1-2 samm vs humal: milline korvpallivõtetehnika on teie jaoks parem?

Koolitus

Hüppelöök algab enne, kui käed on isegi kaasatud. Kõik algab teie alakehast; jalad ja jalad peavad olema seatud ja valmis laskmise ülespoole liikumise alustamiseks.

Ray Allen, korvpalliajaloo üks suuremaid laskureid, ütles NBA TV-le: „Minu jaoks ei ole laskmine seotud minu ülakehaga. See on tegelikult minu alakeha kohta. Nii et kui ma palli lasen nagu vaja, siis hüppan ja see on üks liikumine. '

Korvpalluritele õpetatakse juba varases nooruses peaaegu universaalselt, et sammule astumine üks jalg korraga või „1-2 sammu” on õige viis kasutada alakeha püüdmise ja tulistamise seadistamisel. hüppevise.



Hüppelöök algab enne, kui käed on isegi kaasatud. Kõik algab teie alakehast; jalad ja jalad peavad olema seatud ja valmis laskmise ülespoole liikumise alustamiseks.

Rääkis korvpalliajaloo üks suuremaid laskureid Ray Allen NBA teler 'Minu jaoks ei ole laskmine minu ülakeha. See on tegelikult minu alakeha kohta. Nii et kui ma palli lasen nagu vaja, siis hüppan ja see on üks liikumine. '

Korvpalluritele õpetatakse juba varases nooruses peaaegu universaalselt, et sammule astumine üks jalg korraga või „1-2 sammu” on õige viis kasutada alakeha püüdmise ja tulistamise seadistamisel. hüppevise.

1-2 samm on laskmiseks traditsiooniline ja siiani kõige enam kasutatav jalatöö, kuid mõned kõrgema taseme mängijad kasutavad 1-2 sammu asemel mõnikord 'hüppe', et oma jalad laskmiseks seada. Paljud NBA suurepärased laskurid, alates Kevin Durantist kuni Bradley Beali ja JJ Redickini, kasutavad olukorda arvestades hopi, et oma löögile pääseda.

Jaotame need mõlemad tehnikad, et näha, milline neist teile kõige rohkem kasu võib olla, ja illustreerime, kuidas sooritada hüpet, kui soovite sellele võimaluse anda.

1-2 sammu

Paremakäelistele laskuritele , 1-2 astme kasutamisel astute kõigepealt vasaku jalaga ja pärast selle jala istutamist tabate samaaegselt palli ja astute oma parema jalaga jalgade joondamiseks (kas ruudukujuline korviga või vasakule nurga all) või paremale). Vasakukäelised laskurid kasutavad kõigepealt paremat jalga ja järgnevad seejärel vasakule.


jalgade pikendamise masin on halb põlvedele

Kohapeal üles

Kui märkate üles või püüate ja tulistate paigalt, võite alustada juba istutatud esimese jalaga. Seejärel nõuab lask ainult ühte sammu teie joondamisse, püüdmisse ja tulistamisse ning on seega kiirem.

Kolimine

Liikumisel nõuab 1-2-sammuline samm, et liigutate soovitud kohta oma jalad üles nii, et õige esimene jalg oleks haarde otsas, seejärel pöörake oma keha korvi poole ja laseks, kui olete pall on püütud. 1–2 sammu liikumiseks saamiseks peate võib-olla oma jooksu muutma.

Pärast püüdmist

Kui pall on 1-2 sammu järel kinni püütud, kui otsustate laskmata jätta, võite põrgatada või alustada sõitu ainult teise jalaga, mida kasutati lasku astumiseks, kui pall oli kinni püütud.

Teie otsus kas tulistada, sõita või möödasõit tehakse siis, kui astute lasku ja loete kaitset.

1,2 vs hop

GIPHY kaudu

Humal

Hüppe kasutamiseks hüppate kõigepealt 2–3 tolli maast lahti, kui sööt on visatud ja pall õhus. Korraks õhus viibides tabate palli ja joondate oma puusad ja jalad oma löögi jaoks, nii et hüppamine, püüdmine ja joondamine toimub kõik ühe liigutusega. Maandute jalgade pallidele ja hüppelaskmiseks saate kiiresti tagasi.

Kohapeal üles

Kui märkasite koos humalaga, võite alustada oma jalgadega ükskõik millises asendis, mis teile sobib - ruudukujuline, järk-järguline või nurga all. Hüppate mõlemalt jalalt, püüate kinni, joondate, maandute ja tulistate.

Kolimine

Liikvel olles võite olla valmis igal ajal hüppama ja tulistama, sest liikudes võite hüpata sisse hüpates mõlemalt jalalt ja pöörates keha joondamiseks kiiresti õhku. Jooksmisel, segamisel või tagasilöögiks löögina, kui pall tuleb teie poole, alustate oma hüppe kumb on valitud istutatud jalaga. Hüppa siis ühelt jalalt, haara kinni, joondu korviga ja maandu enne laskmist kahele jalale.

(Võib-olla on mugavam alustada hüppeid alati kindla jalaga, kui olete liikvel, ja sel juhul peate oma sammud seadistama sarnaselt 1-2 sammuga.)

Pärast püüdmist

Kui pall on pärast hüpet kinni püütud, võite rünnakut rünnata kummagi jalaga, sest kahele jalale maandumine ei loo pöördjalga. Nii et võite mõlema jalaga sõita või sõitu alustada.

Teie otsus kas tulistada, sõita või möödasõit tuleb teha kiiresti, kui olete õhus, tabate palli ja loete kaitset.

1,2 vs hop

GIPHY kaudu

Mis on parem?

Jalatöö vahetamine 1-2-lt hüppele ei muuda teie löögi täpsust iseenesest drastiliselt. Kui teid on õpetatud kasutama 1-2 sammu ja kaalute hüppe lisamist oma mängule, on teie löögil kolm peamist aspekti, mida soovite uurida, kas hüpp aitab teid või mitte. Nii et kui proovite humalat, peaksite endalt küsima:

  • Kiirus: Kas hüppamine 1-2-ga võrreldes laseb mu löögi kiiremini? Kas mu löök vabastatakse kiiremini palli püüdmise hetkest?
  • Saldo: Kas kiire jalgadele maandumine annab mulle enam-vähem tasakaalu, võrreldes sammuga astumisega üks jalg korraga? Kas tunnen, et mu kaal jaguneb võrdselt ja hüppan otse?
  • Rütm: Kas humal annab mulle rohkem rütmi? Kas minu kaadrisse hüppamine annab kogu pildistamisliigutusele rohkem jalgu minu vabastuskohta?

Allpool olev video on hüppeline, kuid teeb head tööd või võrdleb neid kahte meetodit ja pakub visuaalseid näiteid selle kohta, kuidas mõlemat tehakse.

Need küsimused peaksid aitama teil kindlaks teha, kas humala kasutamine oleks teile kasulik. Sõltuvalt mängu olukorrast võite ilmselgelt kasutada kas 1,2-astmelist või ainult hüpet või mõlema kombinatsiooni. Kõige olulisem on see, mis muudab teie pildistamise liikumise kõige mugavamaks ja kuidas see mõjutab teie võtet.

SEOTUD:

  • Kevin Love'i koonushüppe korvpallilaskmine
  • Tõelised treeningud: NBA täht Jimmy Butler
  • Korvpalli laskmise näpunäited täpsema pildi saamiseks