11 terviseprobleemi, mis teid hävitavad

Koolitus

Sa arvad, et oled tugev ja vormis.

Purustate iga jõusaalis tehtud harjutuse ja lööte meeskonnakaaslaste käest konditsioneeriharjutustes.

Sa arvad, et oled tugev ja vormis.



Purustate iga jõusaalis tehtud harjutuse ja lööte meeskonnakaaslaste käest konditsioneeriharjutustes.

Olete füüsilises parimas vormis ja see on nähtav kõigile teie ümber.


mitu meetrit jalgpalliväljakul

Probleem on selles, et maailmas on palju rohkem sportlasi. Võite kihla vedada, et seal on keegi tugevam, treenib rohkem ja suudab teid kauem üle elada.

Niisiis, kuidas oma keha proovile panna, mängu paremaks muuta ja kindlaks teha, kuhu sa virnastad (sõnamäng ette nähtud)?

Võta vastu üks järgmistest fitnessi väljakutsetest, mille on välja töötanud eliidi jõu- ja konditsioneerimiseksperdid, et sportlased piirini viia.


mitte söömine, vaid kaalu langetamine

Märkus. Tehke nädalas maksimaalselt üks katsumus.

Foto krediit: iStock