ja väleduse ning reaktsioonide ja ruumiteadlikkuse arendamise osas.'

2. Jackpot

Standardreeglid: Leia pall. Leidke ruumi. Otsustage 'võitmiseks' vajaminevate punktide koguarv (nt 1000 punkti). Määrake viskaja. Viskaja viskab suure kaarega palli teiste mängijate rühma, hüüdes seda tehes punkti kokku. Kui mängija tabab selle lennult, saavad nad need punktid. Kui mängija jõuab määratud punktini, mis on vajalik võitmiseks, saab ta järgmiseks vooruks viskaja.

Jällegi mäng, mis ei nõua muud kui pall ja mõned sõbrad.

Jackpot muudab lapsed liikluses mugavaks püüdmiseks ja kellegi isiklikus ruumis leidmiseks. Samuti teravdab see hüppevõimet ja käe-silma koordinatsiooni.

Kuigi punktiväärtuse visked on norm, muudavad mängu nii suurepäraseks just veiderdajad.

Jackpoti haaramine on puhas võidukäik ja kes suudab vastu seista 'Mystery Boxi' veetlusele, kui see kaardub teie sirutatud käte suunas?

'Väikesed lapsed lähevad siin lihtsalt koridori ja mängivad Jackpotit,' ütleb Frisch. 'Nad seavad selle mängu üles kõikjal, kus saavad.'

3. Korrus on Lava

Standardreeglid: Hangipunktist A punkti B põrandat puudutamata. Põrand on laava.

Meeldib karmimajutus , see on asi, mida lapse aju neile lihtsalt loomulikult ütleb.

Öelge lihtsalt lapsele „Põrand on laava” ja nad saavad kohe aru, kuidas elu või surma mängitakse.

See on olnud nii kaua, kui mäletame, kuid selle päritolu pole teada.

Võib-olla on püüd maapinna vältimiseks instinktiivne kinnihoidja päevadest, mil meie primaatide esivanemad harusid oksadest allpool röövloomadest mööda hiilima. Või äkki on see lihtsalt väga lõbus.

Praktikas hõlmab „Põrand on laava” sageli lapsi, kes ronivad mööblile ja mõtlevad välja loomingulisi viise, kuidas põrandat puudutada. Mäng julgustab võtma riske ja loovat probleemide lahendamist.

Värsked konstruktsioonid takistusrajad oma rajatises ja dikteerib sageli, et ainus reegel on rada läbida põrandat puudutamata.


parim pingil treenimine tugevuse saavutamiseks

Seejärel pöördub üks lasteaialaps paratamatult teise poole ja kinnitab reegleid nelja lihtsa sõnaga: 'Põrand on laava.'

'Ma pole neile seda kunagi öelnud, aga nad teavad seda. Ma pole kindel, kust see tuleb, ”ütleb Frisch. 'Kuid see on tõesti lihtne reegel ja lapsed mõistavad lihtsaid reegleid. See sunnib neid välja pakkuma unikaalseid lahendusi. '

4. Punane tuli, roheline tuli

Standardreeglid: Pange paika stardi- ja finišijoon. Kes on, see seisab finišijoonel seljaga pööratud. Teised mängijad alustavad stardijoonest. Kui 'see' karjub 'roheline tuli!', Saavad teised mängijad finišisse jõuda. Igal ajal võib 'see' kutsuda 'punast tuld!' ja pöörduge edasi liikuvate mängijate nägemiseks. Kui mängijat nähakse punase tule ajal veel liikumas, peavad nad naasma stardijoonele. Esimene mängija, kes on finišisse jõudnud, võidab ja saab järgmise vooru jaoks selle.

Teate, et mäng on hea, kui kogu maailma lapsed armastavad seda mängida.

Seda, mida me Ameerikas kutsume „punaseks, roheliseks valguseks“, nimetatakse Ühendkuningriigis „vanaema sammudeks“, „Raz, dwa, trzy, Baba Jaga patrzy!“ Poolas ja 'Annemaria Koekkoek!' Hollandis.

See mäng ei arenda mitte ainult teravat kuulamisoskust, vaid aitab lastel avastada, kuidas oma keha kosmoses kontrollida. Liikuda saab ainult nii kiiresti kui võimalik, kui peatute punases, rohelises valguses, kuid kui te lähete aeglaselt kui tigu, ei võida te tõenäoliselt kunagi.

5 ja 6. Nerf Hoop ja Mini Stick

Standardreeglid: Korvpall, aga väiksem. Hoki, aga väiksem.

Selle aasta alguses kirjutasin a tükk selle kohta, miks lapsed armastavad oma lemmikspordi miniatuurset versiooni - ja miks nad on fantastiline hobi väikestele sportlastele.

Nerf Hoop ja Mini Stick võivad olla hunniku parimad.

Ma nimetan seda 'Nerf Hoopiks', kuid kvalifitseerub iga mäng, kus kasutate väikest rõngast (tavaliselt ukseraami külge kinnitatud) ja miniatuurset korvpalli. Minipulk on miniatuurne hoki, mida mängitakse sageli põlvedest.

Neid mänge mängitakse sageli siseruumides kinnistes piirkondades, nii et nende õnnestumine nõuab enamasti ülimat käe-silma kontrolli ja osavaid, petlikke liigutusi. Samuti on vältimatu kontakt, lisades võrrandisse jämeda mängu elemente. See aitab lastel end mugavalt muuta mängides füüsilist. '

Spordi miniatuursetes versioonides saavad lapsed täissuuruses varustusega - näiteks dunkimisega - sageli sooritada käike, milleks nad ei ole võimelised. Võimalus jäljendada oma sportlaste ebajumalaid on see, mis tekitab sügavat armastust mängu vastu.

7. Dodgeball

Standardreeglid: Pange paika piirid - ideaalis ruudu- või ristkülikukujulised. Pange paika keskmine piir. Pooled mängijad alustavad ühel pool piiri, pooled teisel pool. Mängijad viskavad pehmeid palle teisele meeskonnale ja neil on keskpiiri ületamine keelatud. Kui viskamine tabatakse lennult, on viskaja väljas. Kui visk tabab vastasmängijat ja teda ei tabata, on palli tabatud mängija väljas. Võidab võistkond, kus seisab viimane mängija (d).

Lapsed naudivad Dodgeballi ülekaalukalt.

Eeldusel, et seda mängitakse õige tüüpi palliga (põhimõtteliselt kõik, mis on piisavalt pehme, et vältida löögi korral olulist valu), on Dodgeball ülekaalukalt ohutu mäng, mis viib lapsed kaootilisse keskkonda ja arendab nii mitmekesist sportlikkust kui ka strateegilist mõtlemist.

See on ka tõeliselt lõbus viis aidata lastel õppida palli täpselt viskama - oskus, mis näib Ameerika lapsepõlvest kaduvat.


mees-mees solvang mängib noorte korvpalli

'Minu lapse jaoks Little League'i juhendamine, nii palju lapsi, kes hakkavad pesapalli mängima, lihtsalt ei tea, kuidas visata. Nad pole sellega kokku puutunud ega ole seda teinud, ”ütleb Frisch. 'Väikeste lastega on viskamise õppimiseks ilmselt parim viis viskamine. Teil pole vaja õppetunde, te ei vaja treenerit, kes istuks seal tehnikat näitamas. Ma arvan, et peate lihtsalt sellega kokku puutuma. Sellist mängu nagu Dodgeball teeb. '

Kuigi kellelegi ei meeldi olla mängust esimene, on Frisch leidnud mõned lihtsad viisid selle lahendamiseks.

'Mängime versiooni, kus löögi korral lähed lihtsalt teise meeskonna juurde. Nii mäng jätkub ja kestab, kuni lõpuks on üks laps alles ja kui nad välja saavad, algab mäng otsast peale. Või oleme teinud, kui saate löögi, lähete tegema 20 hüppemängu ja olete jälle mängus, 'ütleb Frisch.

'Ja kui mõned lapsed suudavad palli tõepoolest tulistada, peaksite kahe poole vahele seadma' No Man's Land ', et saaksite pikendada, kui kaugele nad viskama peavad. Siis ei tee nad kedagi ees viis jalga. (Oleme seda mänginud) ja kui laps saab löögi, lähete lebama No Man's Landil ja kui suudate käe või jala üles pista ja palli ära lüüa, peate tagasi minema . '

Teatud koolipiirkonnad on Dodgeballi keelustanud ja kuigi neil on selleks õigus, usume, et kõik saavad mängu mängida õigete reeglite ja tingimuste kohaselt.

8. Nokaut

Standardreeglid: Leidke rõngas. Mängijad rivistuvad vabaviskejoonel. Esimesel kahel mängijal on korvpall. Esimene mängija alustab vabaviskega. Kui nad vahele jätavad, võtavad nad palli kätte ja saavad siis tulistada, kui nad soovivad. Kui nende selja taga seisev mängija paneb oma palli enne seda rõngasse, on ta 'välja löödud' ja peab rivist välja astuma. Viimane seisev mängija võidab.

Isegi kui te ei pürgi NBA superstaariks, Koputus on lihtsalt palju nalja.

Te ei pruugi küll suur laskur olla, kuid sagimine, tagasipõrumine ja paigutusoskus suudavad selle korvata. Kerge paanika, mida tunnete palli taga ajades ja enne koristamist korvi ümber pöörates, on võrreldamatu, nagu ka kergendus, kui selle lõpuks tühjendate. Kuid pärast hingetõmbepilti tulistate veel kord oma elu.

'See on ülilihtne, peaaegu iga laps saab sellest universaalselt aru. Kui nad sellest aru ei saa, viska nad mängu ja nad saavad sellest aru kahe sekundiga, ”ütleb Frisch.

Noorte korvpallimänge domineerivad sageli väljaku suurimad või kiiremad lapsed, kuid Knockoutis saavad kõik kogeda ämbrite saamise põnevust.

9. Part, Part, Hani

Standardreeglid: Mängijad istuvad ringis. Kellel see on, kõnnib ringi ümber, koputades kergelt iga mängija pead järjest ja dubleerides neile kas 'pardi' või 'hane'. Kui haneks tituleeritakse, tõuseb mängija püsti ja ajab ringi ümber selle, kes seda on. Kui „see“ lööb nad tagasi oma kohale ja istub enne sildistamist, saab „hanest“ see. Kui ei, siis jääb see 'selleks'.

Duck, Duck, Goose on veel üks populaarne mäng, mis on pealtnäha tegutsenud nii kaua, kui lapsi on olnud.

Seda õpitakse esmakordselt eelkoolis või lasteaias. Suur põhjus, miks see meile meeldib, on see, et see ei jäta kunagi naeratusi ja naerma.

Tagaajamine on alati põnev, kuid ringis spurtimine võib ka lapse jaoks ainulaadselt ergutada.

'Seda tüüpi jooksmine, kui peate jooksma kurvil, on väikeste laste jaoks minu arvates see väga stimuleeriv nende jaoks vestibulaarne süsteem . Need on peaaegu nagu külili jooksmine ja see on hoopis teine ​​tunne kui otse ette joostes, 'ütleb Frisch.

'See on väikelastele väga stimuleeriv. Ootad ootuses ja (see kihutamine) jälitamine on ürgne. '

10. Silt

Standardreeglid: Kui teid märgistatakse, olete 'see'. Püüa mitte olla 'see'.

Silt on mäng, mida lapsed on tõenäoliselt mänginud ühel või teisel kujul kümneid tuhandeid aastaid. See on mäng, millega paljud loomad loomulikult tegelevad.

Põhimõtteliselt on silt seotud jälitamise või jälitamise põnevusega, kuid lõppkokkuvõttes turvalises keskkonnas.

Silt hõlmab jõulist füüsilist tegevust, kiirendust, väledust, keha kontrolli, teadlikkust ja kiiret mõtlemist. See võimaldab ka paljudel lastel samas mängus osaleda, mis on suurepärane.

SEOTUD: Miks on Tag-stiilis mängud lastele täiesti hämmastavad?

'Mängumaadluse kõrval on silt üks vanimaid mänge, mis kunagi loodud. Paljud väikesed lapsed mängivad seda, teadmata isegi, mis see on, see on peaaegu kaasasündinud. See ei vaja seadmeid, lihtsalt avatud ruumi. Mängime mingisuguseid silte peaaegu iga päev minu asutuses koos (väikeste lastega) kuni ülikooliealiste sportlasteni, 'ütleb Frisch.

Vaatamata meie DNA-s olevale sildile on paljud koolid mängu keelanud. Mõned ütlevad, et see on liiga ohtlik, probleem, mis võib irooniliselt olla seotud a-ga struktureerimata mängu puudumine . Abi võib olla lippude või kahe sõrmega puudutamisest.

'Mulle meeldib idee lipu saamiseks, kui lastel on lipud peal. Jälgite lähedal asuvat puusa, sest lähete alati selle lipu poole, mis on teile kõige lähemal. (See on sama asi) õpetame jalgpallis, 'ütleb Frisch.

Teised koolipiirkonnad on pidanud mängu 'röövellikuks', öeldes, et see õpetab lapsi vähem sportlikule saagiks. Siiski on nende probleemide lahendamiseks lihtsaid viise.

Tee sellest meeskonna silt. Panete naastulapsed paari lapsega, kes pole võib-olla nii sportlikud. Nüüd on sportlikumad lapsed saakloomade asemel kaitsjad, sest nad ei taha, et keegi nende meeskonnast välja tuleks, 'ütleb Frisch. 'See muudab täielikult mängu dünaamikat.'

11. Võta lipp

Standardreeglid: Pange paika piirid ja keskjoon. Üks võistkond alustab ühelt, teine ​​vastupidi. Mõlemal küljel on oma territooriumil sügaval „lipp”. Eesmärk on hankida teise meeskonna lipp ja tuua see teie poolele tagasi. Kui ületate keskjoone, saab vastane teid märgistada ja panna tema 'vanglasse'. Meeskonnakaaslane võib teid vanglast välja otsida, kui nad jõuavad teieni ilma sildita.

Lipu püüdmine on klassikaline invasioonimäng ja sellega seoses paralleelne jalgpallist jalgpalli ja hokini.

Selle mängimiseks pole tegelikult vaja lippe - võite kasutada ainult rätikut, mütsi, pulka ja mida iganes.

Mäng julgustab mängijaid loomulikult võtma endale kõige paremini sobivad rollid. Kas olete hoolimatu tüüp, et lippu pikemalt mõtlemata laadida? Või istute tagasi ja valvate oma auhinda? Siis on vaprad sõdurid, kes riskivad oma kaasvangistamisega, et vabastada seltsimees, keda õhutab lubadus anda tasuta tagasiside.

12. ja 13. Marco Polo, Haid ja Minnows

Standardreeglid: Mängitakse tavaliselt vees. Marco Polo jaoks peab igaüks, kellel see on, silmad kinni hoidma. Kui nad ütlevad 'Marco', peavad kõik teised mängijad vastama 'Polo' -le. Heli abil püüab 'it' jõuda mängija märgistamiseks piisavalt lähedale. Pärast sildistamist saab mängijast 'see'. Haiside ja minnowite puhul püüavad 'minnows' ujuda basseini ühelt küljelt teisele, vältides samas silti 'haid'. Igast märgistatud minnowist saab järgmise ringi hai. Viimane minnow seisab võidab.

Kuigi mõlemad klassikalised basseinipõhised mängud on lõbusad, täidavad need ka suuremat eesmärki - lastel on vees mõnus.

Frisch usub, et ujumise õppimine on eluoskus, mis sarnaneb rattasõidu tundmisega, välja arvatud see, et esimene võib päästa teie elu.

'Ma arvan, et ujumine on eluoskus, mida iga laps peaks õppima, sest kui olete kunagi sattunud olukorda, kus viibite vees, võib ujumine sõna otseses mõttes päästa teie või kellegi teise elu,' ütleb Frisch. 'Igasugune tegevus, kus nad saavad neid oskusi õppida, on väga oluline.'

Sageli mängitakse basseini madalamates otstes ja need mängud muudavad lapsed vees mugavaks ning aitavad neil kiiresti selles navigeerida. Ja kõik, mis viib lapsed suvepäeval keldrist väljapoole ja päikese kätte, on hea.

Kui nad on haidest ja minnowist või Marco Polost haigestunud, pöörduvad lapsed tavaliselt mõne muu klassikalise basseini ajaveetmise poole - sukelduvad tekilt palli püüdmiseks enne vette pritsimist.

14. Peida ja otsi

Standardreeglid: Üks mängija on otsija. Otsija sulgeb silmad ja loeb eelnevalt kindlaksmääratud arvuni, kui kõik teised varjavad. Seejärel teatab otsija: 'Valmis või mitte, siin ma tulen!' ja asub peidikuid üles leidma. Esmalt leitud mängija saab järgmises voorus otsijaks. Mängija leidis viimased võidud. Levinud variatsioonil on määratud „alus” ja kui peitja pääseb selleni ilma, et otsija seda sildistaks, on nad „ohutud”.


mereväelaste kuju saamine

Peitus ja otsimine ei pruugi treenimise mõttes kõige jõulisem mäng olla (ehkki variatsiooni mängimine, kus peate tagasi baasi jooksma, võib teie südame pumbata), kuid see julgustab lapsi olema seiklushimuline ja iseseisev. Põnevus on nii leidliku peidetud nurga avastamisel kui ka leidmisel.

On olnud üksikasjalikud artiklid pühendatud sellele, miks lapsed psühholoogilisest aspektist mängu nii tõmbavad, ning mängu variatsioonid ja võimalikud seaded on tõepoolest lõpmatud.

15. Viska pall üle maja

Standardreeglid: Viska pall üle maja. Saak pall. Korda.

Nagu „Põrand on laava”, on ka see veel üks mäng, mida lapsed kipuvad täiesti ise avastama.

Kui veedate sadu tunde õues mängides - nagu me usume, et iga laps peaks seda tegema -, üritab keegi paratamatult palli üle maja visata.

Ärge paluge mul seda selgitada, kuid mängivate laste meeled töötavad just nii.

'Kuidas pesapalligurud seda nüüd nimetavad? Pikk viskamine. Pikk viskamine, nagu oleks see suur asi, 'ütleb Frisch. 'Kõik unustavad, et me mängisime kogu aeg pikki viskeid, sest me tahtsime palli majade kohal või tänaval või näeme, kes suudab kivi kõige kaugemale visata.'

Selle 'mängu' kogu mõte on lihtsalt näha, kas saate tõepoolest palli üle maja visata - ja kas vastasküljel seisev inimene suudab selle kätte saada.

'Te kasvatate käte jõudu, kuid mulle meeldib idee visata ka pall püüdjale üle maja,' ütleb Frisch. 'On ootus, et pall tuleb teie vaatevälja, siis äkki, siin see tuleb ja peate selle jälitama ja kinni püüdma. Räägi pesapallis heast väljakuperemehest. '

Parimate tulemuste saamiseks segage vanuseid

Eri vanuses lastega mängimisel on sügavad eelised. Nad on kadunud ajal, mil lapsed pannakse tunde veetma kitsaste vanuserühmadega suheldes organiseeritud spordi kaudu, selle asemel et mängida naabruskonna lähedastega.

'Samaealised mängud said tavaliseks alles vanuseastmega koolihariduse tõustes ja veel hiljuti täiskasvanute korraldatud vanuseastmega laste kooliväliste tegevuste levikuga. Meie liigi ajaloo vältel… toimus laste sotsiaalne mäng tavaliselt erinevas vanuses, sageli väga erinevas vanuses inimestel, ”kirjutab Gray a paber teema kohta. 'Vanuses segatud mängude puhul pakub vanemate laste keerukam käitumine eeskujusid noorematele lastele, kes saavad tavaliselt vanematelt lastelt rohkem emotsionaalset tuge kui oma vanuse lähedal olevatelt. Vanuseliselt segatud mäng võimaldab ka vanematel lastel õppida õpetades ning harjutada hoolimist ja juhtimist; ja neid inspireerib sageli nende nooremate mängukaaslaste kujutlusvõime ja loovus. '

Foto krediit: KaraGrubis / iStock

LOE ROHKEM: