10 põhjust, miks teie noor sportlane peaks boksima õppima

Koolitus

Sattusin poksisse suhteliselt hilja, kell 18. Enamik tuttavaid võitlejaid alustas palju nooremana. Olen viimased 20 aastat käinud paljudes kogukonna noorte poksiprogrammides ja selle aja jooksul olen märganud erinevust, kuidas laps treenib. Pikka aega nähti poksi kui linnasisest spordiala ja midagi, mida kasutati selleks, et anda lastele koht pärast kooli minekut ja hoida neid tänavatelt eemal. Ehkki see täidab endiselt seda eesmärki, mõistavad paljud äärelinna pered oma noorte sportlaste spordisse kaasamise eeliseid. Võtsin aega, et kitsendada kümmet kõige olulisemat põhjust, miks teie noored sportlased peaksid eeskuju järgima.

Kuigi see on ilmselt kõige ilmsem põhjus, on see siiski oluline. On tõeline väärtus, kui teie lapsed teavad, et nad saavad end kaitsta, kui neil seda kunagi vaja oleks. Vanemad muretsevad sageli kiusamise pärast, kui nende lapsed poksimist õppivad. Detroiti Wayne'i osariigi ülikoolis tehtud uuringute kohaselt on poksi või võitluskunsti õppivad lapsed kiusamisega palju vähem seotud. Samuti teenib nende õpitav jalatöö ja väledus neile hästi, kui neil peaks kunagi ohtlikust olukorrast kiiresti pääsema.

Kuna laste rasvumine on meie laste jaoks tänapäeval üks olulisemaid terviseprobleeme, on poks fantastiline viis vormi saada, õppides midagi väärtuslikku. Kui saate pakkuda neile midagi, mida nad naudivad teha, panevad nad suurema tõenäosusega videomängud maha ja osalevad kehalises tegevuses, mis pakub nii aeroobset kasu kui ka jõutööd.



Sattusin poksisse suhteliselt hilja, kell 18. Enamik tuttavaid võitlejaid alustas palju nooremana. Olen viimased 20 aastat käinud paljudes kogukonna noorte poksiprogrammides ja selle aja jooksul olen märganud erinevust, kuidas laps treenib. Pikka aega nähti poksi kui linnasisest spordiala ja midagi, mida kasutati selleks, et anda lastele koht pärast kooli minekut ja hoida neid tänavatelt eemal. Ehkki see täidab endiselt seda eesmärki, mõistavad paljud äärelinna pered oma noorte sportlaste spordisse kaasamise eeliseid. Võtsin aega, et kitsendada kümmet kõige olulisemat põhjust, miks teie noored sportlased peaksid eeskuju järgima.

Enesekaitse

Kuigi see on ilmselt kõige ilmsem põhjus, on see siiski oluline. On tõeline väärtus, kui teie lapsed teavad, et nad saavad end kaitsta, kui neil seda kunagi vaja oleks. Vanemad muretsevad sageli kiusamise pärast, kui nende lapsed poksimist õppivad. Detroiti Wayne'i osariigi ülikoolis tehtud uuringute kohaselt on poksi või võitluskunsti õppivad lapsed kiusamisega palju vähem seotud. Samuti teenib nende õpitav jalatöö ja väledus neile hästi, kui neil peaks kunagi ohtlikust olukorrast kiiresti pääsema.

Fitness

Kuna laste rasvumine on meie laste jaoks tänapäeval üks olulisemaid terviseprobleeme, on poks fantastiline viis vormi saada, õppides midagi väärtuslikku. Kui saate pakkuda neile midagi, mida nad naudivad teha, panevad nad suurema tõenäosusega videomängud maha ja osalevad kehalises tegevuses, mis pakub nii aeroobset kasu kui ka jõutööd.

Stressi leevendamiseks

Lapsed tegelevad paljude emotsioonidega, mida meil vanematena enam pole. Mõnikord on lastel raske leida neile emotsioonidele õiget väljundit. Nad tulevad sageli välja siis, kui nad tegutsevad või teevad midagi muud, mis näitab impulsside kontrolli puudumist. See kinni peetud agressioon on ka eelkäija tulevastele südame- ja ärevusküsimustele. Poks on tervislik vabastamine. Mis oleks parem viis oma agressiivsuse välja saamiseks kui millegi löömine? Ja poksiga teete seda kontrollitud keskkonnas ja nõuetekohase varustusega.


ülim võitleja lesnar vs dos santos

Enesekindlus

Poks ehitab iseloomu, sest see sunnib sel konkreetsel hetkel takistusi ületama, õppides kohanemist. Lapsed, kes tunnevad end hästi, on palju vähem altid puhangutele või muule tähelepanu otsivale käitumisele, mis põhjustab sageli kahjulikke olukordi ja probleeme. Vaimselt ja füüsiliselt tugevamaks muutudes on lastel kõrgem enesehinnang ja vähem ärevust.

Distsipliin

Poks on väga detailidele suunatud spordiala. Nende konkreetsete korduvate löögikombinatsioonide õppimiseks pole vaja mitte ainult distsipliini, vaid ka vaimset distsipliini. Püüdmine hoida rahu, kui keegi sind proovib lüüa, pole nii lihtne, kui mõned arvavad. Õppides stressisituatsioonis emotsioone vaos hoidma, õpivad nad vajalikud distsiplinaarsed oskused, mida nad elus edasi kasutavad.

Eesmärgid

Eesmärgi omamine ei võta palju. Võimalus selle eesmärgi saavutamiseks plaani kokku panna pole nii lihtne. Poksis põhineb kõik väikeste sammude õppimisel enne teise juurde liikumist. Kui teie lühiajaline eesmärk on õppida järgmist kombinatsiooni, siis peate sellele keskenduma. Lühiajaliste eesmärkide seadmine. Teelt vaadates panete käima plaani, mis võimaldab teil kõigi oma lühiajaliste eesmärkide saavutamise kaudu sellesse punkti jõuda.

Sotsiaalne areng

Poks on hoopis teine ​​kui võistkondlik spordiala. Kuigi te treenite koos teistega, võistlete siiski üksi. See on enamiku laste jaoks hirmutav asi. Enda läbielamine on siiski suur väljakutse. Pärast 3 minutit poksiringis saate enda kohta rohkem teada kui terve hooaja jalgpalli mängides. Ehkki see on teie enda õppetund, loodate jõusaalis kõigile teistele, et aidata teil selleni jõuda. Samuti õpetatakse lastele, kuidas aktsepteerida mängimist kellegi teise edus. Aidates teistel paremaks saada, õpivad nad kellegi teise vajadused lühiajaliselt enda ette seadma.

Austus

See võib mingil määral langeda sotsiaalse arengu alla. Poks on väljakutsuv selle tõttu, mida sellega kaasneb. Püüate oma vastast lüüa, kui nad üritavad teile sama teha. Teie emotsioonide vaos hoidmine õpetab neid vastast austama ja selles osas saavutavad nad teatud enesehinnangu. Mida rohkem distsipliini nad näitavad, seda paremini nad ennast tunnevad. Sama tihe koostöö treeneriga kui poks nõuab, õpetab neid ka autoriteetidest lugu pidama.

Keskendu

Poks pole nii lihtne kui jõusaali kõndimine ja boksikotid. See nõuab ohutuks õppimiseks vajalikke väga teadlikke oskusi. Need oskused ja nende õppimine nõuavad ranget keskendumist ja selget meelt. Teie võime vaimseid segajaid eemal hoida on tohutu oskus, mille nad spordisaalist lahkudes kaasa võtavad.

Hariv

Poksis õpivad nad paljusid samu asju, mida teaksid koolis. Kuid kuna nad tulevad erinevas keskkonnas, hoiavad nad neist mõnikord paremini kinni. Poksis õpitakse probleemide lahendamist, õiget toitumist, enesehooldust ja isegi loendamist.

Lõpuks ei tähenda poks poksi. See puudutab kõiki asju, mis viivad poksijaks olemiseni. Tegelik poks on lihtsalt tulemus. Need õppetunnid õpitakse koolituse käigus, peamiselt ettevalmistuse käigus, mida saab rakendada igapäevaelus.

Loe rohkem

Poksitreeningud, mida saate teha kodus