3 kaalutoa varustuse häkki, mis aitavad teil vähemaga rohkem teha
Käik

3 kaalutoa varustuse häkki, mis aitavad teil vähemaga rohkem teha

Väike, alahinnatud jõusaal? Pole probleemi. Need kolm häkkimist avavad hulgaliselt uusi treenimisvõimalusi ilma, et peaksite veel ühtegi senti kulutama.

Loe Edasi >

Top Näpunäited

Miks sa ei peaks iga päev trenni tegema

Miks sa ei peaks iga päev trenni tegema

Koolitus

Siit saate teada, miks iga päev trenni tegemine tegelikult jõudlust kahjustab ja mida saate teha oma treeningkava parandamiseks.

Physioball Wall Squat

Physioball Wall Squat

Harjutus

Saage paremad spordialadel, mida harrastate, ja elust, mida te STACKis juhite. Parandage oma treeninguid, toitumist ja elustiili igapäevaselt

7 parimat harjutust Šveitsi tapja pallitreeningu jaoks

7 parimat harjutust Šveitsi tapja pallitreeningu jaoks

Koolitus

Šveitsi pallid on võimas treeningvahend, mida kasutavad tippsportlased nagu LeBron James. Need seitse Šveitsi palli harjutust aitavad teil paremini välja näha, liikuda ja ennast paremini tunda.

Nende 5 hantli variatsiooniga viige oma pingipress järgmisele tasemele

Nende 5 hantli variatsiooniga viige oma pingipress järgmisele tasemele

Koolitus

Saage paremad virnastatavate spordialade ja elu juhtimisel. Parandage oma treeninguid, toitumist ja elustiili igapäevaselt

Kuidas sai San Francisco hiiglastest äss Madison Bumgarner võimuheitjaks

Kuidas sai San Francisco hiiglastest äss Madison Bumgarner võimuheitjaks

Koolitus

Nagu hiljem selgub, on ta juba keskkoolist saadik lõhkunud kodujooksu. Siit saate teada, kuidas kannul plaadi juures oma osavust arendati.

Tutvuge Nike jalgpalli särava kollase kollektsiooniga Super Bowl 50 jaoks

Tutvuge Nike jalgpalli särava kollase kollektsiooniga Super Bowl 50 jaoks

Elustiil

Heitke pilk Nike Super Bowl 50 kuldkollektsioonile aadressil STACK.com.

Florida osariigi DT Derrick Nnadi kükitab 750 naela, tõestades, et ta on kolledžijalgpalli tugevaim mees

Florida osariigi DT Derrick Nnadi kükitab 750 naela, tõestades, et ta on kolledžijalgpalli tugevaim mees

Koolitus

Derrick Nnadi üliinimlik tugevus muudab ta ründavate liinimeeste absoluutseks õudusunenäoks.

Põlveliigese X-teguri madalast kuni kõrgeni tõmbamine (tugevus)

Põlveliigese X-teguri madalast kuni kõrgeni tõmbamine (tugevus)

Harjutus

Saage paremad spordialadel, mida harrastate, ja elust, mida te STACKis juhite. Parandage oma treeninguid, toitumist ja elustiili igapäevaselt

Proovige diivanilaiendit kitsastele quadidele

Proovige diivanilaiendit kitsastele quadidele

Koolitus

Selle lihtsa venitusega leevendage pingulisi neljarattalisi ja vabastage puusad.

Dieediplaan, mis saab NFL-i väljavaateid nende elu parimal kujul

Dieediplaan, mis saab NFL-i väljavaateid nende elu parimal kujul

Toitumine

NFL-i väljavaadetel on vaid kaheksa nädalat aega, et täielikult pühenduda koolituse ühendamisele. See, kuidas nad sel perioodil söövad, võib olla olulisem kui miski muu.

Kas uue DonJoy POD hüppeliigese kinnitus on teipimise lõpp?

Koolitus

Kas uue DonJoy POD hüppeliigese kinnitus on teipimise lõpp?

“Uuringud näitavad, et pahkluu teip kaotab oma efektiivsuse vähem kui tunni pärast. Siin on alternatiiv, mis võib lindi kasutamise välja tõrjuda.”

Parimad pallomeetrilised harjutused jalgpalluritele positsiooni järgi

Koolitus

Parimad pallomeetrilised harjutused jalgpalluritele positsiooni järgi

“Kas soovite platsil silma paista? Õppige plyomeetrilisi jalgpalliharjutusi, mis treenivad just teie positsiooni jaoks.”

'Intellektuaalne jõhkrus': Stanfordi jalgpalli püsiva edu taga olev väärtus

Motivatsioon

'Intellektuaalne jõhkrus': Stanfordi jalgpalli püsiva edu taga olev väärtus

“Need kaks sõna läbivad Stanfordi jalgpallikultuuri kõiki osi ja see on suur põhjus, miks meeskond on muutunud nii püsivalt suurepäraseks.”

Kuidas omandada 2-1-2 tsoonikaitset korvpallis

Koolitus

Kuidas omandada 2-1-2 tsoonikaitset korvpallis

“See kaitsevööndiskeem aitab teie meeskonnal peatada vastaseid, kes oskavad võtit ja selle ümber tulistada.”

3 olulist seljaharjutust tõsise jõu saamiseks

Koolitus

3 olulist seljaharjutust tõsise jõu saamiseks

“Need kolm harjutust teevad suuruse ja jõu lisamiseks tööd kõik teie selja lihased.”

VAATA: Holly Holm on pärast hiljutist kaotust juba jõusaalitreeningus tagasi

Motivatsioon

VAATA: Holly Holm on pärast hiljutist kaotust juba jõusaalitreeningus tagasi

“Hoolimata kaotusest Miesha Tate'ile põrkab Holly Holm kohe tagasi, näidates tõelise meistri klassi.”

Colorado koolipiirkond keelab õpilastel Peyton Maningi jersey kandmise

Käik

Colorado koolipiirkond keelab õpilastel Peyton Maningi jersey kandmise

“Colorado koolipiirkonna õpilastel on keelatud kanda Peyton Manningi numbrit 18. Siit saate teada STACK.com-ist.”

Supermani rihmade push-upid

Harjutus

Supermani rihmade push-upid

“Saage paremad spordialadel, mida harrastate, ja elust, mida te STACKis juhite. Parandage oma treeninguid, toitumist ja elustiili igapäevaselt”

Kuidas tulistada vabaviset

Koolitus

Kuidas tulistada vabaviset

“Selle algajatele mõeldud juhendi abil saate teada, kuidas vabaviskeid tulistada.”

2 saladust, kuidas ilma dieedita dieedist ilma jääda ja püsida

Toitumine

2 saladust, kuidas ilma dieedita dieedist ilma jääda ja püsida

“Lühiajaline dieet, mis tekitab näljatunde ja soovib suupisteid, ei hakka seda kärpima.”